Дасгал хөдөлгөөндөө хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлж, дасгал бүрийг 100% хэрхэн хийхийг сурах. Дасгалын өмнөх цогцолбор бол биеийн тамирын зааланд удахгүй хийх дасгалыг илүү үр дүнтэй болгох боломжтой орц найрлагыг агуулсан спортын хоол тэжээлийн нэг төрөл юм. Олон тамирчид, магадгүй ихэнх нь бэлтгэл сургуулилтаа ажилтай хослуулдаг. Ажлын өдрүүдийн дараа өөрийгөө биеийн тамирын заал руу шахах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд та эдгээр нэмэлт тэжээлийг ашиглан сэтгэлээ сэргээж болно. Өнөөдөр бид тэдний талаар нарийвчлан хэлж, бодибилдингийн дасгалын өмнөх хамгийн сайн цогцолборуудыг танилцуулах болно.
Дасгалын өмнөх цогцолборууд хэрхэн ажилладаг вэ?
Бараг бүх дасгалын өмнөх найрлага нь хоорондоо маш төстэй бөгөөд ихэнхдээ ялгаа нь зөвхөн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тунгаас хамаардаг. Дасгалын өмнөх цогцолборууд юу агуулдаг болохыг олж мэдье.
- Аланин бол амин хүчлийн нэгдэл юм.
- Аргинин бол цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг амин юм.
- Креатин бол танилцуулга шаардлагагүй бодис боловч бие махбод дахь энергийн солилцоог сайжруулах зорилготой гэдгийг санаарай.
- BCCA бол амин хүчлүүдийн бас нэг алдартай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
- Каффейн бол эрч хүчийг мэдрэхэд тусалдаг мэдрэлийн системийн хүчтэй өдөөгч юм.
- Витамин, эрдэс бодис - бичил тэжээлийн дутагдлыг арилгаж, өөр өөр бүтээгдэхүүний найрлага, тун нь ихээхэн ялгаатай байж болно.
- Таурин - бие махбод дахь энергийн солилцоог сайжруулдаг.
Бодибилдинг хийхэд дасгалын өмнөх хамгийн сайн цогцолборыг ашиглах гол нөлөө нь төвлөрөл эрс сайжирч, үр ашиг нэмэгддэг. Эдгээр нь ажлын дараа бэлтгэл хийдэг тамирчдад зориулсан гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна бэлтгэлийн өмнөх цогцолборыг тамирчдыг дэмжигчид тэмцээн эхлэхийн өмнөхөн ихэвчлэн ашигладаг.
Бодибилдингийн дасгалын өмнөх хамгийн сайн цогцолборуудын үнэлгээтэй танилцах боломжтой. Гэсэн хэдий ч аливаа эм нь янз бүрийн хүмүүсийн организмд өөрийнхөөрөө нөлөөлдөг болохыг та санах хэрэгтэй. Найздаа тохирсон дасгалын өмнөх цогцолбор танд үр дүн өгөхгүй байх магадлал өндөр байна. Энэ нь танд чанар муутай бүтээгдэхүүн зарсан гэсэн үг биш юм. Энэ нь хуурамч болж магадгүй үл мэдэгдэх компаниудаас бүтээгдэхүүн худалдаж авахад л боломжтой юм.
Дасгалын өмнөх хамгийн сайн цогцолборууд
- No-Xplode. Энэхүү BSN бүтээгдэхүүнийг аюулгүй байдлаар хамгийн үр дүнтэй гэж үзэж болно. Энэ бол дасгалын өмнөх цогцолбор биш харин креатин тээвэрлэх систем гэдгийг анхаарна уу. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа та хүч чадлын огцом өсөлтийг мэдэрч, булчин чинь хурдан цусаар дүүрэх болно.
- Jack3d. Одоогийн байдлаар энэ бүтээгдэхүүн нь дотоодын зах зээл дээрх борлуулалтын тоогоороо тэргүүлж байна. Энэ нь түүний өндөр үр ашигтай байдлын талаар аль хэдийн ярьж болно. Нэмж дурдахад нэмэлт нь сул талгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Нэгдүгээрт, энэ нь харьцангуй өндөр өртөгтэй, түүнчлэн шахах нөлөө өндөр биш юм.
- Довтолгоо. Энэхүү MusclePharm нэмэлт нь хамгийн тэнцвэртэй найрлагатай байдаг. Бүтээгдэхүүн нь дасгалыг илүү үр дүнтэй болгоход шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Бүтээгдэхүүн дэх чихрийн хэмжээ гурван хувиас хэтрэхгүй байгаа нь маш бага үзүүлэлт гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ, бусад тэжээллэг бодисууд байдаг тул эго түрхсэний дараа та энергийн дутагдалд орохгүй.
- Xpand Xtrem насос. Бүтээгдэхүүний нэрнээс англиар ярьдаггүй байсан ч үйлдвэрлэгч нь хүчтэй шахах нөлөө амлаж байна гэж таамаглаж болно. Практик дээр иймэрхүү зүйл тохиолддог. Нэмж дурдахад та эрчим хүчнийхээ нөөцийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх бөгөөд ингэснээр илүү эрчимтэй бэлтгэл хийх боломжтой болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг Dymatize үйлдвэрлэдэг.
- SAN Fierce. Нэрний эхний үг бол энэ цогцолбор үйлдвэрлэгчийн нэр бөгөөд та өөрөө аль хэдийн таамаглаж байсан байх. Гэхдээ хоёр дахь нь англи хэлнээс "харгис" гэж орчуулж болно. Энэхүү нэмэлтийн хувьд "үр дүнтэй" гэсэн үгийг бас ашиглаж болно. Бүтээгдэхүүн нь маш их алдартай бөгөөд энэ бүлгийн нэмэлтүүдийн олон үнэлгээнд тэргүүлдэг. SUN-ийн дасгалын өмнөх харгис хэрцгий цогцолборын гол зорилго нь тэсвэр тэвчээрийг эрс сайжруулах явдал юм.
- ShotGun байхгүй. Энэхүү цогцолборыг VPX компанийн ажилчид бүтээжээ. Түүний тусламжтайгаар тамирчид булчингийн эд эсийн сэргэлтийг хурдасгах, хүчтэй шахах нөлөө үзүүлэх, булчингийн массын өсөлтийг өдөөх гэсэн гурван зорилгод нэг дор хүрч чадна.
- SuperPump MAX. Өмнө нь үл мэдэгдэх бодибилдингчийн хувьд барилгачдын хүслийг хэн илүү сайн ойлгох вэ. Gaspari Nutrition компани маш өндөр чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэжээ. Бэлэн байгаа мэдээллээс харахад дасгалын өмнөх энэхүү тусгай цогцолбор нь өнөөдөр хамгийн их борлуулалттай байгаа юм.
Дасгал хийхээс өмнө хийх нэмэлт тэжээлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл:
