Бөөн уургийн холимог эквивалентийг ашиглах нь үнэ цэнэтэй эсэх, эдгээр зардлыг хэмнэх нь хэр ашигтай болохыг олж мэдээрэй. Бодибилдингт шинээр орж ирж буй ихэнх хүмүүс бодибилдингийн чиглэлээр их хэмжээний уураг худалдаж авах боломжтой цэгүүдийг хайж олохыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ тэд ийм уураг гэртээ савладаг бөгөөд чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдаж авах эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг тэд бүрэн ойлгодог. Хуурай сүү эсвэл цардуул гэх мэтийг дүүргэгч болгон ашиглаж болно.
Хэрэв та уургийн үнийг жингээр нь дүн шинжилгээ хийж, бренд бүтээгдэхүүнтэй харьцуулж үзвэл зардлын ялгаа 400 орчим хувь байж магадгүй тул ашиг тус нь тодорхой болно. Ийм нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдагчдыг олох нь маш хялбар байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа ийм зарлал түгээмэл байдаг нээлттэй тусгай форумд үнэн байдаг.
Үүний зэрэгцээ туршлагатай тамирчид бодибилдинг хийхдээ жингийн хувьд уураг хэзээ ч худалдаж авахгүй. Харин тэд зөвхөн баталгаажсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсээр байна. Энэ нь юутай холбоотой байж болохыг олж мэдье.
Сул уураг нь ашиг тустай юу?
Бөөн уураг борлуулагчид бүтээгдэхүүнээ бүх талаар сурталчилж байгаа нь ойлгомжтой. Жингийн хувьд уураг нь бодибилдингт ямар ач тустай гэж тэд үзэж байна.
- Брэнд спорт хоолноос хэд дахин хямд.
- Өнгө оруулагч, үнэр оруулагч агуулаагүй болно.
- Хамгийн сайн шингэцтэй.
- Гаж нөлөө байхгүй.
- Энэ нь шингэнд сайн уусдаг.
Зөвшөөрч байна уу, энэ бүхэн үнэхээр сэтгэл татам сонсогдож байгаа ч ийм мэдэгдэл хийх шалтгаан байна уу? Үүнийг зардлаас эхэлье. Сав баглаа боодол нь агууламжаасаа хэд дахин илүү үнэтэй байх нь ойлгомжтой. Түүгээр ч барахгүй өнөөдөр спортын хүнсний зах дээр маш олон тоглогчид байдаг бөгөөд компаниудын хооронд үйлчлүүлэгчдийн төлөө ноцтой дайн дэгджээ.
Бүтээгдэхүүнийхээ үнийг хямдруулах нь хэрэглэгчийг хамгийн түрүүнд татдаг гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Үүнтэй ижил сав баглаа боодлын үнийг бууруулах замаар хүрч болно. Үүний үр дүнд эхний давуу тал нь тийм байж болохгүй гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Бусад бүх мэдэгдэл нь үндэслэлгүй хэвээр байна, учир нь тэдгээр нь үнэн эсэхийг батлах ямар ч баталгаа өгөхгүй байна. Бүх компаниуд ижил төстэй технологийг ашиглан уураг үйлдвэрлэдэг бөгөөд чанар нь маш бага ялгаатай байдаг. Уургийн нэмэлт тэжээлийн гаж нөлөөний талаар ярих нь инээдтэй юм. Эдгээр нь сүү эсвэл шар буурцгаас олддог нийтлэг уургийн нэгдлүүд юм (уургийн төрлөөс хамааран).
Бодибилдингийн жингийн хувьд уураг гэж юу вэ?
Жин хасах уургийн брэнд нэртэй уургаас давуу тал байхгүй гэдгийг бид сая л олж мэдлээ. Тэгвэл энэ их хэмжээний уураг гэж юу вэ? Энэ бол уургийн нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхээс гаралтай анхны бүтээгдэхүүн юм.
Энэ төлөвт хараахан цэвэрлэгдээгүй байгаа тул маш их хэмжээний хольц агуулдаг гэж шууд хэлэх ёстой. Тэд биед хор хөнөөлгүй боловч барилгачдад ашиг тусаа өгөхгүй нь лавтай. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн агууламж нь нийт уургийн массын тал хувь хүртэл хүрч чаддаг бөгөөд үүний үр дүнд та хамгийн сайндаа уургийн нэгдлүүдийн дөнгөж 50 хувийг авдаг.
Нэмж дурдахад уургийн нэгдлүүдийг цэвэршүүлэх хүртэл шингээлт нь маш бага байдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Эцэст нь лактоз гэх мэт бодисын талаар бүү мартаарай. Энэ бол хамгийн асуудалтай зүйл бөгөөд бодибилдингийн жингийн хувьд уургийн хувьд лактозын агууламж нэлээд өндөр байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та уураг жингээр нь худалдаж авбал та үүнээс хэд дахин бага мөнгө төлөх болно, гэхдээ энэ нь танд бага ашиг тус авчрах болно. Гадны хольцын хэмжээг харгалзан үзвэл жинлэсэн уургийн үр нөлөө нь брендийн нэртэй харьцуулахад арав дахин бага гэж хэлж болно.
Тиймээс жингээр худалдаж авсан нэг кг уураг хэрэглэснээр түүний үр нөлөө нь 100 грамм баталгаажуулсан нэмэлт тэжээлтэй тэнцэх болно. Үүнтэй ижил үр дүнд хүрэхийн тулд та маш их сул уураг авах шаардлагатай болно.
Уураг хэзээ ч хуурай сүүтэй адил үнэтэй байдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та санхүүгийн хувьд маш хязгаарлагдмал байгаа тул хямд баталгаатай нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй бол супермаркетуудад зарагддаг хуурай сүүг сонгоорой. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүтээгдэхүүн нь спортын хүнсний дэлгүүрүүдийн уургийн нэмэлтүүдийн үр дүнтэй нийцэж чадахгүй ч таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч бодибилдинг хийхдээ жингээрээ уураг тогтмол ууж байснаас бага худалдан авч, цөөн тооны нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.
Спортын хоол тэжээлийг хэрхэн зөв хэмжих вэ, энэ видеог үзнэ үү.
