Сарнай хонго нь маш ашигтай байдаг тул исгэж, уух хэрэгтэй гэж олон хүн сонссон энэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүн үүнийг хийдэггүй, учир нь тэд хэрхэн зөв исгэхээ мэддэггүй, харин бүх ашиг тусаа хадгалдаг.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Rosehip бол анхилуун цэцэг бүхий үзэсгэлэнтэй цэцэглэдэг бут сөөг биш юм. Энэ нь бас маш ашигтай эмийн ургамал юм. Үүний ач тус нь олон янз байдаг Rosehip жимс, үндэс, дэлбээ, үр нь үнэ цэнэтэй эмийн шинж чанартай байдаг. Түүний ашигтай бодисууд үнэхээр төгсгөлгүй бөгөөд тэдгээрийн олонх нь маш ховор байдаг бөгөөд хамгийн гол нь үүнийг зөв исгэх явдал юм.
Rosehips -ийг хэр их, яаж уух вэ гэсэн асуултыг олон хүн сонирхож байна. Энэ нь ямар зорилгоор ашиглахаас хамаарна. Бие махбодийг витаминаар хангахын тулд хоолны өмнө 30 минутын өмнө нэг шил хангалттай байдаг. Хэрэв ханиад томуунд хэрэглэхийг зөвлөдөг бол түүний хэмжээг өдөрт 1.5 литр хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Анхаарна уу! Витамин С -ийн илүүдэл нь дутагдахтай адил хортой. Сарнай хонго хэт их уухыг бүү оролдоорой, заасан хүрээг дагаж мөрдөөрэй. Витамин С -ийн илүүдэл нь түүний дутагдлаас дутахгүй хор хөнөөлтэй гэдгийг би та бүхний анхааралд хүргэж байна. Тиймээс, сарнай хонгоыг нормоос илүү уухыг бүү оролдоорой, өгөгдсөн хүрээг дагаж мөрдөөрэй.
Илүү ашигтай шинж чанарыг олж авахын тулд сарнайн хонго исгэж байхдаа жимс, усны харьцааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шөл, дусаахын тулд зөв харьцаа нь 1 литр ус тутамд 100 гр rosehip юм. Сарнай хонго исгэх хамгийн хялбар арга бол дусаах явдал юм. Rosehip нь хамгийн их ашигтай шинж чанарыг өгөх боловч аажмаар 6-7 цагийн турш исгэж байх ёстой. Энэ процедурын хувьд термос нь илүү дээр юм. Гэхдээ үүнийг исгэх илүү хурдан арга байдаг, ердөө 1-2 цагийн дотор та бэлэн дусаах болно. Би энэ талаар доор ярих болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 17 ккал.
- Үйлчлэлт - 1 л
- Хоол хийх хугацаа - 2 цаг
Орц:
- Ундны ус - 1 л
- Хуурай rosehip - 80-100 гр
Хуурай сарнайн хонго хэрхэн исгэх вэ?
1. Хуурай сарнайн хогийг зайлж тоос шороо, шороог зайлуулна. Дараа нь цаасан алчуураар сайтар хатаагаад бутлуур руу шилжүүлнэ.
2. Жимсийг алах. Хатаасан бүрхүүл нь тоос болж, дотоод яс нь хэвээр үлдэнэ. Хэдийгээр танд хүчирхэг төхөөрөмж байгаа бол энэ нь тэднийг бас нунтаглах болно.
3. Газрын массыг термос руу хийнэ. Зарим нь термос нь шилэн колботой байх ёстой гэж үздэг илүү сайн дулаацуулдаг. Гэхдээ хэрэв тийм биш бол энгийн төмөр хийх болно.
4. Усыг буцалгаад 5-10 минут хөргөнө. Дараа нь сарнай цэцгийг дүүргэ. Термосоо хааж 1-2 цагийн турш уусвэрийг нь тайлна. Та үүнийг алчуураар боож болно.
Сарнайн цэцгийг халуун усаар асгаж болохгүй, эс тэгвээс өндөр температураас зарим шим тэжээлээ алдах болно гэдгийг би танд анхаарлаа хандуулж байна.
5. Энэ хугацааны дараа шөлийг нарийн шүүлтүүр эсвэл самбайгаар шүүнэ. Та ундаа ууж, бялууг дахин исгэж болно. Хоёр дахь удаагаа 2-3 цаг байлгана. Үүний дараа та үүнийг гурав дахь удаагаа исгэж болно, гэхдээ дараа нь 5-7 цагийн турш шаардана.
6. Дулаан ууна. Илүү амт, амт, эрүүл мэндийг хангахын тулд зөгийн бал эсвэл нимбэгний шаантаг нэмнэ.
Мөн видео жорыг үзнэ үү. Rosehip: хэрхэн хатаах, исгэх, түрхэх, хэрхэн эмчлэх талаар.
