Богино болон дунд зайн гүйлтээр тэсрэх хүчийг хэрхэн зөв хөгжүүлэх талаар олж мэдээрэй. Хэн нэгэн үргэлж бусдаас илүү хурдан гүйж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ онцлог нь төрөлхийн бус бөгөөд хэрэв та хүсвэл гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та механикийн үндсийг ойлгож, хурдан гүйхэд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Гүйлтийн хурдыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар олж мэдье.
Таныг хурдан гүйхэд саад болох хүчин зүйлүүд
Мэдээж хурдан гүйх чадвар нь юуны түрүүнд мэргэжлийн тамирчдад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн биеийн тамирын дасгал хийдэг энгийн хайрлагчид гүйлтийн хурдыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ихэвчлэн сонирхдог. Таныг хязгаарлах хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг бөгөөд одоо бид тэдний талаар танд хэлэх болно.
Хувцас, гутал
Ямар гутал өмссөнөөс их зүйл шалтгаална. Илүү хурдан гүйхийн тулд үүнд зориулагдсан тусгай шаахай худалдаж авах хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүмүүс ийм гутлыг зөвхөн маркетингийн арга гэж боддог ч энэ нь огт үнэн биш юм.
Хэрэв та тусгай гүйлтийн гутлыг ердийн гуталтай харьцуулж үзвэл тэдгээрийн бүтцэд ялгааг анзаарах болно. Алдартай үйлдвэрлэгчдийн гутал нь нэлээд үнэтэй бөгөөд хэрэв та мөнгөө хэмнэхийг хүсч байвал зөв шаахай авах хэрэгтэй. Энэ нь үе ба нурууны баганын ачааллыг бууруулах болно. Агаар татах чадварын коэффициентийг бууруулахын тулд та хатуу хувцас өмсөх хэрэгтэй.
Эрчим хүчний нөөц
Хурдан гүйхэд танд маш их энерги хэрэгтэй. Хэрэв та гүйх гэж байгаа бол хэдэн цагийн өмнө сайхан хоол идэх нь зүйтэй юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол нүүрс ус ихтэй, уураг багатай хоол хүнс байх болно. Нүүрс ус нь маш сайн энергийн эх үүсвэр болж, уураг нь булчинг хамгаалах болно.
Гэхдээ гэдэс дүүрээд гүйж болохгүй тул хэт их идэж болохгүй. Энэ бол гүйхээс хэдхэн цагийн өмнө идэхийг зөвлөдөг бас нэг үндэслэл юм. Таргалалттай тэмцэхийн тулд та хамгийн сүүлчийн хоолноос авсан энерги биш харин өөх тосыг бие махбодид шахах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Гүйлтийн нөхцөл
Гүйлтийн хамгийн сайн сонголт бол резинэн бүрхүүл юм. Резин нь маш сайн цочрол шингээх чадвартай бөгөөд таны үеийг их ачаалахгүй. Резинэн бүрээсийг бүх гүйлтийн зам дээр ашигладаг нь дэмий хоосон зүйл биш бөгөөд энэ нь илүү хурдан гүйх боломжийг олгодог.
Асфальтан дээр гүйх нь хамгийн сайн шийдэл биш бөгөөд үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Хатуу гадаргуу нь үе мөчний цохилтын ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
- Асфальт нь ихэвчлэн олон тооны нүх, нүхтэй байдаг тул гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Асфальт дээр өндөр хурдыг хөгжүүлэх боломжгүй юм.
Зөв амьсгалах
Гүйж байхдаа зөв амьсгалах нь маш чухал юм. Үнэндээ энэ нь ямар ч спортоор хичээллэхэд чухал ач холбогдолтой боловч зүрхний дасгал хийх нь амьсгалахад онцгой нөхцөл болдог. Та гүнзгий амьсгаа аваад аажмаар амьсгалаа гаргах хэрэгтэй. Нэг үгээр хэлэхэд энэ нь маш энгийн мэт боловч практик дээр олон хүн асуудалтай байдаг. Диафрагм тайвшрахын тулд үргэлж агаарыг бүрэн гаргахыг хичээ. Хамараараа амьсгал аваад амаараа амьсгалаа аваарай.
Гүйлтийн хурд нэмэгдсэн
Гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх тусгай дасгалууд байдаг. Түүгээр ч барахгүй тэдний зарим нь анх харахад ийм зориулалтгүй боловч маш үр дүнтэй байдаг.
- Завсарлагааны гүйлт - гүйх үед хурд нь удаан байснаа хурдан өөрчлөгдөж, хурдны өөрчлөлтийн зай 100 метрээс хэтрэхгүй байх ёстой.
- Урагш нааш цааш гүйх нь сургуулийн хичээл дээр явагч гэж нэрлэгддэг зүйл юм.
- Шатны дасгал - Олсны шатыг газар тавиад гүйх, эс бүр дээр гишгэх.
- Үсрэх - ямар ч төрлийн үсрэлт хийх.
Гүйлтийн хурдыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар энэ видеоноос дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
