Яагаад шар айрагны хуушуур гэж? Бөмбөлөг, нэмэлт амт, талхны үнэр, нимгэн … За, хивэг, зөвхөн хоол хүнс нь илүү ашигтай болгодог. Хэрэв та дуусаагүй байгаа шар айрагтай хэвээр байгаа бол үүнийг энэ жороор ашиглаарай.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Гэрийн эзэгтэй бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой бин бол зөвхөн өөрийнх юм. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж байгаа бол бин бол нүүрсустөрөгчийн хоол гэдгийг өглөө, хамгийн тохиромжтой нь өглөөний цайнд уух ёстой гэдгийг санаарай. Улаан буудайн гурилыг овъёос, Сагаган, амарант, маалингын үр, хөх тариагаар сольж хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг бууруулж болно. Гэхдээ хатуу буудайн гурил бас тохиромжтой байх болно. Шар айраг нь бас илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг би бас тэмдэглэж байна. Хоолны илчлэгийг ямар нэгэн байдлаар бууруулахын тулд бинкийг наалддаггүй саванд шарах хэрэгтэй. Энэ нь ашигласан тосны хэмжээг багасгах болно. Хэрэв та зуурсан гуриланд хоёр хоолны халбага хүнсний ногоо эсвэл оливын тос нэмбэл шарахдаа тос хэрэглэхээ бүрэн мартаж болно.
Жорны талаар хэдэн үг хэлье. Харанхуй, цайвар аль ч шар айргийг хэрэглэж болно. Цорын ганц зүйл бол харанхуй нь бинкийг бага зэрэг гашуун болгодог. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь халуун ногоотой байдаг. Хуушуурын махнаас шар айрагны үнэр огт байдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, энэ төрлийн бинкийн хувьд та чихэрлэг, давстай аль ч төрлийн дүүргэгчийг ашиглаж болно. Та мөн шатаасан бин хийж болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 163 ккал.
- Нэг саванд хийх порц - 15
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Гурил - 1 халбага.
- Шар айраг - 2 халбага.
- Оливийн тос - 2 хоолны халбага
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Хивэг - 3 хоолны халбага
- Элсэн чихэр - 4 хоолны халбага
- Давс - нэг чимх
Шар айраг хивэг бин хийж байна
1. Зуурмаг холих саванд шар айраг, цөцгийн тос асгаж, өндөг зоддог.
2. Шингэн хоолыг хольж массын хэмжээнд тараах хүртэл хутгагч ашиглан хутгана.
3. Өмнө нь нарийн шигшүүрээр шигшсэн элсэн чихэр, бага зэрэг давс, гурил нэмнэ.
4. Саванд хивэг нэмнэ. Та ямар ч хивэг хэрэглэж болно: хөх тариа, маалинга, улаан буудай. Энэ нь тавагны амтанд нөлөөлөхгүй.
5. Зуурмагийг бөөгнөрөлгүй жигд болтол нь зуурна. Үүнийг хийхийн тулд та хутгагч эсвэл гар хутгагч ашиглаж болно.
6. Савыг зуух дээр тавиад халаана. Эхний бин ихэвчлэн бөөгнөрдөг тул түүний гадаргууг нимгэн цөцгийн тос эсвэл гахайн махаар тосолно. Ирээдүйд үүнийг хийх боломжгүй, учир нь Зуурсан гуриланд тос байгаа бол бин үүнийг наалдуулахгүй болно. Үүний дараа зуурмагийн нэг хэсгийг шанагаар аваад хайруулын тавган дээр хийнэ.
7. Дунд зэргийн халуунд бинийг алтан шаргал хүрэн хүртэл нэг тал дээр хуурч, дараа нь эргүүлж, нэгэн төрлийн байдалд хүргэнэ. Тал бүр дээр шарах хугацаа 3 минутаас хэтрэхгүй.
8. Бэлэн болсон хуушуурыг бие биенийхээ дээр овоолно. Амтлахын тулд хуушуур бүрийг цөцгийн тосоор тосолж болно. Хуушуурыг ямар ч төрлийн чанамал, хадгалалт, зөгийн бал болон бусад соусаар үйлчил.
Шар айрагны бин хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
