Хоолны дэглэм ба жингийн алдагдал 2024, Арваннэгдүгээр
Өөрийн дуртай шоколадыг хэрхэн идэж, жингээ хасах талаар олж мэдээрэй. Цэсийг хэрхэн яаж бүрдүүлэх, ямар хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх ёстой
Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст өглөө зөв хооллох нь чухал бөгөөд өглөөний цайнд ямар хоол хүнс оруулах, аль хоолноос татгалзах, үр тариа, зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өндөгний хоолны дэглэмийн жор
Ногоон вандуйгаар хэрхэн жингээ хасах талаар олж мэдээрэй. Өгүүлэлд бид энэ соёлын ашигтай шинж чанар, найрлага, эсрэг заалтуудын талаар танд хэлэх болно, бид танд жортой танилцах болно
Сургалтын өндөр хүч чадлыг хадгалахын тулд хэт их дасгал хийснээр хурдан сэргэхийн тулд CrossFitters хэрхэн хооллодог болохыг олж мэдээрэй
Жингээ хурдан алдаж, сайхан галбиртай болохын тулд маалингын зөв хэрэглээг мэдэж аваарай
Гарны хэсэгт илүүдэл хэмжээ гарч ирэх шалтгаан, энэ асуудлыг шийдэх янз бүрийн арга - жингээр болон жингүй биеийн дасгал хийх, өөрөө массаж хийх, зөв хооллох
Бид fennel, түүний ашиг тус, жингээ хасахад хэрэглэх талаар танд хэлэх болно. Мөн түүнчлэн байж болох эсрэг заалтууд болон fennel хийх үндсэн жоруудын талаар
Ямар хоолыг хоолны дэглэм гэж үзэж болох вэ, жингээ хасахын тулд ногоо, жимс жимсгэнэ хэрхэн сонгох, эрүүл цэс зохиох дүрэм
Далайн замаг хэрхэн жингээ хасах, энэ хоолны дэглэмийн онцлог, энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, эсрэг заалттай танилцаарай
Жин алдах, биеийн галбираа хадгалахын тулд заавал биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй. Төгс биетэй болохын тулд хэрхэн яаж squats хийхээ мэдэж аваарай
Арьсан доорх өөх тосноос бүрмөсөн салж, туранхай хэлбэртэй болохын тулд ямар хоол тэжээл байх ёстойг олж мэдээрэй
Хэрэв та нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж байгаа бол зөгийн бал хэрэглэж болох эсэхийг олж мэдээрэй
Илүүдэл өөхнөөс богино хугацаанд хэрхэн салах нууц аргыг олж мэдээрэй
Туранхай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм гэж юу вэ, түүний онцлог шинж чанарууд, жингээ хасах үндсэн дүрэм, санал болгож буй цэс, илүү сайн болоход тусалдаг коктейлийн жор
Илүүдэл жин нэмэхгүй, биеэ залуужуулах хоолны дэглэмээ хэрхэн зохион байгуулах талаар олж мэдээрэй
Биеийн өөх тосыг алдах жилийн аль цаг хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй
Эмэгтэйчүүд яагаад хоолны дэглэмээ тасалдаг вэ, үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ, хоолны дэглэмээ хасах үед биеэ авч явах дүрмүүд
Биеийн тамирын зааланд хоолны дэглэм, шаргуу дасгал хийхгүйгээр хэрхэн илүүдэл жингээ хасах талаар олж мэдээрэй
Бие галбираа хурдан сэргээж, өөх тосоо хурдан алдахын тулд өргөст хэмхний хоолны дэглэмийг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдээрэй
Зун гэхэд илүүдэл өөхнөөсөө салж, туранхай биетэй болохын тулд өвлийн улиралд хэрхэн зөв хооллох талаар сураарай
Усан дээрх хоолны дэглэм үр дүнтэй байх нууц. Ашиг тус, эсрэг заалт ба хориг. Нэг өдөр, нэг долоо хоногийн цэс. Жин алдалтын талаархи тойм, үр дүн