Тахианы махтай сэвэг зарамтай шөл хийх алхам алхмаар жор: найрлагын жагсаалт, эхний хоол бэлтгэх технологи. Видео жор.
Тахианы махан утсан тахианы шөл нь амттай бөгөөд тэжээллэг чанар сайтай анхны хоол юм. Энэ нь баян мэт боловч нэгэн зэрэг нэлээд хөнгөн тул хоолны дэглэмийн цэсэнд ч ашиглаж болно.
Энэ хоол нь тамхи татдаг вандуй шөлний маш сайн хувилбар юм. Мөн үүнд олон шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, сэвэг зарам нь вандуйнаас хамаагүй хурдан хооллодог. Хоёрдугаарт, эдгээр хавтгай үр тариа нь янз бүрийн ул мөр элемент, витамин, омега тосны хүчил агуулдаг тул маш их ашиг тустай байдаг. Ихэнх нь хоол хийх явцад хадгалагддаг. Гуравдугаарт, вандуй нь ихэвчлэн гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах системд хүндээр тусдаг бол сэвэг зарам байдаггүй.
Бид тамхи татдаг тахиаг утсан мах болгон ашигладаг. Хөх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь үүнийг яснаас амархан салгаж, тэнцүү шоо болгон хувааж болно. Энэ нь шөлний амтыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, үнэрийг тод, дур булаам болгоход тусалдаг. Бэлэн шөл нь хүйтний улиралд амсах бөгөөд ханиадны үед эрүүл мэндийг дэмжих болно.
Доорх нь хоол хийх үйл явцыг харуулсан зураг бүхий тамхи татдаг тахианы сэвэг зарамтай шөлний дэлгэрэнгүй жор юм. Дараагийн оройн хоолондоо энэхүү энгийн хоолыг бэлтгэхийг санал болгож байна.
Мөн сэвэг зарам мөөгний шөл хэрхэн хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 108 ккал.
- Үйлчлэлт - 5
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Төмс - 3 ширхэг.
- Ус - 2 л
- Лууван - 1 ширхэг.
- Сонгино - 1 ширхэг.
- Улаан сэвэг зарам - 200 гр
- Тамхи татдаг тахиа - 400 гр
- Ногоон - 1 баглаа
- Амтлах амтлагч
Утсан тахианы хамт сэвэг зарам шөлийг алхам алхамаар бэлтгэх
1. Тамхи татдаг тахиатай сэвэг зарамтай шөл хийх жор хийхээсээ өмнө хоолоо бэлдэх хэрэгтэй. Төмсний булцууг угааж, хальсалж шоо болгон хуваана. Тахианы махыг яс, мөгөөрсөөс нь салгаж, илүүдэл өөх, арьсыг арилгаж, дараа нь шоо болгон хуваана. Хоёр найрлагыг саванд хийж, усаар дүүргэнэ. Мөн сэвэг зарам үйлдвэрлэгчээс түүнийг бэлтгэх зөвлөмжтэй танилцах шаардлагатай байна. Заримдаа урьдчилан норгох шаардлагатай байдаг.
2. Хүнсний ногоог зөөлрүүлэхийн тулд хальсалж, жижиглэсэн сонгиноо луувантай хайруулын тавган дээр бага зэрэг тос хийж хуурна.
3. Савыг гал дээр тавиад буцалгана. Энэ үед лууван, сонгино нэмнэ. Амтлахын тулд давс, чинжүү нэмнэ.
4. Төмсийг дахин 10 орчим минут буцалгаад сэвэг зарам нэмнэ. Дахиад 10 минут гал дээр асаагаад унтраа. Амтыг баяжуулахын тулд шөлийг тагны доор бага зэрэг дусаах хэрэгтэй. Дараа нь жижиглэсэн ногоон нэмнэ.
5. Үйлчлэхийн тулд гүн гүнзгий аяганд хийнэ. Та цөцгийн тос нэмж болно.
6. Тамхи татдаг тахианы махтай гайхалтай анхилуун, сэтгэл сайтай, маш эрүүл сэвэг зарам шөл бэлэн боллоо! Түүнтэй хамт бид croutons, lavash эсвэл бусад шинэ талхаар үйлчилдэг.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1. Утсан махтай сэвэг зарам шөл
2. Амттай сэвэг зарам шөл
