Олон хүмүүс чихэрлэг интоорыг гайхалтай амт, эдгээх чадвараараа хайрладаг. Өнөөдөр энэ жимсийг янз бүрийн эмийн зориулалтаар, жингээ хасахад ашигладаг. Өнөөдөр бид интоорын хоолны дэглэмийн ашиг тусын талаар танд хэлэх болно.
Интоорын хоолны дэглэм яагаад ийм сайн байдаг вэ?
Энэхүү хоолны дэглэмд жингээ хасаад зогсохгүй "суух" нь ашигтай байдаг - энэ нь жимсний гайхалтай шинж чанаруудын ачаар биеийг төгс цэвэрлэдэг. Амтат интоор бол органик хүчил, витамин, эрдэс бодис, эрүүл сахарын жинхэнэ агуулах юм. Энэ нь бие махбодийг "муу" холестеролоос ангижруулж, гэдэс цэвэрлэх маш олон тооны эслэг агуулсан байдаг. Жимс нь зүрх судасны систем, элэг, бөөрний өвчинд тусалдаг болохыг анагаах ухаан эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Та тэдэнгүйгээр цусны даралт ихсэх, хэрх, үе мөчний үрэвсэл, тулай болон бусад олон өвчний эсрэг хийж чадахгүй.
Мөн энэ талаар уншина уу:
- интоорын ашиг тус, тэдгээрийн илчлэгийн агууламж;
- нүүрний интоорын маск.
1. Cherry mono-diet: хатуу сонголт
Хэрэв та жингээ хасахаар шийдсэн бөгөөд хоолны хатуу хязгаарлалтад бэлдсэн бол интоорын хоолны дэглэмийн хатуу хувилбарыг яагаад хэрэглэж болохгүй гэж? Үүний гол давуу тал нь богино хугацааны шинж чанартай бөгөөд энэ нь 2-3 хоногийн хугацаатай юм. Та 10 хоногийн моно хоолны дэглэмийн хувьд өөр витаминаас өөрийгөө хасах шаардлагагүй болно, гэхдээ та хэдхэн хоногийн турш тэвчих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Цэс нь зөвхөн интоор (өдөрт 1.5 кг), цэвэр ус эсвэл элсэн чихэргүй ногоон цайнаас бүрдэнэ. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг 4-6 порц болгон хуваа. Энэхүү хоолны дэглэмийн нэг мацаг барих өдөр ч гэсэн жингээ хасахад тусална. Энэ бүхэн нь анхны жингээс гадна хувь хүний онцлогоос хамаарна. Та бие махбодоо хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, тайвшрах болно.
2. Кефиртэй интоорын хоолны дэглэм 3 хоног
Энэ нь дээр дурдсан хувилбараас харьцангуй зөөлөн юм - энд хоолны дэглэмийг нэг литр өөх тос багатай kefir -ээр баяжуулж болно. Дүрэм нь хэвээр байна - интоор идэх, өмнөх уух дэглэм (элсэн чихэргүй цай, усгүй ус), үүнээс гадна өдрийн цагаар kefir ууна (хоол бүрт нэг шил), цэвэрлэж, хүч чадал, эрч хүч, сэтгэлийн байдал өгдөг. дотоод эрхтний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Олон эмэгтэйчүүд kefir-интоорын хоолны дэглэмийн үр дүнд сэтгэл хангалуун байсан гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь хатуу хувилбараас доогуур биш юм.
Та бас мэдэх сонирхолтой байх болно: "Кефир-ааруулын хоолны дэглэм"
3. Уураг-интоорын хоолны дэглэм
Хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа 1 долоо хоног байна. Жимс жимсгэнээс гадна хоолны дэглэмийг өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, тахиа, тугал, загасаар баяжуулдаг. Цэвэршээгүй үр тариа (будаа), буурцагт ургамал, үр тарианы талхыг чөлөөтэй ашиглаарай. 7 хоногийн дотор 2-3 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой.
Эсрэг заалт
Архаг өвчин, ходоод гэдэсний замын асуудал, хий үүсэх, өтгөн хатах үед жингээ хасах энэ аргыг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жирэмсэн болон хөхүүл үед ажиглах боломжгүй.
Интоорын хоолны амтыг мэдэрч, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр жингээ хасаарай!
