Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх витамины цогцолборыг сонгох дүрэм, янз бүрийн насны эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан бэлдмэл, үс, арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой мультивитамин. Витамин бол хүний бүрэн хоол тэжээлийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хоол хүнс дутагдалтай байгаа бөгөөд энэ нь өвөл, хавар ихэвчлэн тохиолддог бол эмч нар синтетик аналог хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та моновитамин, өөрөөр хэлбэл нэг витамин агуулсан тусгай бэлдмэл, олон төрлийн амин дэм агуулсан цогцолбор, заримдаа органик болон эрдэс бодисуудтай хослуулан хэрэглэж болно. Моновитаминыг эмчилгээний зориулалтаар, олон төрлийн амин дэмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан витамины цогцолборын давуу болон сул талууд
Витамины цогцолборыг (олон төрлийн амин дэм) хэдэн арван жилийн өмнө эмч нар бүтээсэн бөгөөд энэ хугацаанд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх жинхэнэ нээлт болсон юм. Энэхүү цогцолбор нь витаминаас гадна төрөл бүрийн эрдэс бодис агуулдаг. Витамины цогцолборын тодорхой давуу талууд нь:
- Богино хугацааны ой санамжийг сайжруулах … Сүүлийн үеийн судалгаануудаас харахад олон төрлийн амин дэмийг өдөр бүр хэрэглэдэг хүмүүс богино хугацааны ой санамжтай холбоотой асуудлыг 32% илүү хурдан шийддэг байна.
- Олон өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг … Эмч нарын хийсэн шинэ ажиглалтаас үзэхэд витамины цогцолбор тогтмол хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлал багатай байдаг.
- Бүх шим тэжээл байгаа эсэх … Витамин бэлдмэл нь биеийн шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг.
- Амьдралын сэтгэлзүйн ойлголтод эерэг нөлөө үзүүлэх … Витамины цогцолбор хэрэглэдэг хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахыг хичээдэг бөгөөд жишээлбэл, кафед согтууруулах ундаа уухаас илүү шүүсийг илүүд үздэг нь батлагдсан.
- Тохиромжтой хүлээн авалт … Монопрепаратын нэгэн адил биеийн бүх төрлийн витамины хэрэгцээг нөхөхийн тулд цөөн тооны эм уух шаардлагагүй. Өдөрт 1-2 шахмал эсвэл капсул хангалттай.
Гэсэн хэдий ч витамины цогцолборыг санамсаргүй хэрэглэвэл эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад мультивитамины сул талууд нь:
- Гипервитаминоз үүсэх магадлал. Хэрэв хүн витамины бэлдмэлийг хэрэглэх зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс тогтмол хэтрүүлж байвал ийм хүндрэл гардаг.
- Усанд уусдаг, өөхөнд уусдаг витаминууд хоорондоо муу харьцдаг. Энэ нь хүн хэд хэдэн витамин бэлдмэл хэрэглэдэг тохиолдолд хамаарна.
- Хувь хүний үл тэвчих магадлал. Витаминуудын энэ онцлог нь эмч нарт хэрэглэх ерөнхий зөвлөмж өгөхийг зөвшөөрдөггүй.
- Чихрийн шижин, харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хэрэв та ямар нэгэн витамины цогцолбор авах гэж байгаа бол ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Витамины цогцолбор хэнд тохиромжтой вэ?
Витамины цогцолборыг сонгохдоо юуны өмнө курсээ ямар зорилгоор уухыг хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Зорилгоос хамааран олон төрлийн амин дэмүүд өөр өөр байдаг. Үүнээс гадна эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, хөхүүл эхчүүд гэх мэт хүмүүст тохирсон тодорхой бүлгийн эмүүд байдаг. Мөн витамины цогцолборыг сонгохдоо өвчтөний нас чухал байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг хэрхэн сонгох вэ
Эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан витамины цогцолборын найрлагад бодисын солилцоо, дархлаа, мэдрэлийн, зүрх судасны, дотоод шүүрлийн системийн төлөв байдалд нөлөөлдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүд багтсан байх ёстой. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн мультивитамин нь уян хатан байдал, арьсны тургор, хумс, үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх ёстой. Үндсэндээ A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K витамин агуулсан цогцолборуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мультивитаминууд нь янз бүрийн эрдэс бодис агуулдаг: магни, кальци, төмөр, цайр, фосфор, кали, иод, хром. Бүх витаминуудаас хамгийн "эмэгтэйлэг" нь В9 витамин буюу фолийн хүчил юм. Энэ нь залуу охидын сарын тэмдэг, бэлгийн бойжилтын явцыг зохицуулж, цэвэршилтийн эхэн үеийг хойшлуулж, цэвэршилтийн үеийн байдлыг тогтворжуулж, сэтгэл гутралтай тэмцэхэд тусалдаг, мэдрэлийн системийг зохицуулдаг.
Үүнээс гадна бусад витаминууд эдгээр үүргийг хариуцдаг.
- А аминдэм нь арьс, хумс, үс, араг ясны байдлыг хариуцдаг бөгөөд алсын харааг сайжруулдаг.
- Е, С витаминууд нь антиоксидант бөгөөд арьс, үсний гадаад төрх байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
- РР витамин нь эмэгтэй биеийг арьсны янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг.
- В6 витамин нь PMS -ийн илрэлийг бууруулдаг.
- Д аминдэм нь сарын тэмдгийг хөнгөвчлөх, арьс, араг ясыг арчлахад тусалдаг.
Ерөнхийдөө В бүлгийн бүх витаминууд нь эмэгтэй хүний сайн сайхан байдал, эрч хүч, арьсны гоо сайхныг хадгалахад тусалдаг. 40 -өөс доош насны эмэгтэйчүүдэд дараахь витамины цогцолбор хамгийн тохиромжтой.
- Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Duovit … Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн алдартай олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудын нэг. Энэ нь хамгийн тохиромжтой харьцаатай A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E витаминуудыг агуулдаг. Түүнчлэн, эмэгтэй Duovit нь эрдэс бодис агуулдаг: кальци, магни, фосфор, зэс, төмөр, манган, молибден, цайр. Энэ нь бие бялдрын хүч чармайлт, стресс, сэтгэцийн стресс, витамины дутагдал, хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэгт үр дүнтэй туслах цогцолбор юм.
- Цагаан толгойн гоо сайхны бүтээгдэхүүн … Энэхүү олон төрлийн амин дэмийн гол агууламж нь эмэгтэй хүний үс, арьс, хумсны оновчтой байдлыг хадгалахад тусалдаг витамин, эрдэс бодис юм. Энэ нь A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K витамин агуулдаг. Alphabet Cosmetics -д витаминаас гадна селен, цахиур, кальци, хром, зэс, иод, цайр орно., төмөр, коэнзим Q10, инулин, магни, манган. Бэлтгэх нь мөн эмийн ургамлын хандыг агуулдаг: зуун наст, хамхуул, ногоон цай, chamomile, гэзэг, хус.
- Хатагтайн томъёо … Энэ бол Америкт бэхжүүлсэн олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор юм. Энэ нь залуу эмэгтэйчүүдийн арьс, хумс, үсний байдалд эерэгээр нөлөөлөх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн болно. Lady`s Formula нь A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P витамин, кальци, цахиур, фосфор, иод, төмөр, магни, селен, цайр, зэс, манган. Түүнчлэн бэлдмэлд желатин, чухал амин хүчил, гэзэгний ханд орно.
40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд хэд хэдэн төрлийн мультивитаминыг санал болгодог бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлт, үсний асуудалтай тэмцэх, цэвэршилтийн өмнөх өдөр дааврын үйл ажиллагааг тогтворжуулах үйлчилгээтэй. Та дараахь эмэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- ActiveLife … Бэлтгэх үндэс нь антиоксидант витаминууд болох A, C, E, P. Эдгээр витаминууд нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, дархлааг бэхжүүлж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
- Цэвэршилт … A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E. витамин агуулсан цогцолбор нь мөн төрөл бүрийн эрдэс бодис агуулдаг. Энэхүү найрлага нь цэвэршилтийн өмнөх болон дараах үеийн эмэгтэй бие махбодийн шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангахуйц байдлаар сонгогдсон болно.
- Фито 40 … Насанд хүрсэн эмэгтэй биеийг дэмжих, энэ насны онцлог өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл. Энэхүү найрлагад B9, C, E, F. витаминууд багтдаг. Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол маалингын тос бөгөөд биеийг холестерины илүүдэлээс хамгаалдаг.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг сонгох
Эрчүүдэд эмэгтэйчүүдээс өөр витамин хэрэгтэй гэж хэлэх нь буруу юм. Ялгаа нь зөвхөн эм, эрэгтэй организмд шаардлагатай витамины хэмжээ, харьцаанд л байдаг. Дүрмээр бол эрэгтэйчүүд бүх төрлийн элементүүдийг эмэгтэйчүүдээс арай илүү шаарддаг. Энэ нь тэд илүү жинтэй, бие бялдрын өндөр идэвхжилтэй, стрессийг улам дордуулдагтай холбоотой юм. Гол "эрэгтэй" витамин нь F. бол Эс тэгвэл үүнийг ханаагүй тосны хүчлүүдийн цогц гэж нэрлэдэг. Энэ нь эр бэлгийн дааврын сайн үйлчилгээ болох сперматогенезд нөлөөлдөг.
Ф витаминыг Е оруулдаг. Энэ нь төмсөгний үрийн суваг дахь хучуур эдийг нөхөн төлжүүлдэг. Энэ витамингүйгээр эрэгтэй хүн "бэлгийн хямралыг" даван туулж чадна. Энэхүү витамин нь А, С -тэй хослуулан дархлааг сайжруулж, цусны судсыг эдгээж, аяыг сайжруулдаг. В витамин нь эрэгтэй хүний биеийн уургийн нийлэгжилт, энергийн процессыг хангадаг. Эрчүүдэд зориулсан хамгийн алдартай витамины цогцолборууд нь:
- Аевит … Энэ эм нь А, Е витамин дээр үндэслэсэн байдаг. Эрэгтэй хүний биед орсны дараа эдгээр витаминууд нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, дархлааг дэмжих, удаан үргэлжилсэн өвчнөөсөө ангижрахад тусалдаг. А аминдэм ба Е витамин хоёулаа биед хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хэт их хэрэглэснээр гипервитаминозыг өдөөдөг гэсэн үг юм. Тиймээс тунг хянах нь чухал юм.
- Тетрафолевит … Энэ эм нь B1, B2, B9, PP витамин агуулдаг. Үүний гол зорилго нь эрэгтэй биеийг энергиээр хангах, бодисын солилцоог хэвийн болгох явдал юм. Тетрафолевитын нөлөө маш тод илэрдэг тул идэвхжүүлэхийн тулд үүнийг өглөө уухыг зөвлөж байна.
- Квадевит … Энэхүү бэлдмэл нь дараахь витамин агуулдаг: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP. Үүнээс гадна хэд хэдэн амин хүчил, кали, зэс, кальци. Хүнсэнд байгалийн витамин дутагдаж байх үед удаан үргэлжилсэн өвчний дараа нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.
- Аэровит … Үүнийг олон эмч нар биеийн хүчний ачаалал ихтэй, хүнд нөхцөлд ажилладаг эрчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Аэровитийг ихэвчлэн мэргэжлийн тамирчид авдаг. А, В1, В2, В5, В9, В12, С, Е, Р витамин агуулдаг. Мансууруулах бодис хангалттай хүчтэй тул тунг сайтар ажиглах хэрэгтэй.
- Глутамевит … Витамин, эрдэс бодис агуулсан баялаг цогц бэлдмэл. Үүнд А, В1, В2, В5, В9, С, Р, Е витамин, эрдэс бодис - төмөр, кальци, кали, зэс орно. Хүч чадлыг хурдан сэргээж, дархлааны системийг тогтворжуулдаг.
Хүүхдэд зориулсан витамины цогцолборыг сонгох онцлог
Хүүхдийн биед агуулагдах ихэнх витаминууд нь насанд хүрсэн хүнийхээс огт өөр үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний шалтгаан нь насанд хүрэгчдэд ажиглагддаггүй өсөн нэмэгдэж буй организмд үүсэх үйл явц юм. Хүүхдийн бие махбодид тохиолддог биологийн процессууд нь ийм витаминыг хамгийн түрүүнд шаарддаг.
- А.… Араг яс үүсэх, салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээх, уушиг, хоол боловсруулах эрхтний хөгжилд оролцдог. Харааны хэвийн өсөлт, өсөлтөд шаардлагатай.
- ДАХЬ 1 … Нүүрс усны солилцооны үйл явцыг хангаж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
- ДАХЬ 2 … Бодисын солилцоонд оролцдог, үс, хумсны өсөлт, арьсны сайн байдлыг дэмждэг.
- Дотор 6 … Дархлаа, цусны улаан эс үүсэх, мэдрэлийн системийн сайн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
- ДУГААР 9 … Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
- ДАХЬ 12 … Мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэгч гематопоэзэд оролцдог.
- ОРУУЛСАН … Харшлын урвалыг дарангуйлдаг, дархлааны системийг дэмждэг.
- Д.… Араг ясны хөгжлийг хариуцдаг.
- Е … Булчин, мэдрэл, цусны эргэлтийн тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг хангадаг.
- TO … Цусны эргэлтийн тогтолцооны ажлыг хариуцдаг.
- Х … Арьсны эрүүл мэндийн эх үүсвэр.
- PP … Өөх тос, нүүрс ус, уураг, витамин, эрдэс бодисын солилцоо, шингээлтэд оролцдог.
Витамин бүр нь янз бүрийн насны хүүхдэд өөр өөр хэмжээгээр шаардлагатай байдаг. Тиймээс хүүхдэд синтетик витамин сонгохдоо түүний асуудал, насыг анхаарч үзэх нь хамгийн сайн арга юм. Хоёр наснаас доош насны хүүхдэд ийм витамины цогцолбор хийхийг зөвлөж байна.
- Олон табтай хүүхэд … Энэ нь A, C, D витамин агуулдаг.
- Kinder Biovital гель … Витамин, эрдэс бодисын цогцолбор орно.
- Виторон … Оросын бэлдмэл нь А, С, Е витамин агуулдаг.
- Пангексавит … Энэ нь A, B1, B2, B6, B15, PP витамин агуулдаг.
- Пиковит … Сироп, шахмал хэлбэрээр байж болно. Сүүлийнх нь витаминаас гадна кальци, фосфор агуулдаг.
2-5 насны хүүхдүүдэд дараахь витамины бэлдмэлийг сонгож болно.
- Хүүхдийн төв … Энэ нь extravitamin C ба extracalcium гэсэн хоёр төрөлтэй.
- Юникап Ю … A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP витамин агуулсан зажилдаг шахмал.
- Альвитил … A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, N витамин агуулсан сироп.
Хэрэв хүүхэд 5 -аас дээш настай бол дараахь витаминжуулсан витаминыг ууж болно.
- Vitrum, Vitrum Plus … Эдгээр нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шаардлагатай бүх төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
- Цагаан толгой … Энэ нь олон өнгийн шахмал хэлбэртэй бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц витамин найрлагатай байдаг.
- Олигогал-Сэ … А, С, Е витаминыг селентэй хослуулан хэрэглэдэг. Энэ нь капсул хэлбэрээр байдаг.
- Триовит … Энэхүү найрлага нь Олигогал-Сэ-тэй төстэй бөгөөд зөвхөн селен агуулаагүй болно.
Хүүхдэд зориулсан витаминыг сонгохдоо заавал эмчид хандаарай.
Витамины цогцолборууд юунд зориулагдсан вэ?
Витаминыг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр оруулснаар бидний бүх систем хамгийн оновчтой ажиллах болно. Үүнээс гадна шаардлагатай витамин, үс, арьс, хумсыг авах нь маш сайн нөхцөлд байх болно.
Үсний витамины цогцолборыг сонгох
Тусгай үсний мультивитамин нь моновитаминаас зарим давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, тэдгээр нь үсэнд шаардлагатай бүхэл бүтэн цогцолборыг бие махбодоор хангах баталгаатай байдаг. Хоёрдугаарт, олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор нь эрүүл үсийг хадгалахад хамгийн тохиромжтой тэнцвэртэй найрлагатай байдаг. Хамгийн алдартай эмийг авч үзье.
- Нутрикап … Үсийг бэхжүүлж, ургалтыг дэмжиж, хэт их үс унахаас сэргийлдэг урьдчилан сэргийлэх цогцолбор. Энэ нь В витамин, хүхэр, кальци, цахиур, цайр, хушга тос, улаан буудайн үр хөврөлийн ханд, лаа агуулсан капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.
- Perfectil … Толгойн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Энэ нь В бүлгийн витамин, түүнчлэн H, E, PP, C, төмөр, магни, цайр, манган, burdock ханд, echinacea агуулсан капсул хэлбэрээр байдаг.
- Revalid … Үсний өвчинтэй тэмцэх эмийн витамин бэлдмэл. Энэ нь халзрах, үсний эмзэг байдлыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг. Капсул бүр B1, B6, B10 витамин, цайр, зэс, төмөр, амин хүчил, мөөгөнцөр, улаан буудайн ханд, шар будаа агуулдаг.
- Фитовал … Үсний гадаад байдал муудах, унах, бүтэц өөрчлөгдөхөд зориулагдсан болно. Энэ нь В витамин, түүнчлэн А, цайр, төмөр, амин хүчил, мөөгөнцөр агуулдаг.
Таны арьсанд зориулсан мультивитаминыг хэрхэн сонгох вэ
Арьсанд зориулсан витамины цогцолборыг сонгох чухал цэг бол нөлөөллийн зорилго нь зөвхөн гадны шинж тэмдгийн эсрэг тэмцэл биш харин арьсны асуудал, витамины дутагдал байх ёстой. Ийм учраас дотоод асуудалд нөлөөлөхгүй бол витамин тос, маск хэрэглэх нь утгагүй болно.
Арьсны хамгийн алдартай витаминууд нь:
- Аевит … Энэ нь А, Е витамин агуулдаг бөгөөд арьсыг гадаад орчин, нарны гэрлийн сөрөг нөлөөнөөс хамгаалж, хүчтэй антиоксидант юм.
- Аэкол … Энэ эмийн найрлагад А, Е, К витаминууд багтдаг бөгөөд арьсны гэмтлийг хурдан эдгээж, үрэвслийг намдаана.
- Vitasharm … Арьсыг сайжруулах, өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн ердийн витамины цогцолбор. Энэ нь В, А бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Ревивона … Энэ бол В бүлгийн витаминууд, түүнчлэн A, D, E, N витамин агуулсан баялаг витамины цогцолбор юм. Энэ нь зөвхөн арьсанд төдийгүй үе мөч, яс, дархлаа, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Олон эерэг амин дэмүүд нь бие махбодийг тодорхой витаминаар хангадаг гэдгийг санаарай. Түүнд нэмэлт туслах бодис хэрэгтэй бөгөөд таны бие үүнийг зөв хооллолтоос авах ёстой.
Өсөлтөд хамгийн тохиромжтой витамины цогцолборууд юу вэ?
Өсөлтийн витамины тухайд гэвэл дүрмээр бол энэ нь хүүхдийн араг ясыг хэвийн бүрдүүлэхэд зориулагдсан витаминыг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс 23 нас хүртэл, заримдаа бүр илүү урт насалдаг. Тиймээс өсөлтийн витамин нь өсвөр насныхан, залуу хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Гол "өсөлтийн агентууд" нь дараах бүлгийн витаминууд юм: витамин Д, В витамин, А витамин, С витамин. Залуу бие дэх эдгээр витамины хэмжээ нь түүний өсөлтийн чадавхийг хэр зэрэг ухамсарлаж чадахаас хамаарна. "Өсөхөд" туслах зорилготой хамгийн алдартай витамины цогцолборыг авч үзье.
- Kalcemin Advance … Энэхүү витамины хосолсон бэлдмэл нь өсөлтийн процессыг хурдасгах зорилготой юм. Энэ нь витамин D3, кальци, магни, зэс, бор, манганы ачаар давсны солилцоонд нөлөөлдөг.
- Натекал D3 … Энэхүү бэлдмэл нь Д3 витаминаас гадна кальци болон зарим туслах бодис агуулдаг. Тэд хамтдаа кальци, фосфорыг ясаар үр дүнтэй шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Яс нь хүч чадал, уян хатан чанарыг олж авдаг.
- Берламин модуль … В бүлгийн бүх витаминууд, түүнчлэн A, E, D, K, H, C, PP, молибден, селен, хлор, фтор, цайр, кальци, манган, магни, кали, зэс агуулсан маш баялаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор., төмөр, фосфор, чухал амин хүчил.
- Зөгий Том … Энэ эм нь 6 наснаас эхлэн хүүхдийн өсөлтийг хурдасгадаг. Энэ нь өсөлтийн хос витамин D3 ба B1 -ийг агуулдаг. Үүнээс гадна, хулсны ханд, кальцийн карбонат.
Эдгээр эмүүд нь өсөлтийг нэмэгдүүлэх баталгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зөв хооллолтын давуу талыг хэн ч цуцлаагүй байна. Дүрмээр бол хүүхэд, өсвөр насны аль аль нь зөв, бүрэн идэж эхэлмэгц хэдэн см ургадаг.
Витаминыг хэрхэн сонгох вэ - видеог үзээрэй.
Витамины цогцолбор нь хүний биед хүчтэй эдгээх, урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй. Зөв эмийг сонгох, тунг эмчтэйгээ урьдчилан ярилцах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч ямар ч хэмжээний синтетик витамин нь хог хоолыг эрүүл болгохгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Бүх биеийн тогтолцооны эрүүл мэндийн эхний алхам бол эрүүл амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм байх ёстой.
