Хятад байцаа, улаан лууван, алим, бяслагны түргэн салат. Алим нь шүүс гаргахгүй, харанхуйлахгүй, шаржигнуур хэвээр үлдэхийн тулд хамгийн чухал зүйл бол түүнийг ширээн дээр шууд өгөх явдал юм. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Хятад байцаатай салат, улаан лууван, алим, бяслаг зэргийг алхам алхамаар бэлтгэх
- Видео жор
Шинэ ногооны салат хэзээ ч уйддаггүй, учир нь та чухал амин дэм, эрдэс бодис, ул мөр элемент агуулсан хүнсний бүтцийг байнга өөрчилж чаддаг. Уран зөгнөл, авъяас чадвараа харуулсны дараа та өөр өөр хэлбэрээр хийж болох соусыг туршиж үзэх боломжтой. Үүний үр дүнд та хоолны шинэ бүтээлтэй болно. Хүнсний ногооны салат хоол хийх нь бүх төрлийн орц найрлага, ургамал, амтлагч, боолтыг хослуулсан асар их бүтээлч чадварыг танд өгдөг. Өнөөдөр би Бээжин байцаа дээр үндэслэсэн салат бэлтгэхийг санал болгож байна. Хөргөгчинд байгаа нь ширээн дээр үргэлж олон төрлийн салат байх болно гэсэн баталгаа юм. Бээжинг толгойн салат гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүнсний ногооны буруу нэр боловч жинхэнэ мөн чанарыг бүрэн тусгасан болно. Магадгүй "Бээжин" -тэй огт хослуулахгүй бүтээгдэхүүн байдаггүй байх. Нэмж дурдахад байцааны маргаангүй давуу тал нь түүний дотор агуулагдах тэжээллэг чанар, эдгээх бодисууд бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлж, тодорхой архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Санал болгож буй салатны жор нь хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс болон эрүүл, илчлэг багатай хоолонд дуртай хүмүүст тохиромжтой. Салатын амтыг исгэлэн эсвэл чихэрлэг сорт ашиглан алимаар хянаж болохыг анхаарна уу. Хэрэв та гэр бүлээ эрхлүүлэхийг хүсч байвал чидуны тосны оронд байгалийн тараг хэрэглээрэй, амт нь ердөө л амттай болно! Энэхүү хоолны салат нь зөвхөн амтаараа гайхах төдийгүй өлсгөлөнг мэдрэх болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 78 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - хэрчээд 10 минут, өндөг буцалгах, хөргөх хугацаа
Орц:
- Бээжингийн байцаа - 4 навч
- Алим - 1 ширхэг.
- Оливийн тос - хувцаслах зориулалттай
- Давс - нэг чимх
- Хатуу бяслаг - 100 гр
- Улаан лууван - 5-7 ширхэг.
- Өндөг - 1 ширхэг.
Бээжингийн байцааны салат, улаан лууван, алим, бяслагыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Хятад байцаагаас дээд навчийг авч, угааж, цаасан алчуураар хатаана. Тэднийг нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
2. Алимыг цаасан алчуураар угааж, хатаана. Үрийг агуулсан цөмийг авахын тулд тусгай хутга ашиглан целлюлозыг тууз болгон хайчилж ав. Хэрэв та хүсвэл арьсыг тайрч болно, гэхдээ би байгаагаар нь үлдээхийг зөвлөж байна. Энэ нь хамгийн их хэмжээний витамин агуулдаг.
3. Улаан лууван угааж, цаасан алчуураар хатаана. Үүнийг нимгэн хагас цагираг болгон хайчилж ав.
4. Өндөгийг ойролцоогоор 8-10 минут буцалгана. Мөс усанд хөргөж хөргөнө. Хальсалж 6-8 зүсмэл болгон хуваана.
5. Бяслаг нимгэн хэрчинэ.
6. Бэлтгэсэн бүх бүтээгдэхүүнийг хүссэн хэмжээгээрээ хуваасан шилээр: давхаргаар эсвэл холимог хэлбэрээр байрлуулна. Хятад байцаа, улаан лууван, алим, бяслагны салат дээр оливын тос асгаад үйлчил. Бэлтгэсний дараа шууд уух ёстой бөгөөд ирээдүйд ашиглахад бэлэн биш байна.
Хятад байцаа, алим, луувангаар эрүүл хооллолтын салат хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
