Жин алдах гуа бол илүүдэл жингээсээ салах гайхалтай арга юм. Эцсийн эцэст энэ нь витамины эх үүсвэр бөгөөд бидний сайн сайхан байдал, гоо үзэсгэлэн, тэр ч байтугай сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг! Амтат гуа хоолны дэглэм нь жингээ хасах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн агуулсан моно хоол тэжээл нь эерэг үр дүнг авчирдаггүй бөгөөд бие махбодийг бусад ашигтай бодисоос хасдаг. Тиймээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд амтат гуа хоолны дэглэм нэг долоо хоногоос илүүгүй үргэлжлэх ёстой бөгөөд бусад ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэтийг багтааж болно. Жин алдах энэ аргыг үргэлжлүүлэхийн өмнө эсрэг заалтыг хасахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Амтат гуа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст (элсэн чихэр ихээр агуулдаг), түүнчлэн бөөрний өвчтэй хүмүүст (шээс хөөх үйлчилгээтэй) хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Түүнчлэн элсэн чихэр ижил байдаг тул үүнийг лямблиоз ба гельминтозын үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эдгээр эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та амтат гуа хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлж болно. Яагаад ийм хэрэгтэй юм бэ? Нэгдүгээрт, энэ нь олон витамин (ихэнх витамин С), эрдэс бодис, эслэг, сахароз, кали болон бусад ул мөр элемент агуулдаг. Хоёрдугаарт, амтат гуа нь атеросклерозын эсрэг хүчтэй холестерины түвшинг бууруулдаг тул хүчтэй урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Эцэст нь хэлэхэд энэ жимс нь хүнд, өөх тостой хоолыг шингээж, хоол боловсруулах системийн ачааллыг бууруулдаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үдээс хойш зууш хийхэд амттан болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
давуу тал
Бүх хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгийн тэвчээргүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байхыг бидэнд зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ амтат гуа бол хурдан, удаан хугацаанд ханасан хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Илүүдэл жин нь жингээ хасах эхний өдрүүдээс "арилдаг" бөгөөд дараа нь үр дүнг нэгтгэх болно. Үүнийг үндсэн хоол хүнсэнд нэмэлт болгон биш харин тусдаа хоол болгон хэрэглэх нь чухал юм. Амтат гуа шээс хөөх үйлчилгээтэй тул оройн 6 цагаас хэтрэхгүй оройн хоол идээрэй.
Моно гуа хоолны дэглэм
Моно хоолны дэглэмийн дагуу та зөвхөн нэг амтат гуа идэх хэрэгтэй (эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд). Ийм хатуу сонголт нь туранхай болохыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой бөгөөд 4-5 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жингээ хасдаг. Өдрийн турш та 1 кг орчим гуа идэж, бүх хэмжээг 4 тунгаар хувааж болно. Ундны дэглэм: хөдөлгөөнгүй эсвэл рашаан ус, ногоон цай, сарнайн дусаах.
Мелон хоолны дэглэм 7 хоног: цэс
Долоо хоногийн дотор жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ижил жимсний хэрэглээнд үндэслэсэн хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Тиймээс, хэрэв та өдөр бүрийн цэсийг дагаж мөрдвөл биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, 5-6 кг жингээ хасах боломжтой болно.
- Өглөөний цай: боловсорсон амтат гуа (400 гр).
- Үдийн хоол: өөх тос багатай kefir (200 гр).
- Оройн хоол: 400 гр амтат гуа, давс нэмээгүй 200 гр чанасан будаа, ногоон цай эсвэл rosehip цай.
- Үдээс хойш зууш: хөх тарианы талх, цөцгийн тос, ногоон цай эсвэл rosehip дуслаар тараана.
- Оройн хоол: 200 гр будаа (арвай, Сагаган эсвэл будаа), оливын тос, нимбэгний шүүстэй ногооны салат, 200 гр чанасан тахиа эсвэл үхрийн мах.
