Тосонд хийсэн сардин котлет нь хоол хийхээс залхуурсан үедээ ямар ч гал тогооны өрөөнд байх боломжтой боловч амттай зүйл хүсч байна. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жорыг танилцуулж байна.
Та ийм котлетыг сардинаас эсвэл тосонд хийж болно. 6-8 ширхэг котлет байдаг. Эдгээр котлетууд ямар хэмжээтэй байхаас хамаарна. Өдрийн хоолондоо л идээрэй. Хоол хийх нь тийм ч удаан биш, хамгийн бага хоол хүнс байдаг бөгөөд гар хийцийн хувьд жижиг төрөл байдаг.
Энэ хоол нь хүүхдийн цэс биш гэдгийг санаарай. Дор хаяж 8 жилийн турш лаазалсан загасыг хасах нь дээр. Хүүхдүүд, жинхэнэ загасны бялууг уураар жигнэх эсвэл зууханд хийх нь дээр.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 285 ккал.
- Үйлчлэлт - 10
- Хоол хийх цаг - 1 цаг 30 минут
Орц:
- Лаазалсан загас - 1 лааз
- Сонгино - 1 ширхэг
- Oatmeal - 3 халбага. л.
- Ногоон
- Амтлах чинжүү
- Өндөг - 1 ширхэг
- Хайруулын ургамлын тос
Сардины котлетыг алхам алхамаар тосонд хийнэ
1. Загасны савыг нээж усыг тусдаа саванд хийнэ. Та үүнд талх дүрж болно, ммм … амттай. Бид загасыг гаргаж аваад сэрээгээр зуурна.
2. Сонгиног жижиглэн хэрчээд хайчилж ав. Та тогооч нарт нэг нууц байдаг, хэрвээ та сонгино хайчилж авбал самбар дээр зүсэж тавиад хутганы ирээр орой дээр нь хавтгай дараарай. Одоо, огтлохдоо хагас цагираг руу бутлахыг хичээхгүй болно.
3. Шуурхай овъёосны гурил нэмнэ. Хэрэв хальс байхгүй бол семолиныг ижил хэмжээгээр эсвэл бүр их хэмжээгээр авч, дараа нь загаснаас тос нэмнэ.
4. Ногоон ногоог нилээд цавчих ба татсан маханд нэмнэ.
5. Асуудал бага байна. Бид өндөгийг тогшдог.
6. Бүгдийг сайтар хольж, 10-15 минутын турш үлдээгээрэй, ингэснээр овъёосны хальс нь хавдаж, котлетууд нь хайруулын үеэр задрахгүй.
7. Манай татсан махыг халбагаар хайруулын тавган дээр хийж дугуй эсвэл гонзгой котлет хийнэ. Алтан хүрэн царцдас гарч ирэх тул тал бүр дээр 5 минутын турш бага дулаанаар хуурна.
8. Котлет бэлэн боллоо. Та хүн бүрийг хоолонд урьж болно. Аливаа будаа эсвэл гоймон нь хачир хийхэд тохиромжтой.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1. Овъёосны гурилтай лаазалсан загасны котлет
2. Сардины котлетыг будаатай тосонд хийнэ
