Богино долгионы зууханд шатаасан алим бол энгийн бөгөөд хурдан жор бөгөөд хэрэв жимс нь prunes -ээр дүүрсэн хэвээр байгаа бол энэ нь амттай, эрүүл амттан хэвээр байх болно. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Prunes бүхий богино долгионы зууханд шатаасан алимыг алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Жигнэсэн алим бол энгийн, боломжийн үнэтэй, амттай амттан юм. Тэдгээрийг бие даан бэлтгэдэг эсвэл олон төрлийн дүүргэгчээр дүүргэдэг. Хамгийн алдартай нь хатаасан чангаанз, үзэм, зуслангийн бяслаг, овъёосны гурил … Өнөөдөр бид prunes бүхий шатаасан алим хийх жорыг авч үзэх болно. Хатаасан чавга нь зүрх судасны дутагдалтай хүмүүст шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын бүрэн багцыг агуулдаг. Мөн талх нарийн боовны алим нь пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь хананаас хорт бодис, хорт бодисыг цуглуулж, зөөлөн арилгадаг. Үүнээс гадна, prunes нь гурилан алимтай хамт өтгөнийг хэвийн болгож, хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг тул хоолны дуршлыг бууруулдаг жинхэнэ эдгээх амттан болж хувирдаг.
Та зууханд алимны амттан хийж болно. Гэхдээ практикээс харахад тэдгээрийг орчин үеийн аргаар - богино долгионы зууханд жигнэх нь илүү хурдан бөгөөд илүү тохиромжтой байдаг. Энэ арга нь өглөөний шаргуу хоол хийх цаг байхгүй үед хурдан өглөөний цай хийхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна ийм амттаны нэг хэсэг нь өглөөжингөө бүтэн өдрийн турш эрч хүч, эрч хүч өгөх болно. Жорны хувьд хатуу арьстай чихэрлэг, исгэлэн алимны сортуудыг хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, симиренко, антоновка, рунет, мак.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 65 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Алим - 1 ширхэг.
- Prunes - 4-5 ширхэг.
Богино долгионы дотор prunes бүхий шатаасан алимыг алхам алхамаар хийж, зурагтай жор:
1. Алимыг цаасан алчуураар угааж, хатааж, жимсний хурц хутгаар үрийн хайрцгаар цөмийг сайтар хайчилж ав.
2. Prunes угааж, цаасан алчуураар хатаана. Хэрэв жимс жимсгэний үр байгаа бол тэдгээрийг зайлуулахаа мартуузай. Хэрэв хатаасан жимс нь маш хуурай бол буцалсан усаар урьдчилан шарна. Дараа нь хатаасан чавгыг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
3. Үүссэн хөндийг алиманд бэлтгэсэн дүүргэгчээр дүүргэнэ. Хэрэв та чихэрлэг шүдтэй бөгөөд амттанд нэмэлт амттан нэмэхийг хүсч байвал prunes дээр нэг халбага зөгийн бал хийнэ. Энэ нь алим болон prunes -тэй сайн зохицдог.
4. Зүссэн алимны таг, сүүлээр дүүргэж, амттанг 5 минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Гэсэн хэдий ч цахилгаан хэрэгслийн хүч нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул бэлэн байдлын хугацааг өөрөө хянаж байгаарай. Дулаан байдалд хоол хийснийхээ дараа чанасан алимыг prunes ашиглан богино долгионы зууханд үйлчил. Тэд аяга кофе, нэг халбага зайрмаг эсвэл цөцгийтэй сайн нийлдэг.
Самар, үзэм бүхий гурилан алимыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү. Жулия Высоцкаягийн жор.
