Зөвхөн жүүс ашиглан хэрхэн зөв жингээ хасах вэ, энэхүү жүүсний эмчилгээнд ямар төрлийн жимс, ногоо хэрэглэж болохыг олж мэдээрэй. Одоо тэд хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой жимс, хүнсний ногооны ашиг тусын талаар байнга ярьдаг. Энэ нь хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь янз бүрийн өвчнөөс хурдан ангижрахад тусалдаг, учир нь ийм үед бие махбодид маш их хэмжээний шим тэжээл шаардлагатай байдаг.
Үр дүнтэй турах гол зарчмуудын нэг бол их хэмжээний шингэн хэрэглэх явдал юм. Одоо бид зөвхөн усны тухай ярьж байна, учир нь шинэхэн шахсан шүүс бас агуулдаг. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн, тэдгээр нь бичил тэжээлээр баялаг бөгөөд зөв хоол хүнс нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Өнөөдөр жингээ хасах шүүсний эмчилгээ нь нэлээд түгээмэл сэдэв юм.
Жимс, хүнсний ногоогоос гаргаж авсан шүүс хоёрын ялгааг та нар бүгд төсөөлж байгаа нь лавтай. Мэдээжийн хэрэг, яриа одоо тэдний амтыг биш харин чихрийн тухай юм. Жимсний шүүсийг хэрэглэснээр энгийн нүүрс ус болох фруктоз агуулдаг тул инсулины концентрацийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Хариуд нь хүнсний ногооны шүүс нь эсрэг шинж чанартай бөгөөд инсулины нийлэгжилтийг саатуулдаг.
Эндээс бид жингээ хасах шүүсний эмчилгээнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс авсан ундааг хослуулан хэрэглэдэг гэж дүгнэж болно. Үүний үр дүнд та биеийг цэвэрлэж, липолизийн процесс илүү идэвхтэй явагдаж эхэлнэ. Шинэхэн шахсан жүүсийг ихэвчлэн "шинэхэн шүүс" гэж нэрлэдэг бөгөөд хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Тэд өглөөний цай эсвэл үдээс хойш цайнд хэрэглэж болохоос гадна үндсэн хоолыг орлуулж болно.
Гэсэн хэдий ч зөв жингээ хасах тохиолдолд энэ аргыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Хэрэв та хоолны дэглэм барьсны дараа дахин таргалахыг хүсэхгүй байгаа бол жингээ хурдан биш, харин зөв хасах хэрэгтэй. Энэ нь шинэхэн шүүсийг хоолны дэглэмийн нэмэлт элемент болгон ашиглах ёстой бөгөөд гол бүтээгдэхүүн биш, бүр цорын ганц биш байх ёстойг харуулж байна. Шүүс гаргах бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та тэдний амтанд бус харин эерэг шинж чанарууд дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бие махбодийн онцлог шинж чанарыг мартаж болохгүй, учир нь зарим ногоо, жимс жимсгэнэ нь харшлын урвал үүсгэдэг.
Жин хасахад ямар шүүс ашигтай байх вэ?
Тиймээс жингээ хасах шүүсийг эмчлэх явцад та зөвхөн зарим жимс, хүнсний ногоог хэрэглэх ёстойг олж мэдсэн. Тэдний аль нь тавьсан зорилгоо аль болох хурдан биелүүлэхэд туслах болно.
Селөдерей шүүс
Энэхүү ундааны ачаар та илүүдэл шингэнийг ашиглах үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж, бодисын солилцоо, липопротеины нэгдлүүдийн тэнцвэрийг хэвийн болгож, дархлааны системийг бэхжүүлэх боломжтой болно. Эрэгтэйчүүдэд селөдерей шүүс нь тестостероны нийлэгжилтийг хурдасгадаг тул простатитаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл болдог.
Celery нь их хэмжээний магни, янз бүрийн витамин, кальци, оксалины хүчил агуулдаг. Энэ ургамал нь зөгийн бал, өргөст хэмх, спаржа, луувантай сайн нийлдэг. Селөдерей шүүс хэрэглэхийн эсрэг заалтуудын дунд жирэмслэлт, хөхүүл үе, гастрит, varicose судлууд, шархлаа, тромбофлебит, ходоодны хүчиллэг байдал зэргийг тэмдэглэж байна.
Өргөст хэмхний шүүс
Өргөст хэмх ундаа нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хүчиллэгийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, өргөст хэмхний шүүс нь илүүдэл шингэнийг ашиглах үйл явцыг хурдасгаж, цангаагаа бүрэн тайлж, хүчтэй шээс хөөх эм гэж тооцогддог. Энэ бүхэн нь ундаа нь биеэс янз бүрийн хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч өргөст хэмхний шүүс нь ходоодны шархлаа, гастрит, urolithiasis -ийн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Улаан лоолийн шүүс
Энэ нь хоолны дуршилыг төгс дарж, илүүдэл шингэний хэрэглээг түргэсгэх чадвартай. Үүнээс гадна улаан лоолийн шүүс нь дархлаа, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд липопротеины нэгдлүүдийн тэнцвэрийг хэвийн болгодог. Хэрэв та улаан лоолийн шүүс тогтмол хэрэглэвэл бодисын солилцоо сайжирч, биед аскорбины хүчил, кали, ликопен дутагдахгүй болно. Сүүлийн бодис нь сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд хорт хавдрын өвчний хөгжлийг удаашруулахад тусалдаг. Шинэхэн улаан лооль нь urolithiasis, гастрит, ходоодны шархлаа, цусны даралт ихсэх, бөөрний үйл ажиллагааны асуудалд эсрэг заалттай байдаг.
Шинэхэн байцаа
Энэ ундаа нь маш өвөрмөц амттай боловч нэгэн зэрэг маш ашигтай байдаг. Байцааны шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь хоол боловсруулах системийг хэвийн болгож, биеийг цэвэрлэх болно. Үр дүнг хурдан харахын тулд өдрийн турш хэдэн хоолны халбагыг уух нь хангалттай юм. Гэсэн хэдий ч байцаа нь ходоодонд хэцүү бөгөөд гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ, хүнсний ногоо нь ходоодны ханыг төгс цэвэрлэдэг. Та чихрийн шижин, нойр булчирхай, бөөрний ажил, ходоодны хүчиллэг ихсэх үед байцаа хэрэглэж болохгүй.
Луувангийн шүүс
Энэ нь олон тооны хоол тэжээлийн хөтөлбөрт багтсан бөгөөд энэ нь түүний үнэ цэнийг илтгэнэ. Лууван нь аюулгүй бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Илчлэг багатай тул шинэхэн лууван жингээ хасахад маш хэрэгтэй байдаг. Элэгний ачааллыг бууруулахын тулд шинэхэн ундны усаар шингэлэх нь зүйтэй болов уу. Нэмж дурдахад лууван нь өөх тос байхгүй тохиолдолд шингээх дургүй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Шинэхэн манжин
Жин алдах үед энэ ундааг бусад шинэхэн шүүстэй хослуулан өдрийн турш 50 граммаас хэтрэхгүй хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Хүрэн манжингийн шүүсэнд агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь зүрхний цохилтыг эрс нэмэгдүүлж, толгой эргэх, дотор муухайрах шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ, манжингийн шүүс нь цусны судасны ханыг төгс цэвэрлэж, гэдэсний болон бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Бүх шинэхэн жүүсээс зөвхөн манжин бэлтгэсэн даруйдаа хэрэглэж болохгүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь хүнсний ногоо нь зөвхөн гогцооны элементүүд төдийгүй хортой бодис агуулдагтай холбоотой юм. Агаартай харьцсаны дараа тэд хурдан задардаг. Манжингийн шүүсийг цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, бөөрний өвчин, зүрхний шарх, суулгалтанд бүү хэрэглээрэй.
Шинэхэн хулуу
Энэ бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай бөгөөд их хэмжээний зэс, кальци, магни, төмөр агуулдаг. Хулууны шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр хоол боловсруулах эрхтний ажил хэвийн болж, цөсний үйлдвэрлэл хурдасдаг. Эмч нар энэхүү шинэхэн шүүсийг urolithiasis, хаван, чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уухыг зөвлөж байна. Шүүс нь целлюлоз, пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн нь цочмог суулгалт, чихрийн шижин, ходоодны хүчил багатай үед эсрэг заалттай байдаг.
Шинэхэн хаш
Энэ ундааг үр дүнтэй гэж үзэх боломжтой боловч жингээ хасах шүүсний эмчилгээнд оруулах ёстой. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулж, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өдөөдөг. Хашны шүүс нь холестерины тэнцвэрийг алдагдуулахад маш ашигтай бөгөөд хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг. Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор шүүсний эмчилгээ хийхээр шийдсэн бол өдөрт гурван удаа 50 грамм идэхээсээ өмнө шинэхэн хаш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эсрэг заалтуудын дунд өндөр хүчиллэг байдал, энтероколитын архаг хэлбэрийг тэмдэглэж байна.
Жин алдах зорилгоор шүүсний эмчилгээ хийхдээ шинэхэн шүүсийг цэвэр хэлбэрээр эсвэл хольж хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх найрлагыг бие биетэйгээ нэгтгэж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Жингээ хасахад ашиглаж болох зарим жорыг энд оруулав.
- Лууван, бууцайны шүүсийг 5 -аас 3 харьцаагаар авна.
- Лууван, манжин, өргөст хэмхний шүүс 10 -аас 3 харьцаатай.
- Дөрөвний нэг аяга шинэхэн жүрж, алимны шүүс, нэг халбага зөгийн бал, бага зэрэг нимбэгний шүүс.
- Лууван, хулууны шүүсийг 1 -ээс 1 харьцаагаар авна.
Бид жингээ хасахын тулд хүнсний ногооны шүүсийг олж мэдсэн тул жимс жимсгэнэ анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.
Усан үзмийн шүүс
Шинэхэн бэрсүүт жүржийг хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна, энэ нь гэдэсний замыг цэвэрлэх боломжийг олгодог.
Шинэхэн алим
Хэрэв та илүүдэл жинтэй үр дүнтэй тэмцэхийг хүсч байвал энэ ундаа таны хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Алимны шүүсний гол давуу тал нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, хорт бодисыг зайлуулах үйл явцыг хурдасгах чадвар юм. Та лууван, алимны шүүсийг нэгтгэж болно. Үүний үр дүнд бие нь хоёр дахин их хэмжээний витамин авах болно. Ходоодны янз бүрийн өвчинд алимны шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Анар жимсний шүүс
Анар жимсний шүүсний ачаар та төмрийн дутагдлыг арилгаж чадна. Энэхүү бичил тэжээлийн дутагдал нь ихэвчлэн цус багадалт үүсэх шалтгаан болдог гэдгийг санаарай. Байгалийн шүүс нь өндөр концентрацитай бөгөөд 1 -ээс 1 -ийн харьцаагаар оролтоос хамгийн сайн шингэлдэг.
Шинэхэн тарвас
Амттаны дуршлыг бууруулж, хоолны дуршлыг дарах боломжтой. Тарвас бол маш сайн шээс хөөх эм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүний тусламжтайгаар та илүүдэл шингэнээс ангижрахаас гадна бөөрийг элэгээр цэвэрлэж, цусны даралтыг хэвийн болгох болно. Тарвасны шүүс нь липопротеины нэгдлүүдийн концентрацийг бууруулах чадварыг мартаж болохгүй. Энэ нь үе мөчний өвчин, чихрийн шижин өвчний хувьд ашигтай байдаг. Эсрэг заалт - бөөрний үйл ажиллагаа, urolithiasis -тай холбоотой асуудлууд.
жүржийн шүүс
Энэхүү шинэхэн бүтээгдэхүүнийг дэлхийн хамгийн алдартай гэж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч ходоодонд хоосон хүчиллэг ихтэй шүүс идэх нь хортой гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Шинэхэн жүрж нь гастрит, шархлааны эсрэг заалттай байдаг. Уг ундаанд их хэмжээний элсэн чихэр агуулагддаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюултай. Хэрэв та хэрэглээнээсээ бүрэн татгалзахыг хүсэхгүй байгаа бол шинэхэн шахсан цэвэр усаар 1 -ээс 1 -ийн харьцаагаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Уг ундаа нь биеийг аскорбины хүчилээр төгс хангаж, цусны судсанд эерэг нөлөө үзүүлж, ядаргаа дарж, хүч чадлыг сайжруулдаг. дархлааны систем.
Ханборгоцойн шүүс
Энэ нь зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хан боргоцойн шүүсийг хамгийн их шим тэжээл агуулдаг тул целлюлозын хамт уух хэрэгтэй. Шинэхэн хан боргоцойны бүх эерэг шинж чанаруудтай тул энэ нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй.
Дараах видеон дээр шүүс эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
