Семолина бүхий луувангийн кассерол нь хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Зурагтай хоол хийх дэлгэрэнгүй тайлбар.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Зургаар алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хөнгөн, амттай кассерол хийхийн тулд зуслангийн бяслаг худалдаж авахын тулд дуусах шаардлагагүй болно. Луувангийн Casserole -ийг семолина, өндөгтэй хамт туршаад үзэхэд маш амттай болно. Энгийн бэлтгэл нь хамгийн завгүй гэрийн эзэгтэй нарт ч таалагдах болно. Энэхүү кассеролыг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа дуртайяа идэх болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 216 ккал.
- Үйлчлэлт - 2 хүний хувьд
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Лууван - 200 гр
- Семаль - 100 гр
- Үзэм - 70 гр
- Наранцэцгийн үр - 50 гр
- Элсэн чихэр - 60 гр
- Өндөг - 2 ширхэг.
Луувангийн кассеролыг семолинагаар алхам алхамаар хийх: зурагтай жор
1. Юуны өмнө үзэм дээр буцалж буй ус асгаад одоогоор үлдээгээрэй.
2. Одоо лууванг хальсалж том хэрчинэ. Casserole -д зориулсан лууван сонгох талаар тусад нь дурдах нь зүйтэй юм - тэд чихэрлэг байх ёстой. Шулуун, нарийхан чихэрлэг хоолонд лууван сонгоорой. Лууванг усаар таглаад буцалгаад буцалгана. Буцалсны дараа 10 минут буцалгана.
3. Лууванг дүрэх хутгагч эсвэл төмс бутлуураар нунтаглана.
4. Уурагнаас шарыг нь ялгаж ав. Хөргөсөн лууван дээр шар нэмнэ.
5. Лууван дээр элсэн чихэр, семолина нэмнэ.
6. Үзэмийг усаар зайлуулж, луувангийн массад нэмнэ. Наранцэцгийн үрийг мартаж болохгүй. Та тэдгээрийг ямар ч самараар сольж болно - самар, бүйлс, кешью, газрын самар.
7. Цагаан арьстнуудыг бага зэрэг давстай хүчтэй хөөс болгон цохино.
8. Бид массыг уураг болгоно. Энэ бол луувангийн кассерол хийх сүүлчийн алхам юм.
9. Жигнэх тавгийг ургамлын тосоор тосолж, луувангийн массыг дотор нь хийнэ.
10. Casserole-ийг 180-200 градус хүртэл халаасан зууханд 25 минутын турш илгээнэ.
11. Ингээд л боллоо, кассеролыг бага зэрэг хөргөсний дараа үйлчилж болно. Эрүүл, амттай хоол таны хайрыг татахад бэлэн байна.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1) Амтат лууван, алимны кассерол
2) Луувангийн кассерол хэрхэн хоол хийх, видео жор
