Шарсан байцаа! За, юу илүү хялбар байж болох вэ? Энэ бол бие даасан байж болох эсвэл ямар ч бялуу, бялууг дүүргэх амттай хоол хийх Зөвлөлтийн сонгодог жор юм.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Байцааны хоол бидний өдөр тутмын ширээн дээр ихэвчлэн байдаг. Энэ нь түүний ашиг тустай байдал, витамин, шилэн болон бусад чухал бодисын асар их агууламжтай холбоотой юм. Хүнсний ногооны "хатан хаан" дээр үндэслэсэн энэхүү хамгийн энгийн жор бол чанасан байцаа юм. Энэ хоол нь маш тэжээллэг чанартай боловч илчлэг багатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жор нь маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд энэ нь олон хүмүүст танил болсон байх. Түүгээр ч барахгүй өвлийн улиралд чанасан байцаа нь хоолны ширээн дээр сайн төрөл болдог. Нэмж дурдахад энэ нь хүүхэлдэйн кино, бялуу, бялуу, бялуу, бялуу эсвэл струдель хийхэд маш сайн дүүргэлт юм.
Сонгодог чанасан байцааны жорыг эзэмшсэний дараа та бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг сайжруулж, нэмж болно. Жишээлбэл, хамгийн түгээмэл хоол бол мах эсвэл шувууны мах юм. Тэд бас prunes, мөөг, төмс болон бусад амттай ногоо тавьдаг. Та үүнийг улаан лооль эсвэл улаан лоолийн шүүс, өөрийн жүүсээр чанаж болно.
Байцааны аливаа хоол нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаанд маш их ач тустай гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Цагаан байцаа нь вирусын эсрэг тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай аскорбины хүчил агуулдаг. Энэ нь В бүлгийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 46 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 1 цаг 15 минут
Орц:
- Цагаан байцаа - байцаа 0.5 толгой
- Лууван - 1 ширхэг.
- Улаан лоолийн оо - 1, 5 халбага
- Ургамлын тос - шарсан мах
- Давс - 1 халбага эсвэл амсах болно
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Ундны ус - 100 мл
Шатаасан байцаа алхам алхамаар хоол хийх:
1. Цагаан байцаанаас дээд баг цэцгийг зайлуул. тэд ихэвчлэн бохир байдаг. Шаардлагатай хэмжээг хайчилж, урсгал усаар зайлна. Цаасан алчуураар арчиж, нилээд цавчих. Та үүнийг хурц хутга, тусгай grater эсвэл хүнсний процессороор хийж болно.
2. Лууванг хальсалж, угааж, хатааж, том ширхэгтэй сараалжтай хэрчинэ.
3. Хайруулын тавган дээр ургамлын тос халааж байцаа нэмнэ.
4. Дунд зэргийн гал дээр хуурч, үе үе хутгаж 5-7 минут орчим хутгаад, үрсэн лууванг нэн даруй нэмнэ.
5. Хоолоо хутгаад үргэлжлүүлэн 15-20 минут орчим хуурна.
6. Дараа нь хайруулын тавган дээр ундны ус асгаж, улаан лоолийн зуурмаг хийнэ. Давс, газрын чинжүүтэй улирал. Хэрэв та хүсч, амтлах юм бол бүх төрлийн халуун ногоо, амтлагчийг нэмж болно.
7. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, температурыг бууруулж, хайруулын тавган дээр таглаад 45 орчим минутын турш байцаа буцалгана. Үүнийг жигд унтраахын тулд хэд хэдэн удаа эргүүлээрэй.
8. Бэлэн байцаа ширээн дээр дангаар нь өгөх эсвэл хуушуур, бялуу, бялуу, бууз гэх мэтийг бөглөхөд хэрэглэнэ.
Сонгодог жорын дагуу чанасан байцаа хэрхэн яаж хоол хийх талаархи видео жорыг үзнэ үү (ЗХУ -аас ГОСТ -ийн дагуу хийсэн жор).
