Ногоон сонгины өгөөмөр ургац хурааж авсны дараа та өвлийн хангамжаа анхаарч, ирээдүйд ашиглахын тулд өдний зарим хэсгийг хөлдөөх хэрэгтэй. Хөлдөөгчид хийх бэлтгэлийн бүх нарийн ширийн зүйл, зурагтай алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Хөлдөөсөн гүзээлзгэнэтэй нухашыг алхам алхамаар яаж хийх вэ
- Видео жор
Олон хүмүүс асуулт асуудаг - "Өвлийн улиралд ногоон сонгино хөлдөөх боломжтой юу?" Тийм гэж хариулна. Мөн бид үүнийг нийтлэл, зураг, зөвлөмжөөр нарийвчлан харуулах болно. Зуны улиралд ногоон байгууламж ихтэй үед өвөлдөө бэлдэж яагаад болохгүй гэж. Хэдийгээр үүнийг өвлийн улиралд дэлгүүрээс худалдаж авч болох боловч хөлдөөсөнөөс хамаагүй бага витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хиймэл гэрэлтүүлгийн дор ургадаг хурдатгал бүхий ногоонууд хэзээ ч ашиггүй болно. Тиймээс алсын хараатай гэрийн эзэгтэй нар өвлийн улиралд витамин дутагдалтай байхыг урьдчилан харж, ногоон ногоог боломжтой бүх аргаар хурааж авдаг. Хэрэв та зуны улиралд орондоо маш олон ногоон зүлэгтэй бол ирээдүйд ашиглахын тулд заавал хураах хэрэгтэй болно.
Өнөөдөр бид ногоон сонгино хураахад анхаарлаа хандуулах болно. Энэ бол эхний болон хоёрдугаар хоол бэлтгэх, давслах, маринад хийхэд ашигладаг маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд салат, хачиртай талх, хүйтэн зууш, соус, шарсан мах, загас зэрэг өвөрмөц амтыг өгдөг. Та үүнийг хөдөө, цэцэрлэгт, цэцэрлэгт эсвэл гэртээ цонхны тавцан, тагтан дээр ургуулж болно. Ногоон сонгино хатааж, давсалж, хөлдөөсөн байна. Сүүлчийн талаар ярилцъя. Өвлийн улиралд хөлдөөгч ашиглан ногоон сонгино хөлдөөх хэд хэдэн арга байдаг. Гэхдээ бид ногооныг анхны хэлбэрээр хөлдөөх хамгийн энгийн бөгөөд үндсэн жорыг авч үзэх болно. Хөлдөөсөн ногоон сонгино угааж шөлтэй саванд хийж, салат эсвэл татсан маханд нэмж, тааламжтай амтыг мэдэрч болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 20 ккал.
- Үйлчлэлт - ямар ч хэмжээгээр
- Хоол хийх цаг - 20 минутын идэвхтэй ажил
Орц:
Ногоон сонгино - ямар ч хэмжээгээр
Хөлдөөсөн ногоон сонгино алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Шинэхэн хэрчсэн өд ашиглан сонгино хөлдөө. Тэд хар ногоон, шүүслэг, ялзрах, өвчингүй байх ёстой. Цуглуулсан сонгиноыг ангилж, эрүүл, бүтэн өд сонгоорой. Хэрэв бүдгэрсэн үзүүрүүд байвал тэдгээрийг арилга. Үндэсийг хайчилж, сонгиноыг хүйтэн урсгал усаар сайтар зайлна. Цаасан алчуураар арчиж, дараа нь хөвөн алчуур дээр тавиад агаарт хатаана. Зөвхөн бүрэн хатаасан сонгино цаашид боловсруулахад бэлэн болно. Сайн хатаасан сонгино нь бүх шим тэжээлийг хадгалж, ганц ширхэг бөөгнөрдөггүй бөгөөд савнаас амархан салгаж авдаг.
2. Болгоомжтой хатаасан өдийг нилээд цавчих.
3. Буталсан өдийг хуванцар саванд хийж тагийг нь таглаад хөлдөөгчид илгээнэ. Шинэхэн өд хэрэглэдэг аливаа аяганд хөлдөөсөн ногоон сонгино хэрэглээрэй.
Ногоон сонгино, сумыг хэрхэн хөлдөөх тухай видео жорыг үзнэ үү.
