Урлагийн эмчилгээний арга, зугаа цэнгэлийн дасгал, мандала будах, стрессээс хамгаалах бөмбөг, дэр, тоглоом зэрэг нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намжааж, тайвшрахад туслах болно. Заримдаа муу сэтгэлийн байдал, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг даван туулахад хэцүү байж болно. Тусгайлан боловсруулсан арт эмчилгээний дасгалууд нь үүнээс ангижрахад туслах болно; дэр, стрессээс хамгаалах тоглоом; гартаа үрчийхэд маш сайхан бөмбөгнүүд.
Блюзд зориулсан урлагийн эмчилгээний арга, дасгалууд
Урлагийн эмчилгээ бол стресстэй тэмцэх аргуудын нэг юм. Үүнд уран сайхны болон бүтээлч арга техник орно. Энгийн дасгалууд нь хүний бие махбодийн болон сэтгэцийн байдлыг харуулж, үүнийг эдгээдэг. Насанд хүрэгчид хэсэг хугацаанд хүүхэд болж, асуудлаа мартаж, урлагийн эмчилгээний дасгалууд багтсанаас маш их таашаал авдаг.
Ийм сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн түгээмэл төрлүүдийг энд оруулав. Энэ нь:
- IZO эмчилгээ, хүн зурах замаар сэтгэлийн амар амгаланг олж авах үед;
- тоглоомын эмчилгээ;
- үлгэрийн эмчилгээ;
- бүжгийн эмчилгээ (бүжиглэх);
- хөгжмийн эмчилгээ;
- библио эмчилгээ (тодорхой ном унших);
- өнгөт эмчилгээ;
- элс;
- гэрэл зургийн эмчилгээ;
- олон эмчилгээ;
- маск эмчилгээ (нүүрэн дээрх зураг).
Таны харж байгаагаар хүн бүр өөрт таалагдсан зүйлийг олж авах боломжтой. Үүний зэрэгцээ зурах чадвартай байх шаардлагагүй, тэр ч байтугай хуудсан дээрх толбо нь загварлаг урлаг болж хувирдаг. Урлагийн эмчилгээний дасгалын нэг нь үүнд суурилдаг. Эхний дасгал
Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:
- бэх;
- бэх;
- ус;
- гуаш;
- ватман цаасны хуудас;
- сойз
Гуашийг усанд шингэлж, үүссэн уусмалыг Ватманы цаасан дээр хэд хэдэн удаа дусааж, ойролцоо бэх, сормуусны будгаар будна. Хуудсыг дундуур нь нугалаад хоёр талыг нь зөөлөн дар. Үүсгэсэн бүтээлээ өргөжүүлнэ үү. Өөрийнхөө төсөөллийг холбож, яг юу дүрсэлж чадсан тухайгаа бодож үзээрэй.
Хоёр дахь дасгал
Энэ нь таны уран зөгнөл, уран сайхны чадварыг нээх болно. Түүний төлөө аваарай:
- эсгий үзэг эсвэл харандаа;
- цаас;
- будаг.
Бичлэгийн объект ашиглан цаасны дагуу хөдөлж, янз бүрийн шугам үүсгэнэ. Юу болсныг хар даа. Өргөлт үүсгэхийн тулд зургийн хэсгүүдийг будгаар хучих. Хүлээн авсан урлагийг тань өдөөсөн богино түүхийг гаргаж ирээрэй.
Энэхүү урлагийн эмчилгээг хүүхдүүдтэйгээ хий. Зургийг бүтээсний дараа хүүхдүүд үүн дээр үндэслэсэн зураг төсөл зохиох бөгөөд та өөрийн бүтээл танд эргэн ирэх тухай бяцхан түүхийг ярьж өгөх болно. Гурав дахь дасгал
Түүний төлөө аваарай:
- ватман цаасны хэд хэдэн хуудас;
- цавуу;
- үзэг эсвэл харандаа;
- будаг;
- сойз
Энэ сургалтыг хамтдаа хийх ёстой. Хуудсыг нааж, дээр нь хэвтүүл. Биеийнхээ хэлбэрийг судлахад туслах хүнтэй болоорой. Дотоод ертөнцөө илэрхийлэхийн тулд босоод өөрийн хөрөг зургаа будаж өгөөрэй. Биеийн янз бүрийн хэсэгт тодорхой өнгө хэрэглэх, өнгийг хослуулах.
Дөрөв дэх дасгал
Энэ нь аль хэдийн танил болсон эвлүүлэг хийх техник дээр үндэслэсэн болно. Үүнийг бүх төрлийн материалыг ашиглан бүтээгээрэй: сэтгүүлийн чимэглэл; байгалийн материал; шаардлагагүй зүйл; Фото зураг.
Таны харж байгаагаар ийм эвлүүлэг хийхийн тулд хуучин чихэвч, утас, анаашны баримал, сүлжмэл эдлэл, товчлуур зэргийг ашигласан болно. Бүх зүйлийг картон дээр наасан Styrofoam хуудсан дээр наа. Дээрээс нь хүрэл шүршигч будаг цацвал таны өмнө эртний сийлбэр байна.
Мандалагийн блюзийг будах хуудастай хэрхэн яаж харьцах вэ?
Тэд мөн сэтгэлийн амар амгаланг олох, өөрийн боломж, чадвараа илчлэхэд туслах болно. Мандала бол Буддын шашны бэлгэдэл бөгөөд тус бүрийг тодорхой тохиолдлоор зурсан байдаг. За, энэ бол уламжлалт зүйл юм. Та дуртай загвараа сонгож болно, үүнийг будах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өөрийн төсөөллийг харуулах болно, гэхдээ өгсөн хүрээнээс хэтрэхгүй. Үр дүн нь zendals гэж нэрлэгддэг загварууд юм.
Урлагийн эмчилгээний ийм өнгө нь 4 өнгийг ашиглахыг хэлдэг: ногоон; шар; улаан, цэнхэр. Гэхдээ хэрэв та хүсвэл ямар ч өнгө хэрэглэж болно. Тэд зөвхөн харандаа ашиглан хар цагаан мандал дээр хээ гаргадаг. Будаг, эсгий үзэг, маркер хэрэглэдэггүй. Харандаа нь анхаарлаа төвлөрүүлэх, зураг дээр дүрэх, хүссэн өнгөөр будахад тусална.
Энэ тохиолдолд загварын зарим хэсгийг гэмтэлгүйгээр үлдээж болно. Энэ техникийг хэрэгжүүлж байгаа хүн илүү тайван, тэнцвэртэй болдог. Стрессийн эсрэг ямар загвар үүсгэж болохыг олж мэдэхийн тулд жишээнүүдийг үзээрэй.
Эхний хувьд зөвхөн цэнхэр өнгийн өнгийг ашигласан. Нэг өнгийн схемд хадгалсан хэв маяг нь тайван, тайвшруулж харагдуулдаг. Амралт, тод өнгөнд дуртай хүмүүст бид хоёр дахь мандалаа санал болгож болно. Эхнийх нь бодолтой байхыг хэлнэ. Хэрэв энэ нь танд сэтгэл санааны хувьд илүү ойр байвал та стрессээс хамгаалах загварыг татаж аваад будаж болно.
Хоёрдахь мандалыг "Баярын" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ийм сэтгэл хөдлөлтэй бол татаж аваад хүссэнээрээ чимэглээрэй.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан антитресс будах нь өөр өөр байж болох бөгөөд үүнд байгаль, амьтан, ургамлын зургийг багтаасан болно. Сэтгэл санаа юунд зориулагдсанаа бодоорой, ийм зургийг бүтээлч сэтгэлгээнд ашиглаарай.
Таны харж байгаагаар энэхүү зураг бүтээгч бүтээлийнхээ хэсгүүдийг тодруулахын тулд харанхуй дэвсгэр хийсэн. Цэцэгт янз бүрийн сүүдэр, навчны ногоон аялгуу ашигласан. Шар шувуу нь цэнхэр харандаагаар зурсан үлгэрийн баатар шиг харагдаж байна.
Хоёрдахь зураг дээр бид усан доорх ертөнцийг харж байна. Та энэ зургийг татаж аваад хүссэнээрээ будаж болно.
Цонхны гадаа цас ороход зэрлэг гүзээлзгэнэ, цагаан цэцэг, шүүслэг ногоон навчийг час улаан жимс харах нь тааламжтай байдаг. Энэ бүгдийг та өөр өнгөт зургийн тусламжтайгаар бүтээх болно.
Блюзээс стрессийн эсрэг бөмбөгийг өөрөө яаж хийх вэ?
Энэхүү уян хатан бүтээгдэхүүнийг гартаа үрчийлгэж, өөр хэлбэр дүрс өгөх нь ямар сайхан бэ? Бүх төрлийн задгай бүтээгдэхүүн, ус, шилэн чулуу, хуванцар нь ийм бөмбөг дүүргэгч болж чаддаг. Хэрэв танд баримлын масс эсвэл зөөлөн шавар үлдсэн бол тэдгээрийг ашиглаарай.
Бөмбөгийг эдгээр массын аль нэгээр дүүргээд туузаар боож, хүссэнээрээ чимэглээрэй. Хэрэв та хөгжилтэй бяцхан хүмүүс хийхийг хүсч байвал нүдийг нь нааж, нүүрнийхээ онцлогийг маркер эсвэл эсгий үзэгээр будна. Дээд хэсгийг утас, даавуугаар чимэглээрэй, та энд үсний уян хатан уяж болно.
Ийм гоёл чимэглэлийн зүүлтийг гартаа эргүүлж өөр хэлбэр дүрс өгөх нь сайхан байдаг.
Стрессийн эсрэг бөмбөгийг гурилаар дүүргэж, хэлбэрээ хадгалахын тулд хуванцараар хийж болно. Гэхдээ сүүлийн тохиолдолд энэ нь нэлээд нягт байх болно. Хэрэв та дүүргэгчийг нэг талаас уян хатан болгож, нөгөө талаас хэлбэр дүрсээ хадгалахын тулд хэрхэн яаж хийхийг үзэхийг хүсч байвал энэ тухай уншаарай.
Авах:
- халбага;
- нэг аяга;
- хямд үстэй ангижруулагч - 3/4 аяга;
- эрдэнэ шишийн цардуул - нэг ба хагас аяга.
Цардуул ба ангижруулагчийн холимгийг саванд хийнэ. Үүнийг гартаа зуурах, агааржуулагчийн амттай үнэрийг мэдрэх нь сайхан байдаг.
Энэ масс нь стрессийн эсрэг бөмбөгөөр дүүргэгдсэн байдаг. Энэхүү гар хийцийн хуванцар эдлэлээс хийсэн гар урлал нь сайхан сэтгэлийг олж авахад тусална. Та массыг тусдаа саванд задалж, будагч бодис нэмж, хольж болно.
Хүүхдүүд ийм хуванцараас хүүхэлдэйнд зайрмаг, бялуу хийхэд баяртай байх болно.
Мөн стрессийн эсрэг бөмбөг хийх өөр нэг аргыг энд оруулав. Түүний хувьд дараахь зүйлийг аваарай.
- цардуул;
- цаас;
- бөмбөлөг;
- хайч;
- тэмдэглэгээ.
Цаасан хуудсыг юүлүүр шиг өнхрүүлээд энд цардуул хийнэ.
Бөмбөгний төгсгөлийг зангидаж, сайтар чангалж, дээд резинэн цагиргийг хайчилж ав. Нүүрний онцлогийг маркераар зур. Тэд хатах үед та шинэ тоглоомоо гартаа авч, үрчлээгээрээ үрчийлгээрэй.
Дараагийн стрессийн эсрэг бөмбөг нь хүрэхэд тааламжтай төдийгүй маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна.
Үүний тулд дараахь зүйлийг аваарай.
- өтгөн бөмбөг;
- ус;
- гоёл чимэглэлийн шилэн чулуу;
- хуванцар сав;
- хуванцар сав;
- хайч.
Хайрга чулууг хуванцар саванд хийж, усаар зайлж, зайлуулна. Хуванцар саванд хийнэ, усаар дүүргэнэ. Ил тод бөмбөгийг хүзүүнээс нь татаж, лонхны агууламжийг түүнд хийнэ.
Дээд талын үзүүрийг сайн уя, үүний дараа та тоглоомыг туршиж үзээрэй.
Өнгөт чулууг харахын тулд ил тод бөмбөг ав. Хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд та нэг биш, хоёр бөмбөг авч, эхнийхийг нь хоёрдугаарт хийж болно. Та стрессийн эсрэг бөмбөгийг арай өөрөөр хийж болно. Ердийн бөмбөгийг цардуул, зангиагаар дүүргээд, эвхэх сайхан тоглоом бэлэн боллоо. Өнөө үед сүлжээнд байгаа бөмбөг маш их алдартай болсон.
Тоглоомыг дарахдаа түүний хэсгүүд хэрхэн нүхээр дамжиж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцах нь сонирхолтой байдаг. Стрессийн эсрэг танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- ердийн резинэн бөмбөлөг;
- бөмбөг дүүргэх зориулалттай Orbiz эсвэл Slime -ийн наалдамхай хольц;
- загас барих торны хэсэг;
- хайч.
Нимгэн эсвэл тойрог бөмбөгийг бөмбөлөг дээр байрлуулаад дээрээс нь уя. Сүлжээнээс хүссэн хэмжээтэй тойрог хайчилж, ирмэгийг нь дээш өргөөд уя. Одоо та тоглоомыг дарж, ингэснээр мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намжааж болно.
Блюз ашиглан амрах зориулалттай дэр тоглоом
Тэдгээрийг хүн хэвтэж эсвэл сандал дээр сууж байхдаа хүзүүндээ дэр хийж, булчингийн хурцадмал байдлыг намдаах байдлаар хийдэг. Ийм тавилга нь гадаад төрхөөрөө таалагддаг, хүрэхэд тааламжтай бүтэцтэй байдаг.
Стрессийн эсрэг муурны дэрийг дараахь зүйлээс бүтээжээ.
- мэдэрсэн;
- ноос;
- дүүргэгч: полиэстер, холофибер, амбаар шар шувуу;
- утаснууд.
- Үзүүлсэн загварын хэмжээг өөрчлөх. Ноосыг таарсан өнгөөр сонгоорой. Энэ даавуун дээрх их биеийн нарийн ширийн зүйлийг хайчилж ав. Таны харж байгаагаар энэ нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэнэ. Тэднийг оёж, сүүл, сарвуугаа оёх нүхнүүдийг хараахан оёдолгүй үлдээх хэрэгтэй. Түүнчлэн, хараахан толгойгоо бүү тайруулаарай.
- Хар ба цагаан эсгийээс нүд, хамар хайчилж, муурны нүүрэн дээр эдгээр нарийн ширийн зүйлийг оё. Чихний хоёр талыг оёж, амьтны нүүр ба хүзүүний хооронд хавчуулж, буруу талаас нь оё.
- Муурын гэдсийг дээд хэсгээр нь тэгшлээд хажуу талдаа хоёр урд сарвуугаа тавь. Ажлын хэсгийг ууцны нүхээр урд тал руу нь эргүүлж дүүргэгчээр дүүргэнэ. Муурын 2 хойд хөлийг сүүл рүү нь хийж, үүссэн нүхийг гар дээрээ сохор оёдолоор оё.
- Хөл, сүүлэнд эзлэхүүн нэмэхийн тулд дүүргэгчээр дүүргэнэ. Харандааныхаа араар оруулаарай.
- Зүү ашиглан амьтны хурууг утас оёдолоор тэмдэглээрэй. Муурны сахал оёж, тоглоомон дэр бэлэн боллоо.
Хэрэв танд үслэг эдлэлийн үлдэгдэл, хуучин трико байвал стрессийн эсрэг гайхалтай тоглоом авах болно.
Түүний хувьд танд хэрэгтэй болно:
- үслэг эдлэл;
- сүлжмэл даавуу эсвэл хүүхдийн трико үлдэгдэл;
- утас;
- дүүргэгч;
- хайч;
- зүү;
- утас.
Төрөл бүрийн материалыг дүүргэгч болгон ашиглаж болно: элс; үр тариа; Хөөсөн полистирол. Энэ тохиолдолд чавганы үрийг авсан боловч бусад жимс, жимсгэнэ авах боломжтой. Яс нь дараа нь ялзрахгүйн тулд сайтар угааж, бүрэн хатаана. Хүүхдийн трико дотуур хувцасны хуруу эсвэл бусад хэсгийг хайчилж ав. Нэг талдаа оёж, дүүргэгч дотор хэвтүүлж, нүх оё.
Та одоо доторлогоотой дотор хайрцагтай боллоо. Үүн дээр гогцоо, утас эсвэл үслэг эдлэл оёж, удалгүй стрессийн эсрэг тоглоомын үс болно.
Гаднах бүрхүүл хийхийн тулд хоосон хэсгийг үслэг эдлэл эсвэл зөөлөн, хүрэлцэх даавуун дээр тавь. Үүнийг тойрог болгон хайчилж, ирмэгийг зүү дээр цуглуулж, чангалж, илүүдлийг нь таслаад хэд хэдэн зангилаа уясны дараа.
Нүд оёсны дараа тоглоомыг зориулалтын дагуу ашиглаж болно. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд таалагдах болно, энэ нь тэдэнд нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах болно.
Хэрэв та энэ сэдвээр өөр сэтгэл татам санаануудыг сонирхож байгаа бол гурван бөмбөлөг, агаарыг ашиглан стрессийн эсрэг гоё тоглоом хийж болохыг үзээрэй.
Хэрэв та өөрийн гараар зөөлөн боов хийхийг хүсч байвал энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад туслах болно, дараачийн видео бичлэг танд зориулагдсан болно.
