Хэрэв та нориа замагны том фен бол маш эрүүл бүтээгдэхүүнээс хийсэн энэхүү амттай жор нь таны амтанд нийцэх нь дамжиггүй. Нори чипсийг зууханд хийж байгаа гэрэл зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Супермаркетуудад та норийн далайн байцаа чипсийг худалдаж авч болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд маш амттай, гэхдээ нэлээд үнэтэй байдаг. Нэмж дурдахад тэдгээрийг гал тогооны өрөөнд өөрөө хийхэд маш хялбар байдаг. Түүнээс гадна, процесс нь хэдхэн минут болдог бөгөөд бэлэн бүтээгдэхүүний өртөг хэд дахин бага байдаг. Үүнээс гадна та амтыг туршиж үзэх боломжтой. Мөн дэлгүүрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгосноор та үүнээс эрүүл чипс хийх боломжтой. Нори навч нь иод, фосфороор баялаг бөгөөд А, С витамин, кальци, төмөр агуулдаг. Хэрэв өнхрөх нь танд таалагдаж байвал өөр нэг нори далайн байцаа бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Энэ бол амттай, хоолны дэглэмийн зууш бөгөөд цагаан хоолтон, туранхай хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно. Нориа чипс нь төмс дэх ханасан нүүрсустөрөгчтэй харьцуулахад илчлэг бараг байдаггүй.
Өнөөдөр надад чипс хийх сонгодог хувилбар байгаа боловч та амтлагч, ургамал, соус гэх мэтийг нэмж хүссэн амтаар хийж болно. Та ийм чипсийг үр болгон идэж эхэлдэг бөгөөд та бэлдсэн бүх зүйлээ идэж дуустал зогсоож чадахгүй. Замаг нь далайн ургамал шиг үнэртэй, амт нь бууцай юм. Нори нь нарийн утаатай амт, далай тэнгисийн анхилуун үнэртэй болохыг тансаг хоол хүнс тэмдэглэжээ. Гялалзсан замаг нь улаавтар замгаас илүү амттай байдаг. Тэд илүү их уураг, витамин болон бусад ашигтай эрдэс бодис агуулдаг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 274 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут
Орц:
- Нориа далайн ургамал - 5 хуудас
- Шар буурцаг сумс - 1-2 хоолны халбага
- Оливийн тос - 1-2 хоолны халбага
Нори чипсийг зууханд алхам алхамаар хийж, зурагтай жор:
1. Цахилгаан шатны хуудсыг ажлын тавцан дээр тавь. Чидун жимсний тосыг шар буурцаг сумсаар хутгаад силикон сойз ашиглан гялалзсан талдаа замаг угаана. Хэрэв хүсвэл кунжутын үр эсвэл дуртай амтлагчаа цацаарай. Хэрэв та шар буурцагны соус хэрэглэдэггүй бол тэдэнд бага зэрэг давс нэмээрэй.
2. Гал тогооны хайчаар нориг жижиг тэгш өнцөгт болгон хайчилж ав. Хэдийгээр тэдгээрийг ямар ч хэлбэрээр хувааж болно: дөрвөлжин, тууз, тууз гэх мэт. Та бүх навчийг урьдчилан огтлохгүйгээр зууханд хатааж, жигнэсний дараа хэсэг болгон хувааж болно.
3. Цахилгаан шатны хуудсыг жигд хуудсан дээр нэг давхаргад хийж, бие биедээ хүрэхгүй байхаар хийж, 180 градус хүртэл халаасан зууханд 2-3 минутын турш илгээнэ. Бэлэн болсон нори чипсийг зууханд хөргөөд үйлчил.
Нори далайн байцаа чипс хийх видео жорыг үзнэ үү.
