Боксын дүрийг хэрхэн төлөвшүүлж, энэ төрлийн тулааны урлагт сайн үр дүнд хүрэхийг сур. Мэргэжлийн боксчдын зөвлөмж. Ихэнхдээ хүмүүс спортоор хичээллэж эхэлдэг ч секцэнд суухаа түр зогсоож, эргэж ирдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр үүнийг хийх хувийн шалтгаантай байж болох ч хэд хэдэн гол шалтгаанууд байсаар байна. Тиймээс, өнөөдөр бид яагаад боксын хэсгийг хурдан орхиж байгаа тухай асуултыг авч үзэх болно.
Эхлэгчдэд урам зориг дутагдах
Яагаад боксын секцэнд явж эхлэхээр шийдсэнийг дасгалжуулагчид бараг сонирхдоггүй. Нэмж дурдахад ихэнхдээ эхлэгч нар үнэнийг хэлдэггүй. Хүмүүс боксын зааланд очиж эхлэх хэд хэдэн үндсэн сэдэл байдаг.
- Эдгээрийн эхнийх нь загварыг хүндэтгэх явдал юм. Энэхүү сэдэл нь тулааны урлагийн бүх төрөлд хамаатай боловч үүнийг хэн ч ойлгодоггүй. Энд гол асуудал бол дасгал хийж эхлэхээр шийдсэнийхээ дараа хүн юутай тулгарахаа огт мэдэхгүй байдаг. Ихэнхдээ ийм хүмүүс хэдэн долоо хоног хангалттай тэвчээртэй байдаг бөгөөд үүнээс илүүгүй байдаг. Эхний хос спарринг хийсний дараа тэд боксоо зогсоож, фитнессээр хичээллэхээр шийджээ.
- Хоёрдахь түгээмэл шалтгаан бол тэмцэж сурах хүсэл юм. Дүрмээр бол ийм эхлэгч нар хичээнгүйлэн судалж, бүх зааврыг дагаж мөрддөг тул сургагч багш нарт тааламжтай олдвор болдог. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд тэд зургаан сар орчим сурдаг бөгөөд үүний дараа олж авсан ур чадвараа практикт ашиглахад бэлэн болсон гэдгээ шийддэг. Үүний дараа үйл явдлыг хөгжүүлэх хоёр хувилбар байж болно. Эхний тохиолдолд эхлэн суралцагч нь тодорхой шаардлагын улмаас тэмцээн, туршлагатай дасгалжуулагчдад татагдахыг шаарддаг бөгөөд энэ шаардлагыг биелүүлэхээс татгалздаг. Үүний үр дүнд хүн гомдож, спортоо орхих болно. Гэхдээ түүнийг ринг рүү сулласан ч гэсэн бараг зуун хувь тохиолдолд анхны тулаандаа ялагдаж, танхимыг орхидог. Хоёрдахь хувилбар бол гудамжинд ур чадвараа ашиглахаар хайхаар явдаг тул спортын хувьд хамгийн муу хувилбар юм. Ихэнх тохиолдолд тэр хурдан эмнэлэгт хэвтдэг бөгөөд үүний дараа түүнийг буцааж хүлээж авахгүй.
- Хүмүүсийг боксоор хичээллэхийг өдөөдөг гуравдахь шалтгаан нь биеийн тамирын чийрэгжүүлэх хүсэл юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өмнө нь спортоор хичээллэж байгаагүй бол биеийн тамирын түвшин нэмэгдэх болно. Гэсэн хэдий ч ирээдүйд таныг юу хүлээж байгааг мэдэж байх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс боксчид ямар төрлийн ачаалалд өртдөгийг мэддэггүй.
Мэдээжийн хэрэг, эхлэгч нар үргэлж бие даасан хөтөлбөрийн дагуу бэлтгэл хийдэг боловч энэ нь маш ноцтой ачаалал хэвээр байна. Та ангид бие махбодийн боломжийн хязгаарт ажиллах ёстой бөгөөд үүнийг тэсвэрлэх чадвартай хүн ховор байдаг.
Шинээр гарч ирж буй хүүхдүүдэд өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг үл тоомсорлох
Ихэнхдээ хүн эрүүл мэндийн асуудлын улмаас боксын спортоо орхихоос өөр аргагүй болдог. Ийм нөхцөлд тамирчдын хоёр ангиллыг ялгаж салгаж болно. Эхнийх нь эрүүл мэндийнхээ талаар огт боддоггүй хүмүүсийг оруулах ёстой. Тэд эмчлээгүй гэмтэл, халууралт, цусны даралт ихсэх гэх мэт дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлж болно.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв дасгалжуулагч үүнийг анзаарсан бол тэр хүнийг тэр даруй гэртээ эмчлүүлэхээр явуулах боловч үүнийг үргэлж анхаарч үзэх боломжгүй юм. Тааламжтай нөхцөлд тамирчин ухаан алдах эсвэл хүчтэй өвдөлтөөс болж унах магадлалтай. Хүнд тохиолдолд, шөрмөс-үе мөчний аппараттай холбоотой асуудлаас эхлээд зүрхний шигдээс хүртэл маш ноцтой үр дагавар гарах боломжтой.
Хоёрдахь бүлэгт эрүүл мэндийнхээ аливаа асуудлыг эмийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх эсвэл спортын ферм ашиглан спортын үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэхийг оролдож буй хүмүүсийг оруулах ёстой. Олон сонирхогчид, тэр ч байтугай жижиг тэмцээнд оролцохын тулд допинг хэрэглэж, өндөр амжилтанд хүрдэг нь нууц биш юм. Спортын фермийг дор хаяж нэг удаа ашиглахгүй байх мэргэжлийн боксчин байхгүй байх. Гэхдээ одоо бид стероидыг бие даан ууж, нэгэн зэрэг ноцтой алдаа гаргадаг сонирхогчдын тухай ярьж байна.
Боксын дасгалжуулагч эсвэл биеийн тамирын заал буруу сонгож байна
Магадгүй зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь инээдтэй сонсогдож магадгүй ч хүн дасгалжуулагчтайгаа нийтлэг хэл олж чадаагүй эсвэл биеийн тамирын заал сонгохдоо алдаа гаргаснаас болж боксоос гарах тохиолдол гардаг. Таны спорт амжилттай болохын тулд дасгалжуулагч, биеийн тамирын заалыг хариуцлагатай сонгох нь маш чухал юм. Та юу гэж бодож байна, өрөө бүр өөрийн гэсэн уур амьсгалтай, эсвэл хэрэв хүсвэл аура байдаг. Дасгалжуулагчийн сургалтын үйл явцын талаархи алсын хараатай адил үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм.
Ихэнх дасгалжуулагчид тоглогчид, ялангуяа эхлэгчдэд аль болох дасан зохицохын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Тэр алдаагаа засах болно гэж найдаж байгаа тул тэр танд ижил зүйлийг хэдэн арван удаа тайлбарлаж чадна, гэхдээ хэрэв тэр зөвлөмжийг бүдүүлэг эсвэл ханцуйвчтай хавсаргасан бол та үүнээс зайлсхийх боломжгүй болно. Хэрэв эхний хоёр хичээлийн үеэр дасгалжуулагчийн дасгал сургуулилтанд хандах хандлага танд таалагдахгүй байгаа бол шууд шинэ зөвлөгч хайж эхлэх нь дээр.
Боксын дэвшил, үр дүн дутмаг байна
Энэ нь бас бокс гэлтгүй бүх спортод түгээмэл тохиолддог маш түгээмэл шалтгаан юм. Олон шалтгаан байж болно, гэхдээ ихэнхдээ хүн бүх зүйлийг нэг дор, шууд авахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр тодорхой хурдаар урагшлах чадвартай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэдэн жилийн дараа хэн нэгэн спортын мастерын нэр дэвшигч болох боломжтой бол нөгөө нь ижил хугацаанд бичил дүүргийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлэх боломжгүй болно. Энд гол зүйл бол боксчны биеийн үзүүлэлт, спортод хандах хандлага байж болно. Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам байж болно - дасгалжуулагчтай хийсэн яриа. Дүгнэж хэлэхэд, эхлэгчдэд зориулсан хэдэн зөвлөгөө байна. Юуны өмнө тулааны урлагаар хичээллэхээр шийдсэн тул та өөрөө үүнийг үнэхээр хүсч байх ёстой. Бие махбодоо аль болох хурдан сонсож сурах нь маш чухал юм. Ирээдүйд эрүүл мэндийн асуудалд орохгүйн тулд хэд хэдэн хичээл алгасах нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд спортын ферм ашиглаж болохгүй. Энэ бол маш олон мэргэжлийн хүмүүс бөгөөд танд огт хэрэггүй. Та бокс эсвэл тоглохоор шийдсэн спортдоо дуртай байх ёстой.
Эхлэгч боксчдод зориулсан урам зориг өгөх видеог үзээрэй.
