Алимны улаан луувангийн салат хийхийг сурмаар байна уу? Энэхүү жор нь зөвхөн танд зориулагдсан болно. Салат нь илчлэг багатай тул зураг дээр ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Алимтай улаан луувангийн салат нь биед маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь ямар ч найрлага хийгээгүй тул витаминаар баялаг юм. Энэхүү салат нь өвөл-хаврын улиралд бие махбодид витамины дэмжлэг шаардлагатай байдаг. Түүнчлэн, салат нь ходоодонд хөнгөн байдаг. Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, илүүдэл холестеролыг биеэс гадагшлуулдаг … Хүнсний махан хоолонд гайхалтай нэмэлт болно. Энэ нь түүхий хоол хүнс, цагаан хоолтон, түүнчлэн хоолны дэглэм хязгаарлалтгүй хүмүүст тохиромжтой.
Алимтай улаан лууван нь маш зөөлөн, анхилуун, шүүслэг болдог. Жор дээр салатыг оливын тосоор амталдаг боловч та цөцгий, байгалийн тараг эсвэл ургамлын тос хэрэглэж болно. Салат бэлтгэхийн тулд би grater ашигласан боловч та улаан лууван, алимыг тууз болгон хувааж эсвэл өөр тохиромжтой, танил аргыг ашиглаж болно. Хэрэв та таваг дээр гэрэл гэгээ нэмэхийг хүсч байвал шинэхэн эсвэл хатаасан (цангис, лингонберри) анар үр эсвэл улаан өвлийн жимс нэмнэ.
Байцаа, алимны салат хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр калорийн агууламж - 105 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Улаан лууван - 0, 5 ширхэг.
- Алим - 1 ширхэг.
- Нимбэгний шүүс - 1 халбага
- Оливийн тос - хувцаслах зориулалттай
Алимтай улаан луувангийн салатыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Цагаан манжингаа угааж, цаасан алчуураар хатаагаад шаардлагатай хэмжээг нь таслаад хальслаарай.
2. Цагаан манжингаа том ширхэгтэй сараалжтай хэрчиж, эсвэл нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
3. Алимыг угааж, цаасан алчуураар хатааж, цөмийг нь тусгай хутгаар арилгаж, улаан луувантай адил үрж жижиглээрэй, эсвэл нимгэн хэрчинэ. Улаан луувангаа алимтай ижил аргаар нунтаглана.
4. Нимбэгийг угааж, шүүсийг нь шахаж, салатыг амтлаарай.
5. Алимтай улаан луувангийн салат дээр оливын тос асгаж хутгаад амталж эхлээрэй.
Мөн улаан лууван, алим, луувангаас витамин салат хийх видео жорыг үзнэ үү.
