Хулууны чанасан нухаш нь олон төрлийн хоолонд эрүүл, амттай нэмэлт юм. Үүнийг хэрхэн яаж хоол хийхийг олж мэдье. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хулуу бол хоол хийхэд түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний ногоо юм. Целлюлоз нь зөөлөн бөгөөд чихэрлэг тул эхний хоол бэлтгэх, амттан жигнэх болон бусад олон зүйлийг хийхэд тохиромжтой. Хулууг олон янзаар хэрэглэдэг: түүхий, зууханд шарж, хайруулын тавган дээр шарсан. Гэхдээ ихэнхдээ үүнийг нухаш болгон ашигладаг. Үүнийг ямар ч хоолонд нэмж болно. Тиймээс өнөөдөр бид эрүүл хулуу нухаш хийх энгийн жорыг авч үзэх болно. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийг цэвэрлэж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, жирэмсэн эхчүүдийн дотор муухайрах өвчнийг намдаана.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр өдрүүдэд та супермаркетаас хулууны бэлэн нухаш худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн хадгалалтын бодис, нэмэлтүүд байдаг тул олон хүн үүнийг ашиглах боломжгүй байдаг. Тиймээс үүнийг гэртээ өөрөө хийх нь дээр. Ялангуяа өөрийн гараар ургуулсан хулуу байгаа бол. Ийм нухаш бэлтгэсний дараа хөргөгчинд битүү тагны дор хэдэн өдрийн турш хадгалж, шаардлагатай үед олон төрлийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Үүнээс гадна тусдаа амттан болгон идэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зөгийн бал, чанамал, хатаасан жимс гэх мэт амтлагчийг нэмж оруулах хэрэгтэй болно. Өөрийнхөө амтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, хулуу нухаш дээр янз бүрийн халуун ногоо нэмж болно: гоньд, хумс, цагаан гаа, шанцай. Энэхүү нухаш нь хүүхэд, өндөр настанд өгөхөд маш хэрэгтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн үр тариа нэмдэг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 75 ккал.
- Үйлчлэлт - ямар ч хэмжээгээр
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
Хулуу - ямар ч тоо хэмжээ
Хулууны нухаш алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Хулууг хальсалж, целлюлоз болон ширхэгийг зайлуулна. Үүнийг шоо болгон хайчилж, саванд хийнэ. Шоо дөрвөлжингийн хэмжээ өөр байж болно. Энэ нь зөвхөн хоол хийх хугацаандаа нөлөөлдөг.
2. Хулууг бүрэн таг болтол нь усаар дүүргээд, зууханд хийж хоол хийж өгнө. Дашрамд хэлэхэд, та хулуу чанаж болгосон шингэнийг асгаж чадахгүй. Үүний үндсэн дээр амттай бин хийх болно, үүнийг шөл болгон ашиглаж болно, дангаараа уухад л амттай болно.
3. Усыг буцалгаж, саванд таг хийж, галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, хулууг зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Бэлэн байдлыг сэрээ эсвэл хутгаар цоолж үзээрэй. Целлюлоз амархан цоолох ёстой.
4. Хулууны шөлийг шавхан, хулуутай савыг зууханд хийж чийгийг ууршуулна. Тохирох хавсралт бүхий түлхэгч эсвэл хутгагч аваарай.
5. Хулууг жигд, жигд болтол нь нунтаглана. Бэлэн нухашыг тохиромжтой саванд хийж, тагийг нь таглаад хөргөгчинд 2-3 хоногийн турш хадгална.
Хулууны нухаш хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
