Стероидын курс бүтээхдээ тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хурдан, үр дүнтэй масс олж авахын тулд AAS курсээ хэрхэн бий болгох талаар олж мэдээрэй. Анаболик эм хэрэглэж эхлэхээс өмнө тамирчин энэ алхам зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Эхлээд булчингийн массыг олж авах өөр арга байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Та хоол тэжээл, сургалтын хөтөлбөртөө өөрчлөлт оруулж, амралтаа оновчтой болгох хэрэгтэй болно.
Үүний дараа та AAS -ийн хэрэглээний онолтой танилцаж, янз бүрийн стероидын шинж чанаруудын талаар наад зах нь өнгөцхөн олж мэдэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад эм уух аргын талаархи анхан шатны мэдлэгтэй байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд тарилгын стероидуудтай холбоотой юм. Хэрэв тарилга зөв хийгдээгүй бол хүндрэл гарах боломжтой. Хэрэв та булчингийн өсөлтөд шаардлагатай бүх нөөц дууссан гэдэгт итгэлтэй байгаа бол стероидын курс байгуулах үндсэн зарчмуудыг мэдэх хэрэгтэй.
Зарчим №1: Энгийнээс нарийн төвөгтэй рүү шилжих
Энэ нь магадгүй AAS мөчлөгийг бий болгох үндсэн зарчим юм. Та шинэ өндөр үр дүнтэй эмийн хослол боловсруулах шаардлагагүй. Тамирчин хүний биед хамгийн бага ачаалал өгч хүссэн үр дүнд хүрэхийг хичээх ёстой. Энгийнээр хэлэхэд эхлэгч нар эмийн нарийн төвөгтэй хослолыг ашиглах ёсгүй, харин ганцаарчилсан сургалтаар хязгаарлагдах ёстой. Жишээлбэл, туринабол нь 40 миллиграмм тунгаар хоёр тунгаар хуваагддаг. Метандиеноныг мөн ижил тунгаар хэрэглэж болох боловч таван цаг тутамд 10 миллиграмм хэмжээтэй байх ёстой. Эдгээр эмийн курс үргэлжлэх хугацаа нэг долоо хоног байж болно. Энэ нь эхний стероидын мөчлөгийн хувьд хангалттай юм.
2 -р зарчим: Боломжит гаж нөлөөг судлах
Стероидыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө тамирчин түүнийг хэрэглэснээр ямар гаж нөлөө үзүүлж болохыг мэдэх ёстой. Юуны өмнө, энэ нь анаболик стероидын байгалийн тестостероны нийлэгжилтийг дарах чадвартай холбоотой юм. Жишээлбэл, 20 миллиграмм станозолыг гурван долоо хоногийн турш хэрэглэхэд тестостероны үйлдвэрлэл 30 хувиар буурдаг. Цөсний зогсонги байдал бас боломжтой бөгөөд үүний шинж тэмдэг бол гипохондрийн баруун талд өвдөлт юм. Ихэнхдээ тамирчид үүнийг элэг өвдөхөд хэрэглэдэг боловч энэ нь тийм биш юм.
Ийм учраас урсосан зэрэг холеретик эм уух шаардлагатай болдог. Хэрэв та AAS -ийг aromatize хэрэглэж байгаа бол та ароматазын дарангуйлагчдыг авах хэрэгтэй. Энэ бүлгийн хамгийн алдартай эм бол анастрозол юм. Эдгээр нь байж болох гол гаж нөлөө юм. Энэ бол гаж нөлөөнд бэлэн байх ёстой тул стероидын курс бүтээхэд маш чухал зарчим юм.
Зарчим No3: Нөхөн сэргээх Нөхөн сэргээх
AAS мөчлөгөөс зөв гарах асуудал нь анаболик стероидын мөчлөгөөс хамаагүй чухал биш юм. Хэрэв бүх зүйл дүрмийн дагуу хийгдсэн бол буцаах нөлөө хамгийн бага байх болно. Хичээлийн явцад олж авсан массын нэг хэсэг нь алдагдах болно гэдэг нь маргаангүй баримт бөгөөд та үүнийг тэвчих хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ алдагдлыг бууруулах боломжтой.
Үүнийг хийхийн тулд мөчлөгийн дараах нөхөн сэргээх явцад тамоксифен эсвэл кломид авах шаардлагатай. Эдгээр эмүүд нь ижил төстэй шинж чанартай боловч ялгаа нь тун ба болзошгүй гаж нөлөөнөөс хамаарна. Эмийн тодорхой тунг тамирчдын бие даасан онцлог дээр үндэслэн тодорхойлно.
Гонадотропины талаар бас санах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг тус тусад нь ашиглах ёстой. Үүнтэй холбогдуулан гонадотропиныг хэрэглэх нь маш том сэдэв бөгөөд тусдаа өгүүлэл авах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Зарчим No4: Хоол тэжээл, амралт, сургалтын хөтөлбөр
Стероидыг хэрэглэх үед үр дүнг зөвхөн зөв боловсруулсан хоол тэжээлийн хөтөлбөр, оновчтой амралтыг ашиглан олж авах боломжтой. Стероид хэрэглэх үед тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, тамирчин биеийн тамирын зааланд ердийнхөөс хамаагүй илүү цагийг өнгөрөөх боломжтой болдог. Мэдээжийн хэрэг, эрчимтэй бэлтгэл хийхгүйгээр AAS -ийн хэрэглээ утга учраа алдах болно, гэхдээ бие нь сэргээх цаг хугацаатай байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэртээ хийж буй түлхэлтүүдийн аль нь ч хүссэн үр дүнд хүрэхэд хангалтгүй байх болно. Стероидууд бол ид шидийн эм биш бөгөөд үүнийг авахад булчингийн массыг шууд нэмэгдүүлдэг.
Мөн хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм. Ихэнхдээ шим тэжээлийн бодис хангалтгүй хэрэглэснээс болж тамирчид тийм ч их фунт олж авдаггүй. Таны хоолны дэглэм уураг, нүүрс ус агуулсан баялаг байх ёстой.
Зарчим No5: Гормоны түвшинг хянах
Хичээл эхлэхээс өмнө, стероид хэрэглэх үед болон анаболик мөчлөгийн төгсгөлд гормоны түвшинг шалгах шаардлагатай байдаг. AAS ууж эхлэхээсээ өмнө дараах дааврын түвшинг шалгах хэрэгтэй.
- Luteinizing даавар (LH);
- Фолликулыг өдөөдөг даавар (FSH);
- Тестостероны түвшин;
- 19-р бүлгийн эмийг курсэд хэрэглэхдээ пролактин ба прогестерон дааврын түвшинг шалгах шаардлагатай;
- Кортизол;
- SHBG.
Стероидын сонгосон тун зөв эсэхийг шалгахын тулд хэрэглэх явцад шинжилгээ хийх шаардлагатай. Энэ нь ароматазын дарангуйлагчийн тунг тодорхойлоход шаардлагатай бол тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай болно.
AAS курсын барилгын талаархи дүгнэлт
Мэдээжийн хэрэг, стероидыг анх удаа хэрэглэхээр шийдсэн шинэхэн тамирчин бүр олж авсан массын хамгийн их хэмжээг асуудаг. Гэсэн хэдий ч хэн ч танд хариулж чадахгүй гэдгийг та мэдэх ёстой. Булчингийн эсийн өсөлтийн хурд нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг, жишээлбэл, удамшлын хандлага, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын хурд, эсийн мембраны нэвчилтийн зэрэг гэх мэт.
Зарим хүчин зүйл нөлөөлж болох ч нэр төрд нөлөөлөхгүй. Жишээлбэл, хоолны дэглэмд омега-3 ба омега-6 тосны хүчлийг оруулах замаар эсийн мембраны нэвчилтийг сайжруулах боломжтой. Эдгээр бодисууд таны хоол тэжээлийн хөтөлбөрт үргэлж байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Зүгээр л тодорхой хугацаанд бие махбодид янз бүрийн тэжээллэг бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг.
Та AAS -ийн мөчлөгийг маш анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд өнөөдөр хэлэлцсэн стероидын курс барих зарчим нь массыг олж авахад тань туслах болно.
Та энэ видеоноос стероидын курс барих дүрмийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.
