Эргофоби гэж юу вэ, эмгэгийн шалтгаан. Эргофобик хүмүүсийн төрөл зүйл. Ажлын айдсыг арилгах арга замууд.
Эргофоби бол аливаа ажлын үйл ажиллагааны айдсыг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг хэлбэрийн эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ санал болгож буй үйлдлийн мөн чанар нь ийм асуудалтай хүний хувьд хамаагүй юм. Тэрээр тодорхой мэргэжлийн ур чадвар ашиглахтай холбоотой аливаа амьдралын үйл ажиллагаанаас айдаг. Нийгмийн ихэнх төлөөлөгчид эргофобыг шимэгч гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь худлаа юм. Ажлаас айх айдас бол хүмүүсийн амьдралыг ихээхэн хүндрүүлж, орлогоос нь хумих ноцтой асуудал юм.
Эргофоби яагаад үүсдэг вэ?
Сэтгэл судлаачид хүн ийм эмгэг төрөөгүй гэж хэлдэг. Эргофоби нь үүслээрээ дараахь өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүдийн улмаас олж авсан шинж чанартай байдаг.
- Өрсөлдөөнөөс айдаг … Шинэ санаачилгатай хүмүүс цөөрсөөр байна, учир нь ширүүн өрсөлдөөний үед бүтээлч ажилчдын эгнээнд үлдэх нь хэцүү байдаг. Наранд гарах байрны төлөөх хурдан уралдаанд илүү авьяаслаг өрсөлдөгч биш, харин тэсвэр хатуужилтай, прагматик хүн байдгийг хэн ч гайхахгүй. Ойрын ирээдүйд "авьяас чадвар хаа сайгүй цохилно" гэсэн илэрхийлэл нь идэвхгүй хүмүүсийн үйлдлийг илэрхийлэхэд архаизм болж магадгүй юм.
- Шинэ ажил хийхээс айдаг … Ердийн амьдрах орчноо орхихгүй бол нэг зоосны төлөө ажиллахад бэлэн байгаа хүмүүсийн ангилал байдаг. Өөрсдийн материаллаг сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулах баталгаатай байсан ч шинэ бүх зүйл тэдэнд аюултай мэт санагддаг.
- Гэмтлийн шок … Аюулгүй ажиллагааны бүх дүрмийг дагаж мөрддөг байсан ч зарим мэргэжил нь амь насанд эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Гэмтсэнийхээ дараа ergophobia -тай ажиллахаас айх нь маш их урагшилж, хүн эцэстээ бүх талаараа аюулгүй мэргэжлээ орхих болно.
- Төслийн уналт … Ажлын айдас зөвхөн бие махбодийн гэмтэлээс үүдэлтэй биш юм. Зарим тохиолдолд хүчтэй найдлага тавьж байсан бизнес нь бүтэлгүйтсэний улмаас хүчирхэг хүний сүнсийг эвдэж болно.
- Багийн эрүүл бус орчин … Ажлын өдрийн турш байнгын доромжлолыг амсах дуртай хүн бараг байдаггүй. Тэд хамт ажиллагсдаас болон шууд дээд албан тушаалтнуудаас хоёуланг нь авч болно.
- Сэтгэлийн залхуурал … Энэхүү илрэлийг шимэгч хорхой нь аливаа ажлын үйл ажиллагаанаас ангижрах хүсэлтэй андуурч болохгүй. Хүний сэтгэлийг хайрлах нь "инноваци", "инноваци", "нийгэмлэг байдал", "бүтээлч байдал" гэсэн үгсэд заналхийлж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн ажил олгогч нь ажилчдаасаа жагсаасан чанарыг харуулахыг шаарддаг. Эргофобе бодлын залхуу байдлаас болж ийм импульс хийх чадваргүй байдаг тул аливаа үйл ажиллагааны өмнө сандрах болно.
Чухал! Ажлын айдсын жагсаасан илрэл бүр нь сэтгэлийн хямралд орсон хүнийг олох явдал юм. Чухам энэ нь бие махбодийн хэт их донтолт, сүйрлийн байдлаас гарахын эсрэг хүчтэй эсэргүүцэл үүсгэдэг.
Эргофобик хүмүүсийн төрөл зүйл
Ажлын айдас нь сэтгэл судлаачдын нэг ангилалд багтаасан зарим нарийн ширийн зүйлийг агуулдаг. Эргофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах тухай асуултыг шийдэхийн тулд та дараах хүмүүсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- "Нийгмийн фоби хүн" … Нийгэм дэх амьдралд дасан зохицож чадаагүй хүмүүс, зарим тохиолдолд үнэ цэнэтэй ажилтан болно. Багаар ажиллах тухай бодол нийгмийн фобийг аймшигтай болгодог. Үл хамаарах зүйл бол ийм асуудалтай хүн өөрийгөө амжилттай ухамсарлах боломжтой гэртээ хийх ажил юм.
- "Эмгэн хүн" … Ийм томъёолол хийснээр A. P. Чехов "Хэргийн хүн" киноныхоо хамт. Амьдралд ийм байр суурь эзэлдэг хүмүүс бусдаас ялгарахгүй байхыг хичээдэг бөгөөд үүнийг маш сайн хийдэг. "Эмгэн хумс" нь амьдралаа залгуулах чадвартай боловч бага хэмжээгээр, хэдэн арван жилийн турш нэг ажил эрхэлдэг. Түүний хувьд хамгийн тохиромжтой ажлын талбар бол дарга, хамт олноос хол, үр дүнтэй ажиллах явдал юм. Ийм хүнийг гүн цочролд оруулахын тулд нөхөрсөг бүтээлч багийн бүрэлдэхүүнд бүтээлч төсөл дээр ажиллахыг урихад л хангалттай.
- Тооцоологч хүн … Аливаа ажлыг хийхдээ хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлд болгоомжтой хандахын буруу нь юу юм бэ? Гэсэн хэдий ч сайшаалтай хичээл зүтгэл нь өөрийгөө хэт шүүмжлэх явдал болж хувирдаг. Бага зэрэг алдахаас айх нь эргофоби болж хувирдаг.
- "Салхин тээрмийн хүн" … Эргофобууд бол эрч хүчтэй хүмүүс боловч тэдний дотоод чадавхи буруу чиглэлд чиглэгддэг. Тэд зоригтойгоор шинэ бизнес эрхэлдэг бөгөөд дараа нь хариуцлагаас айж, тэр даруй татгалздаг. Дараагийн үйл ажиллагааны чиглэлийг сонгох, үүнээс татгалзах нь мөн адил явагддаг.
- Ergophobe манипулятор … Ажлын айдсын хамгийн сонирхолтой зүйлийн талаар ярих цаг болжээ. Энэхүү эмгэг судлалын симуляци байдаг нь гарцаагүй, гэхдээ "ergophobe manipulator" нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны талаархи ойлголттой холбоотой асуудал байгаа гэдэгт үнэхээр итгэдэг.
Анхаар! Ажлын айдсыг залхуурал, хэрэглээний шууд илрэл гэж андуурч болохгүй. Өөртөө болон бусдын төлөө сайн сайхны төлөө ажиллах чадваргүй гэдгээ чангаар тунхагладаг хүн үүнийг хүсдэггүй. Жинхэнэ ergophobes ихэвчлэн асуудлынхаа талаар чимээгүй байдаг.
Арахнофоби ба аалзны хамгийн түгээмэл домогуудын талаар уншина уу
Эргофоби гэж юу вэ?
Дуудагдсан асуудал нь илүү нарийхан профайлтай байж болохыг анхаарах нь хэцүү байх болно. Та бүх төрлийн ажлаас айж болно, гэхдээ ямар ч төрлийн ажлын айдсын илүү тодорхой илрэлүүд байдаг.
- Киберфоби … Аливаа автоматжуулалтаас айх эсвэл шууд айх нь хүмүүсийг бусад мэргэжлээр чадвараа харуулахад саад болдоггүй. Хамгийн гол нь тэд компьютертай холбоогүй байдаг, учир нь хүн түүнтэй ажиллахдаа ухаан алддаг.
- Аритмофоби … Хэрэв та тооноос айдаг бол эдийн засгийн салбартай холбоотой мэргэжлийг мартах хэрэгтэй. Гайхамшигтай оюун ухаантай арифметик тооцоолол хийх чадваргүй борлуулалтын төлөөлөгчийг төсөөлөхөд бас хэцүү байдаг.
- Гносиофоби … Энэ тохиолдолд бид хүний хувьд том асуудлын талаар ярьж байна. Мэдлэгээс айдаг бол амьдралдаа өөрийгөө ухамсарлаж, карьерын өсөлтөд найдах нь хэцүү байдаг. Ямар ч ажил олгогч мэргэжлийн хувьд хөгжиж чадахгүй байгаа ажилтантай харьцахыг хүсдэггүй.
Чухал! Библиофоби (номноос айх), педофоби (хүүхдээс айх), глосшоби (олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс өмнө сандрах) гэх мэт хэлбэрийн ухамсрын гажуудал олон байдаг. Оюун санааг цочроох хүчин зүйлтэй холбоо барихгүй байх талбарыг сонгох хэрэгтэй.
Эргофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ?
Бүтээмжтэй ажилд саад болж буй асуудлаас ангижрах олон арга бий. Эргофобийн эмчилгээ нь кардинал эмийн эмчилгээг томилно гэсэн үг биш юм. Өдөөлт нэмэгдэхийн хэрээр та тайвшруулах эм хэрэглэхийг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч тайвшруулах эм нь дотоод айдсыг арилгаж чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
"Өөртөө туслах" сонгосон байр суурийн хувьд ирээдүйд сэтгэл судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүн үүнийг хувиа хичээсэн сэдлээр өөртөө зориулж зохион бүтээгээгүй л бол "аргофоби" -ээс айх айдас бол зальтай зүйл юм.
Хэрэв үнэхээр асуудал байгаа бол та өөрийнхөө сайн сайхны төлөө ингэж анхаарах хэрэгтэй.
- Бүтээлийн талаар бүрэн мэдээлэл авах … Хэрэв хүн боловсролоороо филологич мэргэжилтэй бол энэ нь түүний яг тоонуудын хэлийг ойлгох чадваргүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та өөр үйл ажиллагааны чиглэлээр гараа туршиж үзэхийг хүсч байвал эхлээд түүний онцлогийг бүрэн судалж үзэхийг зөвлөж байна.
- Урам зоригийг бий болгох … Шагналын хувьд та удахгүй хийх амралтаа сайн хийсэн ажлын шагнал болгон төлөвлөх боломжтой. Нэмж дурдахад маш сайн мэргэжилтнүүд дарга нараа урамшуулал хэлбэрээр урамшуулдаг бөгөөд энэ нь эргофобитай тэмцэх хөшүүрэг болдоггүй.
- Өөрийгөө судлах … Дүгнэлтийг цээжлэхээс илүү өөртөө итгүүлэх зорилгоор бичих нь дээр. Дүн шинжилгээ хийхдээ алдаа, гаргасан шалтгааныг цаасан дээр тодорхой хэлэх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүтэлгүйтэл бүрт тэнцвэргүй байдлын үүсэл гарал үүсэл нь ижил байдаг гэдгийг ойлгоход хүн гайхах болно.
- Үйл ажиллагааны талбарын өөрчлөлт … Стресстэй нөхцөл байдал үе үе давтагддаг ийм мэргэжил байдаг. Бид каскадер, махчин амьтан, яаралтай тусламжийн ажилчдын тухай яриагүй. Эдгээр мэргэжилтэй хүмүүс үүнийг санаатайгаар сонгосон бөгөөд адреналин нэмэгдэх нь тэднийг зогсоож чадахгүй. Нягтлан бодогчдыг байнгын шалгалтаар дарамталдаг бол байдал өөр. Энэхүү сэтгэлзүйн системчилсэн дарамтаас болж тэрээр ажилдаа хариуцлага хүлээхээс эмээж эхэлдэг. Тиймээс үүнийг өөрчлөх цаг болжээ.
- Хүчтэй хамтрагчаа чиглүүлэх … Ямар ч тохиолдолд та түүний "сүүдэр" болж болохгүй, гэхдээ зорилготой хүнээс ямар нэгэн зүйл сурах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна. Амжилттай хамт ажилладаг хүнтэйгээ нөхөрлөхийг оролдохыг зөвлөдөггүй, учир нь карьераа бий болгохдоо нөхөрлөл нь хамгийн алслагдсан төлөвлөгөөнд ордог.
- Тайвширсан орчинг бүрдүүлэх … Эргофоби нь бусад айдсын эсрэг тохиолддог. Та тайвширч, яг юунаас болж сандарч, санаа зовдоггүй талаар бодох хэрэгтэй. Нарийвчилсан шинжилгээ хийсний дараа бүх сөрөг талыг арилгах ёстой.
- Гэрээсээ ажиллахаар сонгож байна … Өмнө дурьдсанчлан, социофобууд маш найрсаг сэтгэлгээтэй багт хүртэл дасан зохицдог. Хэрэв ийм асуудлыг засч залруулах боломжгүй бол интернетийн өргөн уудам байдал ийм хүнд туслах болно. Хамгийн гол нь шударга бус хүмүүсийн хохирогч болохгүйн тулд санал болгож буй бүх сул орон тоог сайтар судалж үзэх явдал юм.
- Хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсч байна … Нөхөрсөг зөвлөгөөнөөс гадна тэд илүү тодорхой байдлаар дэмжлэг үзүүлж чадна. Хэрэв гэр бүлийн овогт мөнгө байгаа бол та хамтарсан бизнес нээж болно. Үүний үр дүнд ergophobe нь зөвхөн материаллаг төдийгүй ойр дотны хүмүүсийн сэтгэлзүйн дэмжлэгийг мэдрэх болно. Тэрээр тохь тухтай бүсээс гадуур ажиллахаас айхгүй байх болно, гэхдээ амжилттай гэр бүлийн бизнес хийвэл түүнийг орхих шаардлагагүй болно.
Биеийн дисморфофобигоос хэрхэн ангижрах талаар бас уншина уу.
Эргофоби өвчтэй сэтгэл судлаачдын тусламж
Зөн совингоо сонсохоос гадна мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь гэмтэхгүй. Хэрэв хүн ямар нэгэн ажил эхлэхээс өмнө түүний амжилтгүй болсон гэдэгт итгэлтэй байгаа бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Өөрийгөө шүүмжлэх нь агуу чанар боловч үүнийг төсөөлөхийн аргагүй өндөрт хүргэх ёсгүй.
Сэтгэл зүйчдийн тусламж дараах байдлаар харагдах болно.
- Автоген эмчилгээ … Эм уухгүйгээр өөрийн оюун ухааны хяналтыг зохион байгуулах боломжтой. Ийм дасгалууд нь тайвширч, тодорхой зорилгод хүрэх хүсэлдээ автахгүй байх болно. Ерөнхийдөө эдгээр дасгалууд нь биеэ тайвшруулах байрлалд байрлуулах явдал юм. Хамгийн үр дүнтэй зүйл бол их биеийг хэвтэж, жолоодлогыг дуурайлган хийх явдал юм. Унтахаасаа өмнө аутоген дасгал хийдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Амралт … Үндсэндээ энэ арга нь аль хэдийн сонссон эмчилгээтэй төстэй юм. Ялгаа нь булчингийн эдийн гипертоник байдлыг арилгах арга юм. Булчин бүр 10 секундын турш чангарч байгаа та аажмаар тайвшруулах аргыг ашиглаж болно. Өөрийгөө ховсдох үед түүнийг хэрэгжүүлэх арга техник нь "Эхлээд миний зүүн гар бүрэн тайвширч, дараа нь баруун гар минь мэдээ алдах болно" гэх мэт хэллэгийг давтах явдал юм.
- Тусгай хичээлд хамрагдах … "Удирдагчийн сургууль" хэлбэрийн сонгон шалгаруулалт нь ерөнхий боловсролын тогтолцоонд улам бүр түгээмэл болж байна. Насанд хүрсэн хүн үйл ажиллагааныхаа төлөө хариуцлага хүлээхээс айж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд давтан сургах / ахисан шатны сургалт, сургалтанд хамрагдах ёсгүй.
Эргофоби гэж юу вэ - видеог үзээрэй.
Эргофоби гэж юу болохыг бид олж мэдээд түүнийг арилгах талаар тодорхой зөвлөмж өгөхийг хичээсэн. Өөр нэг чухал асуудал хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад байсаар байгаа бөгөөд хүн түүнтэй тэмцэх шаардлагатай юу? Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэр амьдралаас өөртөө хамаарах зүйлд хүрэхийг үнэхээр хүсч байвал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. "Эргофоби ба түүнтэй хэрхэн тэмцэх вэ" гэсэн асуулт бол санаж байх ёстой хэцүү асуудал биш юм.
