Өөх тосыг маш сайн шатаах нөлөөтэйгээс гадна нимбэг, ус танд ямар ашиг тустай болохыг олж мэдээрэй. Өнөөдөр бид жингээ хасахад өлөн элгэн дээрээ нимбэгний устай болох ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар танд хэлэхийг хүсч байна. Нимбэг нь хэт исгэлэн амттай тул цөөхөн хүн бусад жимсний нэгэн адил хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнийг бидний олонхид ашиг тустай, хайртай болгодоггүй. Хүн бүр өвлийн хүйтэн орой нимбэгний зүсмэл бүхий халуун цай уух дуртай байдаг.
Эрдэмтэд нимбэг нь биед хэрэгтэй олон ашигтай бодис агуулдаг болохыг эрт дээр үеэс нотолжээ. Энэ жимсийг төрөл бүрийн хоол, ундаа бэлтгэхэд ашигладаг. Өнөөдөр бид тэдний хамгийн энгийн нь нимбэгний шүүстэй усны талаар ярих болно. Энэ бол турах маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд үүний талаар шинжлэх ухааны олон нотолгоо байдаг.
Жин алдахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгний усны ашиг тус, хор хөнөөл
Жин алдахын тулд хоосон ходоод дээр нимбэгний усны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихдаа жимсний найрлагыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол жимсний биед үзүүлэх ашиг тусыг тодорхойлдог зүйл юм. Нимбэг нь их хэмжээний аскорбины хүчил, В витамин, каротин, D агуулдаг. Үүнээс гадна энэ нь рутин эсвэл Р аминдэмийн хэмжээгээрээ алдартай нимбэг юм. Цитрусын бүх жимс нь энэ бодисыг агуулдаг, гэхдээ тэдгээр нь нимбэгнээс хол.
Төрөл бүрийн ашигт малтмал нь хүний хувьд үнэ цэнэ багатай байдаг - төмөр, магни, зөгийн бал, кальци, цайр, органик хүчил, эфирийн тос, төрөл бүрийн биофлавоноид гэх мэт. Жимсний целлюлоз нь маш их хэмжээний пектин агуулдаг. Төрөл бүрийн аяга таваг, ундаа бэлтгэх явцад эдгээр бүх шим тэжээл нь тэдгээрт дамждаг. Үүний үр дүнд нимбэгний усыг хүчтэй антисептик гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь хүйтэн улиралд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь халдварт шинж чанартай өвчин үүсгэх эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Жин алдахын тулд хоосон ходоод дээр нимбэгний усны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихдаа энэ ундааны олон эерэг шинж чанарыг тэмдэглэх нь зүйтэй: холеретик, халууралт, шээс хөөх эм, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг гэх мэт. нимбэгний ус нь шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлдөг гэж үзэж болно. Энэ нь жимсэнд их хэмжээний органик хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч нимбэгээр ус уусны дараа шүдээ угаахад л хангалттай бөгөөд асуудал шийдэгдэх болно.
Бид ундааны эерэг шинж чанарыг хараахан бүрэн дэлгээгүй байгаа тул жингээ хасах зорилгоор нимбэгээр хийсэн усны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар үргэлжлүүлэн ярьж байна. Хоосон ходоод дээр нимбэгний ус уух нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Өнөөдөр залуучууд ихэвчлэн эрчим хүчний ундаа хэрэглэдэг боловч нимбэгний ус нь аюулгүй бөгөөд үр дүнгийн хувьд арай доогуур байдаг.
Ханиад, вируст халдвар
Вирус, халдварт өвчин, ханиаднаас хамгаалах нимбэгний усны ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй ярилцлагаа эхлүүлье. Хэрэв өвчин ханиалгах, биеийн өндөр температур дагалддаг бол биеийн хамгаалалтын механизмын ажиллагаа мууддаг. Энэ нь эсийн бүтцэд нэвтэрч буй эмгэг төрүүлэгчдийн тухай юм. Өвчин үүсэх хүртэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, мөн эмчилгээний явцад дархлааг бэхжүүлэх боломжтой.
Лемон бол аскорбины хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ бодисыг бие махбодь дангаараа нэгтгэх боломжгүй юм. Биеийн аскорбины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахын тулд 50-70 миллиграмм хэрэгтэй. Зуун грамм нимбэг нь ойролцоогоор 40 миллиграмм витамин С агуулдаг бөгөөд түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдлыг үнэлж баршгүй юм.
Хэрэв та өвдвөл өдөр бүр нимбэгний ус уухыг зөвлөж байна. Энд гол зүйл бол зөвхөн аскорбины хүчил биш юм. Толгой өвдөх, үе мөч өвдөх, биеийн температур буурах гэх мэт бусад бодисыг мартаж болохгүй.
Хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах
Эхний хоолноос хорин минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ нимбэгний ус уух нь хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь идэвхжүүлдэг. Энэхүү ундаа нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, хий үүсэхийг дарах чадвартай. Энэ нь гэдэсний атонитэй холбоотой өтгөн хаталтаас салахад туслах болно. Нимбэгний ус нь хорт бодисыг холбож, хэрэглээг хурдасгадаг. Энэ нь элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Зүрх ба судасны систем
Хэрэв та зүрхний булчин, цусны судасны ажилд асуудалтай байгаа бол нимбэгний ус танд ашигтай байх нь дамжиггүй. Жимсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, холестерины товруунаас цэвэрлэж, цусны даралтыг бууруулдаг. Нимбэгний шүүс нь калийн давс агуулдаг бөгөөд зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хэмнэлийг тогтворжуулж, илүүдэл шингэнийг ашиглах хурдыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд та биед хаван үүсэхээс зайлсхийх боломжтой болно.
Липолизийн процессыг хурдасгах
Илүүдэл жинтэй болох асуудал өнөөдөр маш чухал юм. Нимбэгний ус нь жингээ хасахад тусална. Бүрэн исэлдсэний дараа түүнд агуулагдах органик хүчил нь олон шүлтлэг элементүүдийг нийлүүлдэг. Үүний үр дүнд бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь жингээ хасах үед маш чухал юм. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах талаар бид аль хэдийн ярьсан. Нимбэгний ус нь өөх тосны задралыг түргэсгэдэг гэдгийг энд нэмж болно. Жин алдах эсвэл эрүүл жингээ хадгалахын тулд өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга нимбэгний ус уух хэрэгтэй.
Мэдрэлийн систем
Зөвхөн нимбэгний үнэр хүртэл цэнхэр өнгийг арилгаж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Нимбэгний шүүстэй ус нь хүч чадлын нөөцийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд В витамин нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай.
Арьс бүрхэвч
Эмэгтэй хүн бүр наснаас үл хамааран үзэсгэлэнтэй, эрүүл арьстай байхыг хүсдэг. Нимбэгний ус нь үүнд тусална, учир нь энэ ундаа нь зөвхөн дотоод эрхтэнд ашигтай байдаг. Энэхүү ундааг хэрэглэснээр та арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, батга, үрчлээг толигор болгож, өнгийг сайжруулж чадна. Аскорбины хүчил нь хамгийн хүчтэй байгалийн антиоксидантуудын нэг бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
Хүүхдэд зориулсан
Бага насны хүүхдүүдэд нимбэгний ус хэрэглэх нь эсрэг заалттай байж болно. Энэ нь биед салст бүрхэвч хараахан бүрдээгүй байгаа бөгөөд органик хүчил нь тэдгээрийг гэмтээж болзошгүйтэй холбоотой юм. Бид энэ ундааг нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өгөхийг зөвлөдөггүй. Нэмж хэлэхэд, таны бяцхан үр цитрус жимсэнд харшлын урвал үзүүлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Хоосон ходоод дээр нимбэгний усыг хэрхэн зөв бэлтгэх, хэрэглэх вэ?
Нимбэгийг эхлээд халуун усаар сайтар зайлж угаана. Жимсийг тээвэрлэхээс өмнө хадгалах хугацааг нь нэмэгдүүлэхийн тулд химийн нэгдлээр эмчилдэг. Нимбэгний ус хийх үйл явц нь маш энгийн. Та нимбэгний дөрөвний нэгээс шүүсийг шахаж, 0.125 литр буцалсан бүлээн усанд нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв ундаа танд хэт исгэлэн амттай бол илүү их ус хэрэглээрэй.
Уг ундааг өглөө хоосон ходоод дээр уухыг зөвлөж байна. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг идэвхжүүлж, хүнд ажлын өдрөөс өмнө эрчим хүчний нөөцийг нөхөх болно. Та мөн өдрийн турш хүссэн үедээ ундаа бэлдэж болно. Нимбэгний усны хэмжээг хязгаарлахгүй. Ундаа бэлтгэсний дараа бүгдийг нь уух ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ нь шүүсийг хүлээн авснаас хойш хоёр цагийн дараа их хэмжээний шим тэжээл устах болно.
Та мөн нимбэгний усанд нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Ийм ундаа нь маш амттай төдийгүй аль болох ашигтай байх болно. Зөгийн бал нь олон ашигтай бодис агуулсан үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Зөгийн балтай нимбэгний ус бол маш сайн эрүүл мэндийн ундаа юм. Үүнийг мөн хоосон ходоод дээр уух хэрэгтэй. Үр дүн нь хоёр бүрэлдэхүүн хэсгээс хүчтэй нөлөө үзүүлэх болно. Хэрэв та эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дор хаяж нэгэнд нь харшилтай бол ундаа ууж болохгүй гэдгийг санаарай.
Нимбэгийг хэрхэн сонгох вэ?
Энэ нь амархан үйл явц гэдгийг хэн нэгэнд харуулж чадна. Ерөнхийдөө бид санал нийлж болно, гэхдээ нарийн ширийн зүйл байдаг. Супермаркет, зах дээр бид эсэргүүцэх бараг боломжгүй бараг л үзэсгэлэнтэй нимбэгийг хардаг. Гэсэн хэдий ч жимсний үзэсгэлэнт төрх нь түүний ашиг тусыг үргэлж илэрхийлдэггүй. Ихэнхдээ жимсээ танилцуулгыг сайжруулахын тулд тусгайлан лаваар үрдэг.
Нас ахих тусам нимбэгний хальс өтгөрч, шим тэжээлийн хэмжээ буурдаг гэдгийг та санаж байх ёстой. Энэ нь жимсний хэмжээ тийм ч чухал биш болохыг харуулж байна. Бид жижиг нимбэгэнд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Залуу нимбэг нь ногоон сүүлтэй. Тэд нимгэн арьстай, ногоон өнгөтэй. Хэрэв та нимбэгний дээр хар цэгүүд байгааг анзаарсан бол энэ нь жимс хөлдсөнийг илтгэх бөгөөд та үүнийг худалдаж авахаас татгалзах хэрэгтэй.
Хөлдөөсөн жимс нь гашуун амттай төдийгүй шим тэжээл багатай байдаг. Нимбэгэнд хамгийн хортой нь үр юм. Тэд хэт их цөсний үйлдвэрлэл, харшлын урвал үүсгэж болно. Гэхдээ жимсний хамгийн ашигтай хэсэг нь цагаан давхарга юм. Энд аскорбины хүчил хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг. Магадгүй огтлох самбар гэж юу болохыг хүн бүр мэддэггүй байх. Гэрийн эзэгтэй бүрийн хэрэглэдэг бүх микробыг устгахын тулд нимбэгний шүүсээр арчих нь зүйтэй.
Жин алдахын тулд ходоодоо хоосон байхад нимбэгтэй ус уухын эсрэг заалтууд
Жин алдахын тулд нимбэгээр хийсэн хоосон ходоодны усны ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзсэн. Эцэст нь хэлэхэд эсрэг заалтыг эргэн санах нь зүйтэй. Хэдийгээр энэ ундаа нь маш ашигтай боловч ямар ч нөхцөлд үүнийг хэрэглэж болохгүй. Энэ нь юуны түрүүнд жимсэнд их хэмжээний органик хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой юм.
Эсрэг заалтуудын дунд бид дараахь зүйлийг тэмдэглэж байна.
- Цитрус жимсний бие даасан үл тэвчих байдал, харшил.
- Хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвсэлт өвчин.
- Ходоод, арван хоёр гэдэсний пепсины шархлаа.
- Цээж хорсох.
- Ходоодны хүчиллэг өндөр.
- Нойр булчирхайн үрэвсэл ба пиелонефрит.
Нимбэгний ус уухын эсрэг заалт цөөн байдгийг та өөрөө харж байна. Хэрэв танд дээр дурдсан асуудал байхгүй бол ундаа нь эдгэрэх маш сайн хэрэгсэл болно. Лемоныг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж үзэж болно. Маш их хэмжээний ашигтай элементүүдээс гадна жимс нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай байдаг. 100 грамм нимбэг 31 калори илчлэг агуулдаггүй.
Нимбэг хэрэглэдэг ундааны олон жор байдаг. Тэд янз бүрийн өвчинд хэрэглэж болно. Жишээлбэл, хэрэв та нойргүйдэлтэй бол 0.2 литр рашаан усанд нэг халбага зөгийн бал, хоёр хоолны халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Уг ундааг өглөө бүр хоосон ходоод дээр хоёр долоо хоногийн турш ууна.
Өглөө хоосон ходоод дээр нимбэгний ус уух нь үнэтэй юу, дараах түүхийг үзнэ үү.
