Энэхүү галзуу амьдралын хэмнэлд та жаахан зогсоод … эцэст нь тайвшрах хэрэгтэй. Хувь хүний хувьд тайван хөгжим, анхилуун үнэртэй усанд орох нь надад тусалдаг. Тэднийг хэрхэн зөв авах вэ? Би энэ нийтлэлд энэ тухай ярих болно. Алдарт Клеопатра үргэлж үзэсгэлэнтэй, залуу харагдаж байсан нь гайхах зүйл биш юм. Учир нь тэр өдөр бүр сарнайн тос нэмсэн усанд оржээ. Тэгээд бид яагаад түүнээс дор юм бэ? Манай өвөг дээдэс дусаах, тос, декоциний эдгээх шинж чанарыг бараг ашигладаг байсан. Гоо сайхны жорыг үеэс үед дамжуулж, хүмүүс эфирийн тосны үнэ цэнийг үнэлж, тэдэнтэй хамт анхилуун үнэртэй ваннуудыг хэрхэн зөв бэлтгэхийг сурч, дахин цэнэглэж, эрч хүчээр дүүрэн байв. Тэгвэл үүнийг хийх хамгийн зөв арга юу вэ?
Анхилуун үнэртэй усанд орох арга:
- Усанд орохдоо их хэмжээний тос түрхэж болохгүй, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь тийм ч сайн биш юм. Мөн ванны пааланг гэмтээж байна. Зөвхөн 3-4 дуслыг усанд оруулахгүй, харин жаахан сүү, зөгийн бал, kefir, цөцгий эсвэл бүйлсний тос зэргээр хольсоны дараа хангалттай байх болно. Туршлагаас харахад далайн давс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой гэж хэлэх болно: үүний тулд 4 халбага маалинган уутанд боож өгнө. давс халбага, тэнд 4 дусал эфирийн тос нэмж, бага зэрэг сэгсэрч, усанд дүрнэ.
- Усны температур 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв хэт халуун байвал та хөлөрч эхлэх бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг нүхэнд илүү идэвхтэй нэвтрэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв термометр байхгүй бол толин тусгалыг хараарай. Энэ нь манантай - та бага зэрэг хүйтэн ус нэмэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй, хэт их өртөх нь эрүүл мэндэд хортой.
- Та угаалгын өрөөнөөс өмнө идэж болохгүй - 1, 5-2 цагийн турш оройн хоол идээрэй.
- Процедурын явцад юу хийх ёсгүй вэ: шампунь, гель, саван хэрэглээрэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлага дахь бодисууд нь бүх ашиг тусыг үгүйсгэдэг. Урьдчилан угаах нь дээр.
- Анхилуун үнэртэй усанд орохдоо өөрийгөө арчиж болохгүй, дулаан дээл өмсөж, алчуураар боосон нь дээр. Хүчтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй, таны бие сайн амарч, тайвшрах ёстой. Хэрэв та сэрүүн байгаа бол хөгжим сонсоорой, ном уншаарай, эсвэл ургамлын гаралтай цай уугаарай (жишээ нь, лингонберрийн навчнаас).
Анхилуун үнэртэй банн нь эсрэг заалттай юу? 3-4 дусал нь юу ч шийдэхгүй юм шиг санагдаж магадгүй ч энэ нь тийм биш юм. Бага хэмжээгээр ч гэсэн тэд хүчтэй эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Хэрэв танд ноцтой өвчин байгаа бол болгоомжтой хандаж, эмчид хандах хэрэгтэй. Үүнд:
- онкологийн өвчин
- эпилепси
- angina
- чихрийн шижин
- зүрхний ишеми
- элэгний хатуурал
- микоз уйлж байна
- дерматит
- цочмог үрэвсэлт үйл явц (уушигны үрэвсэл, бронхит гэх мэт)
- архаг гепатит
- тромбофлебит
- гломерулонефрит
Жирэмсэн үед арц, мэлрэг, гераниум, гаа тосыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Төрсний дараах хугацаанд та 4 долоо хоногийн дараа усанд орох боломжтой.
Сувилахуйн эхчүүдэд сарнайн дэлбээ, chamomile, лаванда нэмэх нь ашигтай байдаг.
Анхилуун усанд орохдоо юу сонгох вэ?
Цочромтгой байдал, ядаргаа
- Усанд орохдоо 3-4 дусал лаванда тос нэмнэ. Энэ нь тайвшруулж, хүч чадлыг сэргээж, нойргүйдлийг арилгадаг. Стресс, мэдрэлийн хямралд орсны дараа утлага, зандан мод, сарнай, гераниум тос (тус бүр 2-3 дусал) сайн тусалдаг.
- Хэрэв таны энерги дуусч, та зөв баярлах хэрэгтэй бол цитрус жимсийг хэрэглээрэй. Цитрусын үнэртэй сүрчиг нь мөн эрч хүч өгч, "сэргээж", эерэг энергиэр дүүргэдэг гэдгийг би тэмдэглэж байна. Мэргэн, вербена, розмарин нь биеийн аяыг нэмэгдүүлдэг.
Сайхан сэтгэлийн төлөө
Маргаашийн өмнө эерэг сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө цэнэглэхийн тулд зандан мод эсвэл иланг-иланг тосыг анхилуун үнэртэй ваннд нэмээрэй.
Булчингийн хурцадмал байдлын эсрэг
Энэ нь ялангуяа тамирчид эсвэл биеийн хүчний хүнд ажил хийдэг эсвэл биеийн тамирын зааланд ажилладаг хүмүүст үнэн байдаг. Тиймээс та хүнд хэцүү өдрийн дараа нөхөртөө зориулж энэ ванныг бэлдэж болно! Вербена, цагаан гаа эсвэл нимбэгний бальзам, шанцай эсвэл гаа, арцны тосыг хольж хэрэглээрэй. Тус бүрдээ хэдэн дусал дуслаарай.
Дулаан байлгахын тулд
Ийм усанд орох нь хүйтэн улиралд эсвэл хөлөө дулаацуулахад хэцүү үед таашаал авч болно. Энэ зорилгоор нимбэг, ганга, нарсны эфирийн тос авах хэрэгтэй. Хэрэв бүх бие өвдөж, үе мөч өвдөх юм бол хуш мод туслах болно.
Романтик үдшийн өмнө
Хэрэв та болзоонд явах гэж байгаа эсвэл хайртай хүнтэйгээ мартагдашгүй үдшийг өнгөрүүлэх гэж байгаа бол нероли, пачули, иланг-иланг тос нэмж өгөөрэй. Тэд бүх хоосон бодлыг хаяж, зөв сэтгэл санааг тааруулж, арьсанд тааламжтай үнэр өгөх болно.
