Жин хасах ундаа: гар хийцийн жор

2024 Зохиолч: Arianna Cook | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 18:25

Жин хасах ундаа бол жинхэнэ бурхны бэлэг юм! Тэд хоолны дуршил бууруулж, цангааг тайлж, бодисын солилцоог сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг. Та ууж, жингээ хасдаг! Бид өөх шатаах үр дүнтэй ундааны жорыг хуваалцдаг.

Жорны агуулга:

Жин хасах ундаа уух дүрэм
Цагаан гаа тураах ундаа
Цагаан гаа хэрэглэх дүрэм
Цагаан гаа, сармистай цай
Цагаан гаа, нимбэг агуулсан цай
Нимбэгээр хийсэн тураах ундаа
Зөгийн бал, нимбэгээр ууна
Лемон хятад ногоон цайны ундаа
Шанцайтай тураах ундаа
Шанцайтай зөгийн балны ундаа
Шанцай болон kefir -тай хамт ууна
Видео жор

Хүн бүрийн мэдэж байгаагаар усгүй бол ямар ч турах боломжгүй юм! Усны тэнцвэрт байдал, бодисын солилцоо, сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд та өдөр бүр 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Хоолны хооронд хөнгөн зууш хийхийг хүсч байвал хортой хачиртай талхны оронд нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь хоолны дуршлыг хэсэг хугацаанд устгаж, бие махбодид ашигтай байх болно. Үүний зэрэгцээ та нимбэгний шүүс, шохойн шүүс, гаа навч, цагаан гааны үндсийг усанд нэмж болно … Усан үзмийн жимсний шүүс нь бас маш сайн туслах болно, өөх тосыг задалж, маш олон витамин хадгалдаг. Нэмсэн бүх шүүс нь шинэхэн, элсэн чихэргүй байх нь чухал юм.

Хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол өөх тос багатай kefir-тай найзууд болоорой. Энэ нь өлсгөлөнг хангаж, гэдэсний микрофлорид эерэг нөлөө үзүүлдэг тул та үүнийг зуушны оронд ууж, шөнийн цагаар ч ууж болно. Цагаан гааны ашиг тусын тухай домог байдаг. Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь өөх шатаах шинж чанартай байдаг. Та зүгээр л цагаан гаа ууж, илүүдэл жингээ хасах боломжтой.

Жин хасах ундаа уух дүрэм

Хоол хүнс гэх мэт ундаа нь жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийг ашиглахдаа зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уух ёстой бөгөөд ихэнх нь цэвэр ус байх ёстой.
Сэрсэн даруйдаа эхний шил усыг уугаарай. Энэ нь хоол боловсруулах системийг "сэрээж" өглөөний цайнд бэлдэх болно.
Аливаа хоолны дэглэм нь кофе, ногоон цай уухыг зөвшөөрдөг боловч элсэн чихэр, цөцгий, сүү агуулдаггүй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол идэхээс 30 минутын өмнө, хоолны дараа дор хаяж нэг цагийн дараа шингэн уухыг зөвлөж байна.
Уургийн хоолны дэглэмийн хувьд спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой уургийн коктейлийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Тэд таны өдөр тутмын уургийн хэрэгцээний нэг хэсгийг хангаж, цангаагаа тайлдаг.
Шингэний хамгийн сүүлийн хэрэглээ нь унтахаас 2-3 цагийн өмнө байх ёстой. Үгүй бол хавдар үүсч болно.

Цагаан гаа тураах ундаа

Жин алдах цагаан гаа нь өөрөө сайн боловч нимбэгтэй хослуулан хэрэглэвэл үүнээс багагүй үр дүнтэй байдаг. Энэхүү холимог нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, дархлааг сайжруулдаг.

Цагаан гаа хэрэглэх дүрэм

Уг ундааг өдөрт 3 удаа уухад хамгийн тохиромжтой. Дараа нь бие махбодийг цэвэрлэх мөчлөг ажиллах болно.
Цагаан гаа нь курс эсвэл тасралтгүй хэрэглэж болно.
Үүнийг жижиг хэсгүүдэд цайгаар исгэж идээрэй.
Цагаан гаа цагаар орой хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь сэргээгч шинж чанартай байдаг.
Ундаа уухын тулд 2 литр тутамд 4 см үндэс хэрэглэхэд хангалттай.
Цагаан гаа аль болох нилээд хайчилж, цайгаа шүүнэ.
Жижиг аяганд цай уух нь дээр.
Жин хасахад хамгийн үр дүнтэй нь цагаан гаа, сармистай цай юм.

Цагаан гаа, сармистай цай

100 гр калорийн агууламж - 5 ккал.
Үйлчлэлт - 6
Хоол хийх хугацаа - 5 минут хоол хийх, дусаах цаг

Орц:

Ус - 2 л
Цагаан гаа - 4 см
Сармис - 2 хумс

Алхам алхмаар хоол хийх:

Цагаан гаа хальсалж, угааж, нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваана.
Сармисыг хальсалж, зайлж, зүсмэлүүд болгон хуваана.
Цагаан гаа, сармисыг халуунд хийнэ.
Хоолны дээр буцалсан ус хийнэ. Нэг цаг шаардана.
Цайг шүүж, жижиг аяганд ууна.

Цагаан гаа, нимбэг агуулсан цай

Орц:

Цагаан гааны үндэс - 2 см
Нимбэгний шүүс - 85 мл
Peppermint - 1 халбага
Кардамон - 1 чимх
Зөгийн бал - амсах болно
Буцалж буй ус - 1 литр.

Алхам алхмаар хоол хийх:

Нилээд жижиглэсэн цагаан гаа, кардамон, гаа зэргийг хутгагч дээр хийж, хоолоо зодоорой.
Холимог дээр буцалсан ус хийнэ, хагас цагийн турш байлгана.
Шүүж, хөргөөд нимбэгний шүүс хийнэ.
Зөгийн бал нэмээд хутгана.
Өөрийнхөө гараар хийсэн тураах ундааг хүйтэн хэлбэрээр уугаарай.

Нимбэгээр хийсэн тураах ундаа

Жин хасахад адил үр дүнтэй ундаа бол нимбэгтэй ус юм. Энэ бол өөх тосны эсрэг тэмцэхэд боломжийн үнэтэй, үр дүнтэй арга юм. Цитрус нь үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бүрдүүлдэг бөгөөд олон эдгээх шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахад тусалдаг ийм ундааны тусламжтайгаар элэгний эмгэг, бөөрний асуудал, ходоодны шархлаа, хүчиллэг ихтэй үед үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Мөн шүдний пааланг хүчилээс хамгаалахын тулд нимбэгний ундааг сүрлээр дамжуулж уухыг зөвлөж байна.

Зөгийн бал, нимбэгээр ууна

Орц:

Нимбэг - 1 ширхэг.
Ундны ус - 1 л
Зөгийн бал - 1 халбага

Алхам алхмаар хоол хийх:

Нимбэгийг угааж, шүүсийг нь шахаж ав.
Халуун ундны усыг халуун температурт хийж, нимбэг хийнэ.
Зөгийн бал нэмээд хутгана.
Уг ундааг өдрийн турш ууна.

Лемон хятад ногоон цайны ундаа

Орц:

Хятадын ногоон цай - 1 халбага
Нимбэгний шүүс - 2 хоолны халбага
Цэцгийн зөгийн бал - 1 халбага
Цагаан гааны үндэс - 2 см

Алхам алхмаар хоол хийх:

Жинхэнэ хятад ногоон цайг халуунд хийнэ.
Нимбэгний шүүс нэмнэ.
Зөгийн бал тавь.
Цагаан гааны үндсийг хальсалж, нилээд цавчих ба бүх найрлагад нэмнэ.
Хоолонд бүлээн ус хийнэ, хутгаад нэг цагийн турш уусвэрийг нь тайлна.

Шанцайтай тураах ундаа

Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар шанцай нь цусан дахь глюкоз, холестерины хэмжээг бууруулж, инсулины үйлдвэрлэлийг тогтворжуулж, хоолны дуршлыг бууруулж, өөх тос шинээр хуримтлагдахаас сэргийлж, хуучин эсийг задалдаг. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг.

Та шанцайгаа хатуу мод, амтлагч хэлбэрээр ашиглаж болно. нунтаг. Модыг цайнд дүрж, хутгах эсвэл шанцай нунтаг нэмж болно. Мөн шанцай гурилан бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бодисын солилцоог хурдасгахын тулд үүнийг гар хийцийн ундаанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.