Бүхэл бүтэн манжинг бичил долгионы зууханд уутанд хийх хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн тохиромжтой жор. Энэ нь хурдан бэлтгэгдэж, бүх витамин, баялаг өнгө хадгалагдана. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Нишингэ чанах хэрэгтэй байна уу? Тэгээд удахгүй биш үү? Үүний зэрэгцээ, бүтээгдэхүүнд баялаг витамин, эрдэсийн цогцолбор хадгалагдах уу? Дараа нь ахиц дэвшил танд туслах болно! Богино долгионы зууханд уутанд хийсэн бүх нишингэ хэдхэн минутын дотор чанаж иддэг. Түүнээс гадна, энэ нь усгүйгээр бэлтгэгддэг бөгөөд хамгийн чухал нь бохир сав байхгүй болно! Бүх процесс 15 минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагдана. Надад итгэхгүй байна уу? Алхам алхмаар зурагтай дэлгэрэнгүй жорыг ашиглаад өөрөө үзээрэй.
Энэхүү нишингэ нь чанасан үндэс ногоо хэрэглэдэг бүх жоронд тохиромжтой. Энэ бол винегрет, манжингийн салат, манжин гурилан бүтээгдэхүүн, бин гэх мэт. Жор нь ялангуяа зочид явж байхад, хоол бэлэн болоогүй байхад туслах болно. Орчин үеийн гал тогооны технологи нь ашигтай шинж чанар, амт, үнэрийг хадгалахын зэрэгцээ үндэс ногоог хоол хийх цагийг хэмнэхэд тусална. Богино долгионы бичил долгион нь манжин доторх усны молекулууд дээр шууд үйлчилдэг бөгөөд энэ нь тэднийг асар их хурдтайгаар чичиргээнд хүргэдэг. Усны молекулуудын энэхүү өндөр давтамжтай чичиргээ нь энерги ялгаруулж, бүтээгдэхүүнийг халааж, чанаж өгдөг.
Мөн манжин хэрхэн хурдан буцалгахыг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 88 ккал.
- Үйлчлэлт - 1 ширхэг.
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут хүртэл
Орц:
- Нишингэ - 1 ширхэг.
- Гялгар уут - 1 ширхэг.
Богино долгионы зууханд манжингаа бүхэлд нь уутанд хийж, зурагтай жор:
1. Дунд зэргийн хэмжээтэй цэвэрхэн, бүр нишингэ хүйтэн усаар угааж, бүх шороо, тоосыг сайтар зайлна. Шаардлагатай бол цэвэрлэгч хөвөн ашиглана уу. Үүнийг хатаах шаардлагагүй. Та сүүлийг нь тайрч эсвэл орхиж болно. Та үндэс ногооны арьсыг цоолж болно, гэхдээ төмсээс ялгаатай нь нишингэ дэлбэрдэггүй тул өөрийн үзэмжээр шийдээрэй.
2. Үндэс ногоог хуванцар уутанд хийж, зангидаж уя.
3. Хутга эсвэл шүдний тусламжтайгаар уутны хэд хэдэн хэсэгт нүх гаргаж, дулааны боловсруулалт хийх явцад уур гарах болно.
4. Манжингаа богино долгионы зууханд хийнэ. Хамгийн их хүчийг (850 кВт эсвэл 1000 кВт) асааж, манжин дунджаар 8-15 минут буцалгана. Хоол хийх хугацаа нь үндсэн ногооны хэмжээ, төхөөрөмжийн хүчнээс хамаарна. Тиймээс, бэлэн ногоог модон саваагаар цоолж, зөөлөн байх ёстой. Шаардлагатай бол хоолоо хэсэг хугацаанд үргэлжлүүлээд дахин дээж аваарай.
5. Хоол хийж дууссаны дараа уутыг хайчилж 3-5 минут хүлээнэ үү. Бэлэн болсон үндэс ногоог бага зэрэг хөргөсний дараа гараа шатаахгүйн тулд салга. Дараа нь бэлэн болсон чанасан манжинг бичил долгионы зууханд бүрэн хөргөөд зааврын дагуу хэрэглэнэ. Үүнтэй адил энгийн аргаар та богино долгионы зууханд төмс, лууван хийж болно.
Богино долгионы зууханд 5 минутын дотор манжин хэрхэн хоол хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
