Хүн бүхэн хурдан, амттай зууш идэх дуртай. Эдгээр энгийн зуушны нэг нь хачиртай талх юм. Хурдан, хямд, сэтгэл ханамжтай - гахайн мах, сармис, гич бүхий энгийн сэндвичүүдийн уриа. Бид энэ хуудсан дээр ийм хачиртай талх бэлтгэх болно. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Талхтай гахайн өөх нь бүтээгдэхүүний маш амттай хослол боловч бид үүгээр хязгаарлагдахгүй. Гахайн өөхний амттай хачиртай талх хийх олон жор байдаг. Жишээлбэл, гахайн өөх, сармис, гичтэй сэндвич. Гахайн өөхөнд агуулагдах калори, өөх тосноос бүү ай. Гахайн өөхийг их хэмжээгээр идэх боломжгүй тул байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь үйлдвэрлэлийн эргэлзээтэй хиам, туранхай майонезаас хамаагүй эрүүл байдаг.
Ийм амттай бялуу нь борщ, харчо, байцаатай шөл, шөл болон бусад анхны хоолыг төгс нөхөх болно. Энэ бол цастай өвөл, намрын гунигтай өдөр хийх олон төрлийн архины зууш бөгөөд төгс зууш юм. Сэндвич нь аперитив хэлбэрээр тохиромжтой байдаг, ялангуяа тэдэнд канап хэлбэрээр чимэглэсэн тохь тухтай, үзэсгэлэнтэй хэлбэр өгвөл тохиромжтой. Дараа нь тансаг зууш нь баярын ширээ, найз нөхөдтэйгээ тухтай уулзахад тохиромжтой. Хэрэв хүсвэл сэндвичийг ургамал, май, геркин, улаан лооль, алимаар нэмж болно … Жор хийхийн тулд ямар ч талх ашиглана уу: хөх тариа, хар, цагаан, талх, багет гэх мэт.
- 100 гр калорийн агууламж - 125 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Талх - 2 зүсмэл
- Гич - 1 халбага
- Сармис - 2 хумс
- Хатаасан газрын ногоон сонгино - нэг чимх
- Гахайн өөх - 50 гр
Гахайн өөх, сармис, гич бүхий сэндвичийг алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Талхыг 1 см орчим зузаантай цэвэрхэн хэрчинэ, хэрвээ та ижил хэмжээтэй байхыг хүсвэл хэрчсэн талх худалдаж аваарай.
2. Талх дээр гич тарааж, бүх хэсэг дээр жигд тараана. Гичийг сонгодог эсвэл франц шош авч болно.
3. Талхыг нунтагласан ногоон сонгинотой цацна. Хэрэв ийм түлш цэнэглэх зүйл байхгүй бол энэ нь зүгээр юм. Сэндвичийг хамгийн их дуртай амтлагчаар амтлаарай.
4. Гахайн махыг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, бие биенийхээ давхцсан талхны зүсмэлүүд дээр тавь. Гахайн өөх нь махны судалтай эсвэл байхгүй байж болно, тамхи татдаг гахайн өөх бас тохиромжтой.
5. Сармисыг хальсалж, гахайн өөх дээр тавьсан нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваана. Хэрэв хүсвэл гахайн өөх, сармис, гичний сэндвичийг шинэ ургамлаар чимэглээрэй. Хоолны амтлагч бэлэн болсон тул та ширээн дээр үйлчилж болно.
Гахайн өөх, сармис, диллээс сэндвич хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
