10,000 гаруй хүнд эв найрамдалтай болоход тусалсан хор хөнөөлгүй турах алгоритмыг үнэ төлбөргүй аваарай. Бодибилдинг хийх гол нэмэлт тэжээлийг креатин, уураг эсвэл HMB гэж үздэг. Тэдгээрийг ашигласны ачаар та жин нэмэх боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч үе үе хатаах мөчлөггүйгээр гоо зүйн дүр төрхийг олж авах боломжгүй юм. Химийн бодисуудтай харьцуулахад хамгийн алдартай, аюулгүй эмийн нэг бол эфедрин, аспирин, кофеины холимог юм. Энэхүү нэмэлтийг ECA гэж нэрлэдэг.
ECA-ийн ачаар та илүүдэл өөх тосноос салж, булчингаа харьцангуй богино хугацаанд өндөр чанартай тайвшруулах боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, ECA нь жингээ хасах боломжийг танд өгөхгүй бөгөөд хольцыг хэрэглэхдээ зохих хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг дагаж мөрдөж, идэвхтэй дасгал хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нэмэлтийг хэрэглэснээр илүүдэл өөх тосыг алдах нь илүү хялбар болно.
Өөх тосны масстай үр дүнтэй тэмцэхийн тулд та шатаахаасаа бага калори зарцуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийн энергийн үнэ цэнийг бууруулахаас гадна калорийн зардлаа нэмэгдүүлэхийн тулд идэвхтэй сургалт хэрэгтэй. Зөвхөн эдгээр элементүүдийн хослолоор л таны хатаах мөчлөг амжилттай болох бөгөөд бид танд бодибилдингийн супер турах схемийн талаар хэлэх болно.
Жин хасахад ямар өөх шарагч хэрэглэх вэ?
Өөх шарагчийг сонгох нь таныг дарах болно. Энэ бүлгийн спортын нэмэлтүүд нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний дунд цөөхөн хэд нь үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, өнөөдөр жингээ хасах нэлээд сайн бүтээгдэхүүн зах зээл дээр гарч ирэв - пируват. Гэсэн хэдий ч олон жилийн турш ECA хольц хамгийн алдартай хэвээр байна.
Түүнчлэн, зарим нэмэлт тэжээлүүд нь байгалийн гаралтай бодис болох гуарана, бургасны холтос, эфедра зэргийг ашиглаж болно. ECA бол зуун хувь ажилладаг эм бөгөөд зөв хэрэглэвэл ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй, бас маш сонирхолтой өртөгтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ бол хүчтэй эм бөгөөд үүнийг цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчтэй, бамбай булчирхай, зүрх, түрүү булчирхай, судасны тогтолцооны ажилд асуудалтай хүмүүс хэрэглэх ёсгүй. Түүнчлэн, ECA -ийг санал болгосон тунгаар хатуу авах ёстой. Гаж нөлөө нь элсэлтийн эхний өдрүүдэд илэрч болох боловч хангалттай хурдан өнгөрдөг. Нэмж дурдахад та ECA -ийг удаан ашиглах тусам нэмэлт нь илүү хүчтэй ажиллах болно.
Жин хасахад ECA хэрхэн ажилладаг
Мансууруулах бодисын хамгийн хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсэг бол эфедрин (эфедра) юм. Бодисын өндөр термоген шинж чанарыг удаан хугацааны туршид мэддэг байсан боловч дараа нь кофеинтэй эфедринийг хослуулан хэрэглэх нь үр дүнг эрс нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Аспирин нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биед үзүүлэх нөлөөг сайжруулдаг.
Кофейн нь өөрөө термоген шинж чанартай боловч эфедринтэй харьцуулахад энэ үзүүлэлтээрээ доогуур хэвээр байна. Хамт хэрэглэвэл синергетик үр дүнд хүрдэг бөгөөд энэ нь ECA-ийн өөх шатаах хүчтэй нөлөө үзүүлэх гол шалтгаан болдог. Үүнийг хийхийн тулд бодисыг хатуу тунгаар хэрэглэх шаардлагатай: 200 миллиграмм кофеин, 20 миллиграмм эфедрин. Ийм хэмжээний хольцыг өдөрт гурван удаа уух ёстой. Энэхүү хольцонд 300 миллиграмм аспирин нэмснээр үр нөлөө нь илүү чухал болно.
Амьтадтай хийсэн туршилтын явцад өөр нэг сонирхолтой баримтыг олж мэдэх боломжтой байв - ECA нь өөх шатаах шинж чанартай төдийгүй булчингийн массыг олж авахад тусалдаг. Хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад эмээр эмчилсэн амьтад булчингийн массыг 10 хувиар, өөх тосоо 30 хувиар алдсан байна.
Эрдэмтэд энэ эмийг хэрэглэснээр илчлэгийг зөвхөн дулааны энерги болгон хувиргахаас гадна биеийн шинэ өөхний эдийг бий болгох чадварыг бууруулдаг гэж үздэг. ECA -ийг авч буй тамирчид энэхүү нэмэлт тэжээл нь хүч чадлын үзүүлэлтүүдийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг олж тогтоожээ. Ийм учраас олон мэргэжлийн тамирчид энэ хольцыг тогтмол хэрэглэдэг.
Хэрэв та кофеин / эфедрин хольцыг зааврын дагуу хэрэглэвэл зохих хоолны дэглэмийг баримталж, эрчимтэй дасгал хийвэл өөх тосыг үр дүнтэй шатааж чадна. Эхлээд та ECA -ийг хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр хэрэглэж болно. Холихдоо 200 миллиграммаас хэтрэхгүй кофеин, 20 грамм эфедрин хэрэглэх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Аспириныг 300 миллиграмм хэмжээгээр нэмдэг боловч та үүнийг хийхгүйгээр хийж болно. Энэ хольцыг өдөрт гурван удаа ууна. Түүнчлэн сүүлийн үеийн судалгаагаар ургамлын эфедра синтетик эфедринээс давуу байдлаа харуулсан гэж хэлэх ёстой.
Энэ видеоноос ECA өөх шарагчийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
