Хүүхдэд ямар өвлийн спорт хамгийн ашигтай, аюулгүй болохыг олж мэдээрэй. Хүйтэн байсан ч хүүхдүүд өвөлд дуртай, учир нь жилийн энэ үед та чарга, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, хоккей тоглох гэх мэтээр явж болно. Хүүхдүүдийн дуртай тоглоомуудын нэг бол цасан бөмбөг тоглох, цасан хүн хийх явдал юм. Эцэг эхчүүд өвлийн спорт нь хүүхдэд ямар ашиг тустай болохыг сонирхож байгаа нь ойлгомжтой, учир нь хүн бүр үр удамаа аз жаргалтай төдийгүй эрүүл байхыг хүсдэг.
Хэрэв хүүхэд дуртай өвлийн спортоор хичээллэдэг бол тэр биеэ сургаж, биеэ эдгээдэг. Ерөнхийдөө бүх өвлийн спорт нь хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Эдгээр үйл ажиллагааны ачаар хүүхдүүд хатуурч, ханиад, халдварт өвчинд өртөмтгий болдог. Хүүхдэд зориулсан өвлийн спортын баяр баясгалангийн талаар бүү мартаарай.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ спортоор хичээллүүлээд зогсохгүй спортоор идэвхтэй хичээллэвэл үнэхээр сайхан байдаг. Амралтын өдрүүдэд бүхэл бүтэн гэр бүл талбай дээр эсвэл уран гулгалтын талбайд зочлохыг харах сайхан байна. Нэмж дурдахад хүүхдүүд бага наснаасаа өвлийн спортын ихэнх төрлөөр хичээллэж болно. Жишээлбэл, та гурван настайдаа үр удамдаа анхны цана худалдаж авах боломжтой. Үүний үр дүнд таны бяцхан хүүхэд зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг таашааж, сайжруулах болно.
Охид уран гулгалтыг илүүд үздэг. Хөвгүүд ихэвчлэн хоккэйг сонгодог. Гэсэн хэдий ч хотын тэшүүрийн талбайг бүх хүүхдүүд үздэг бөгөөд эцэг эх нь тэднийг хамт байлгах нь зүйтэй юм. Хүүхдүүд таван наснаасаа луг спортоор хичээллэж эхэлдэг. Энэ бол маш их баяр баясгалан, эрүүл мэндэд тустай гайхалтай, сэтгэл хөдөлгөм спорт юм.
Хүүхдэд зориулсан өвлийн спортын ашиг тус, насны хязгаарлалт
Хүүхдүүд жилийн аль ч үед спортоор хичээллэх ёстой. Тэд зарцуулах ёстой эрчим хүчээр дүүрэн байдаг. Ихэнх насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь хүүхдүүдийн хувьд цаг агаар нь тэдний биеийн хөдөлгөөнийг ноцтой хязгаарладаггүй. Өвлийн спортын эерэг талыг авч үзье.
Юуны өмнө, энэ нь нэгэн зэрэг бэлтгэл хийж, хатуурах боломж юм. Өвлийн улиралд хүүхдүүд сөрөг температурт гадаа спортоор хичээллэдэг тул дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Хүүхэд хотын хязгаараас гадуур, жишээлбэл, цанын зам дээр байвал илүү дээр юм. Шилмүүст ойн агаар нь биед онцгой ач тустай байдаг.
Модны шилмүүст мод нь олон тооны янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг тусгай дэгдэмхий бодис болох фитонцид ялгаруулдаг. Цэвэр агаарт хийх биеийн хөдөлгөөн нь хүчилтөрөгчгүй тул тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Хүүхдэд зориулсан бүх өвлийн спорт нь булчинг чангаруулах, бэхжүүлэх, биеийн хамгаалалтын механизмын үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн эндорфины үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг.
Өвлийн улиралд спортоор хичээллэхэд насны хязгаарлалт байдаг нь ойлгомжтой. Эцэг эхчүүд мэдрэлийн болон судасны систем, шөрмөс-үе мөчний аппарат, булчин гэх мэт хөгжлийн талаархи ойлголттой байх ёстой. Таны бяцхан хүүхэд ямар спортоор хичээллэхээр шийдсэн байсан ч тоног төхөөрөмжийг зөв сонгож, бэртэх эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь чухал юм.
Хэрэв хүүхэд уулын цанаар гулгах эсвэл бусад спортоор хичээллэхийг хүсч байвал сайн багш олох нь зүйтэй. Та янз бүрийн хамгаалалтын хэрэгслийн ач холбогдлыг санах хэрэгтэй, жишээлбэл, хэт ягаан туяаны шүүлтүүр эсвэл хөлдөхөөс хамгаалах тос агуулсан шил. Нэмж дурдахад, хүүхдэд хүчтэй хувийн чанарыг төлөвшүүлэх эрх чөлөөг хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна, гэхдээ хэнд ч гэмтэл бэртэх шаардлагагүй тул энэ бизнесийг санамсаргүй байдлаар орхиж болохгүй.
Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн өвлийн спорт
Хүүхдүүдэд ямар өвлийн спорт хамгийн тохиромжтой талаар ярих нь тийм ч зөв биш байх. Аливаа спортын сахилга бат нь ашиг тустай бөгөөд хүүхэд зөвхөн түүнд хамгийн сонирхолтойг нь сонгох хэрэгтэй гэж бид өмнө нь хэлсэн. Гэмтэх эрсдэл нэлээд өндөр байдаг тул ихэнх өвлийн төрлүүдийг эрс тэс гэж үздэг. Энэ дүрмээс үл хамаарах зүйл бол цана, чарга, тэшүүр юм. Гэсэн хэдий ч энд бас гэмтэл бэртэлээс хэн ч дархлаагүй байна. Нордикийн хосолсон, уулын цана, чиг баримжаа, уулын цана, гүйлтийн цанаар гулгах гэх мэт хэд хэдэн төрөл байдаг. Тэдгээрийн заримыг та хотдоо хамгийн ойр ойд зохион байгуулж болно. Олон хүүхдүүд цанаар гулгах сонирхолтой байдаг бөгөөд үүнийг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно.
- Skiboarding бол богино зайд уулын цанаар гулгах бөгөөд эхлэгчдэд тохиромжтой.
- Цанын аялал - уулын энгэр рүү хамтдаа гарах.
- Сноуборд бол уулнаас самбар дээр буух явдал бөгөөд сүүлийн үед энэ спортын дэг журам нь хүүхдүүдийн дунд маш их алдартай болсон.
- Twintip - уулнаас хамгийн дээд хурдтайгаар буух.
- Backcountry - үл мэдэгдэх налуу руу өгсөх ба дараа нь буух.
- Цанын ууланд авирах нь хатуу хучилттай замгүй уулнаас буух явдал бөгөөд хүүхдүүдийн хувьд энэ бол спортын хамгийн дуртай хичээл биш юм.
Хүүхдэд зориулсан цанаар гулгах бусад хичээлүүд болон бусад хичээлүүдийг нарийвчлан авч үзье.
цанаар гулгах
Аль аль хүйсийн хүүхдүүд таван настайгаасаа цанаар гулгаж эхэлдэг. Энэхүү спортын сахилга бат нь хүүхдэд өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, ялалт төдийгүй ялагдлыг зөв ойлгож сурах боломжийг олгоно. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд цанаар гулгах нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн бүх булчинг бэхжүүлдэг тул хүүхдэд тустай гэдэгт итгэлтэй байна.
Цанаар гулгахын ачаар таны бяцхан хүүхэд бие бялдар, сэтгэлзүйн хувьд эв найртай хөгжих болно. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүүхдээ цанаар гулгахыг албадаж болохгүй, тэр өөрөө энэ шийдвэрийг гаргах ёстой.
Сноуборд
Энэ бол хүүхдүүд долоон настайгаасаа эхлэн хичээллэж эхлэх маш сонирхолтой спорт юм. Хэрэв та хүүхдээ энэ хэсэгт эрт явуулахыг хүсч байвал түүний хөлний булчин сайн хөгжсөн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч түүнийг шаардлагатай нас хүртэл нь хүлээхийг бид танд зөвлөж байна.
Сноуборд дээр байхдаа тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай байдаг тул хөл идэвхтэй ажиллаж байна. Сноубордоор хичээллэх нь хүүхдэд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, харилцаж сурахад тусална. Энэ бол нэлээд гэмтэлтэй спорт тул үүнийг туршлагатай дасгалжуулагчийн удирдлага дор хийх нь дээр. Цасан урлалын эсрэг заалт бол астма, эмзэг яс юм.
Luge
Хүүхдүүдийн дуртай зугаа цэнгэлийн нэг бол яах аргагүй уулнаас чаргаар буух явдал юм. Хүүхэд дөрвөн настайгаасаа эхлэн спортоор хичээллэж эхэлдэг. Мэдээж ийм нөхцөлд мэргэжлийн сургалт явуулах тухай яриагүй. Араг яс, натурбан, бобслей гэсэн хэд хэдэн төрөл байдаг.
Хоккей
Багадаа хоккей тоглож гудамжинд төдийлөн их цаг өнгөрөөгүй эрийг олоход хэцүү байдаг. Аливаа уран гулгалтын талбай нь энэ спортоор хичээллэхэд тохиромжтой бөгөөд танд хэрэгтэй хамгийн анхны тоног төхөөрөмж бол хоккейн саваа юм. Хэрэв та үр удамаа мэргэжлийн хэсэгт явуулахаар шийдсэн бол малгайтай янз бүрийн бамбай худалдаж авах шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч хүүхэд аз жаргалтай байх болно гэдэгт итгээрэй.
9 настайгаасаа эхлэн хоккейн секцэнд дасгал хийж эхлэх ёстой, гэхдээ 4 настайгаасаа эхлэн тэшүүрээр гулгах, гартаа саваа тавихыг зааж өгч болно. Бусад багийн спортын нэгэн адил хоккей нь хүүхдийн багаар харилцах, тоглох чадварыг агуулдаг. Хэрэв та зүрх, судасны систем, булчингийн тогтолцооны ажилд асуудалтай байвал хүүхдээ хоккейн секц рүү явуулах ёсгүй.
Уран гулгалт
Хэрэв хөвгүүд хоккей тоглодог бол уран гулгалт нь охидод тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч хөвгүүд хүүхдэд зориулсан энэ өвлийн спортыг сонгох боломжтой. Та бага наснаасаа тэшүүр дээр зогсож сурах боломжтой бөгөөд охид зургаан наснаасаа уран гулгалтын секцэнд явж болно, хөвгүүд ганц хоёр жил хүлээх хэрэгтэй.
Уран гулгалтын тэшүүр нь хоккей эсвэл хурдан тэшүүрээс ялгаатай тул та тэшүүрээр сурч эхлэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд тэшүүрийн гол ялгаа нь шагайны хамгаалалт илүү найдвартай бөгөөд үүнээс гадна илүү тогтвортой байдаг.
Уран гулгалт
Охид таван настайгаасаа, хөвгүүд долоон настайгаасаа эхлэн уран гулгалтаар хичээллэж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн мэргэжлийн хурдны тэшүүрт хамаарна. Хэрэв хүсвэл хүүхдийг гурван настайдаа тэшүүрээр гулгахыг зааж өгч болно.
Өвлийн спортын талаархи сонирхолтой түүхэн баримтууд
Өвлийн спортын төрлүүд бий болсон түүхийн туршид газар нутаг, хувь хүн, тэмцээний талаар олон сонирхолтой баримтууд хуримтлагдсан байдаг. Арабын Нэгдсэн Эмират улсад ч гэсэн дадлага хийх зам байдаг нь цанаар гулгах алдартай болсныг нотолж байна. Түүнийг барих явцад зургаан тонн орчим цас зарцуулсан байна.
Өвлийн хамгийн хүнд бэрх спорт бол хоккей юм. Жишээлбэл, Эдди Шоу гучин жилийн турш эрүү, 14 хамартаа таван хугарал авсан. Түүний биеийн сорвины тоог тоолоход хэцүү бөгөөд үүнээс гадна хоккейчин шүдгүй үлдсэн байв. 1999 онд цасан урлалын хурдны дээд амжилтыг тогтоожээ. Энэ нь Францад болсон бөгөөд сноубордчдын хурд 2020 км / цаг болжээ. Эхний тэшүүр хэдэн зууны өмнө гарч ирсэн. Их Петрийн хаанчлалын үед аль хэдийн орчин үеийн тэшүүрийн загварууд байсан. Эдгээр нь төмөр ир хавсаргасан банз байв.
Анхны хурдан тэшүүрийн тэмцээн Англид болсон бөгөөд энэ арга хэмжээ 1763 онд болсон. Энэ спортын тэмцээнийг эрт зохион байгуулж болох байсан боловч энэ үйл явдлын талаархи лавлагаа түүхэн баримт бичигт хадгалагдан үлджээ.
Өвлийн спортын аюулгүй ажиллагааны дүрмийг эндээс үзнэ үү.
