Авокадо тос нь үс, нүүр, гар, биеийн арьс арчилгаанд тохиромжтой. Гайхамшигтай химийн найрлага, эдгээх шинж чанар нь биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Авокадо тосыг хэрэглэх бүх аргуудын талаар эндээс уншина уу. Агуулга:
-
Авокадо үрийн тосны шинж чанар
- Найрлага
- Омега-3 хүчил
- Ашиг
-
Авокадо тосны хэрэглээ
- Яаж хэрэглэх вэ
- Биеийн хувьд
- Нүүрний хувьд
- Үсний хувьд
- Нүдний хувьд
- Биеийн хувьд
- Хуурай арьсны хувьд
- Гарын хувьд
Авокадо тос нь тэжээллэг, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд амттай нэмэлт тэжээл, гайхалтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Ашигтай эфирийн тосыг алдартай матрын лийрийн жимсний үр, целлюлозыг механик аргаар дарж гаргаж авдаг. Тосны элбэг дэлбэг байдлаас химийн найрлагын хувьд энэ нь хамгийн байгаль орчинд ээлтэй, үнэ цэнэтэй гэж тооцогддог. Ашигтай шинж чанар, олон төрлийн хэрэглээний талаар уншина уу.
Авокадо үрийн тосны шинж чанар
Авокадогийн тэжээллэг, эрүүл жимсийг эртний Мексик, Колумбын овог аймгууд 12 мянга гаруй жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Эдгээр жимсийг дарж олж авсан байгалийн тосыг илүү үнэ цэнэтэй гэж үздэг. Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болох ийм бүтээгдэхүүн нь бие махбодид дотроос эерэг нөлөө үзүүлдэг. Массаж, маск, тос түрхэхэд ашигладаг гоо сайхны авокадо тос нь бидний биеийн байдлыг гаднаас нь мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. Ямар ч тохиолдолд жимсний гайхалтай шинж чанар, гайхалтай найрлагын ачаар гайхалтай үр дүнд хүрдэг.
Авокадо тосны найрлага
Авокадо тос нь маш их хэмжээний амин дэм, амархан шингэдэг өөх, макро, микроэлемент, биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм гэж үздэг бөгөөд магадгүй хамгийн ашигтай байдаг. Энэхүү тос нь A, C, E, B9, B3, B2, B1, D витамин, амин хүчил, фитостероид, лецитин, фосфор, кальци, төмөр, натри, иод, цайр, манганаар ханасан байдаг.
Калорийн хувьд авокадо тос нь тахианы өндөг, махнаас давуу юм. Мөн жимс нь лийр, алим, банана, усан үзэмээс 2-3 дахин их уураг агуулдаг.
Шарх эдгээх, дархлааг бэхжүүлэх, залуужуулах антиоксидант - Е витаминыг оливын тосны агууламжаас хэт их хэмжээгээр авокадод олдог. Арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог өөр нэг чухал антиоксидант болох сквален нь авокадо тосонд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь биед ихээхэн ашиг тустай байдаг.
Энэ нь авокадо жимсний найрлагад хлорофилл агуулагддаг тул ногоон өнгөтэй бөгөөд энэ бодис нь зүрх судасны, амьсгалын, хоол боловсруулах, дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хлорофилл нь янз бүрийн систем, эрхтнүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд бөөрөнд чулуу, элс үүсэхээс сэргийлдэг нь батлагдсан.
Авокадо тос нь бусад тосноос маш их хэмжээний лецитин агууламжтай байдаг. Энэхүү ул мөр элемент нь тархи, мэдрэл, зүрхийг бүрдүүлэх чухал элемент юм. Лецитин нь зүрх судасны болон мэдрэлийн системийг зохих ёсоор ажиллуулж, амин чухал үүргийг гүйцэтгэхэд тусалдаг.
Авокадо тосонд агуулагдах омега-3 хүчил
Омега-3 хүчил нь тархи, зүрх, үе мөч, нүдний үйл ажиллагааг сайжруулах, хортой холестерол, хорт бодисыг гадагшлуулах, үрэвслийг арилгах гайхалтай нөлөөтэй. Авокадо тос нь ийм бодисоор хангалттай ханасан тул хүний хоолны дэглэмд заавал орж, бие, үс, хумсны арчилгаанд ашиглах ёстой.
Омега-3-ийн янз бүрийн тос (хуш, рапс, маалингын үр гэх мэт) -д идэвхтэй ба идэвхгүй хэлбэрүүд байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд Омега-3-ийн эх үүсвэр гэж тооцогддог тосыг зөвхөн шинэхэн хэрэглэж болно.
Авокадо тосны ашиг тус
Авокадо үрийн тос эсвэл авокадо целлюлозын тос агуулсан гайхалтай химийн шинж чанарыг харгалзан үзвэл газрын тосны олон арван ашигтай нөлөөг ажиглаж болно.
- Наснаас шалтгаалсан арьсны өөрчлөлт хурдан гарч ирэхээс сэргийлнэ.
- Толгой, гар, нүүрийг тэжээж, тайвшруулна.
- Орон нутгийн дархлааг бэхжүүлж, хэт ягаан туяанд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
- Цусны эргэлтийг сайжруулж, хүчилтөрөгчөөр хангадаг.
- Эсийн нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, коллагены нийлэгжилтийг сайжруулдаг.
- Үсний хугарал, үзүүрийг арилгадаг.
- Хумсны ургалтыг сайжруулж, хумсны үрэвслийг намдаана.
- Энэ нь үрэвсэл, арьсны өвчинд ашиглагддаг.
- Энэ нь атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээс гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гэж үздэг.
- Хоол боловсруулах системийг сайжруулж, тогтворжуулдаг.
- Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бэхжүүлдэг.
Авокадо тосыг хэрэглэх онцлог
Европын орнуудын олон оршин суугчид байгалийн гаралтай авокадо тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэж заншсанаар бүтээгдэхүүний тааламжтай амт, гайхалтай эдгээх шинж чанараараа маргадаг. Славян орнуудын оршин суугчид үүнийг хоолны дэглэмдээ нэвтрүүлж эхэлж байна. Гэхдээ авокадо тосыг хэрэглэх нь зөвхөн залгих замаар хязгаарлагдахгүй. Гэрийн гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмсэн эфирийн тос нь үүнээс багагүй нөлөө үзүүлдэг.
Авокадо тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Цэвэр авокадо тос нь тааламжтай амт, цэвэр нягт, эрүүл найрлагатай. Илүү гайхалтай илчлэг агууламжтай хэдий ч байгалийн тосыг хоолны дэглэмд хүртэл ашигладаг. Энэ нь ой санамжийг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, холестеролоос ангижрах, хүчийг сайжруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 12 төрлийн витамин, олон арван ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг.
Авокадо тосны өвөрмөц чанар нь эсрэг заалттай байдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм эсвэл нярай хүүхдийг асран халамжлахад аюулгүй ашиглаж болно. Ийм бодис нь үсний тос эсвэл үсний тосыг холих хольцын аль ч аргыг ашиглахад ашигтай, бүр эдгэрдэг. Авокадо эфирийн тос нэмсэн халуун усанд орсон ч бүх биеийг тайвшруулж, булчинг чангалж, сэтгэл санааны байдлыг сайжруулдаг.
Үнэндээ үүнийг ашиглах олон арга бий:
- Хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд;
- Цөцгий, шингэн саван, нойтон жин, шампунь, маскын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон;
- Байгалийн шархыг эдгээх, нөхөн төлжүүлэх бодис болгон;
- Байгалийн нарнаас хамгаалах тос болгон;
- Зүрх судасны, эндокринологи, арьсны өвчин, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бүрэлдэхүүн хэсэг болгон;
- Тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Авокадо тосны биед үзүүлэх ашиг тус
Авокадо тосны хүний биед үзүүлэх ашиг тус нь хиймэл витамин, эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэснээс хэд дахин их байдаг. Үүний шалтгаан нь зөвхөн авокадо нь эрүүл мэндээ хадгалах чадвартай төдийгүй олон системийн эд эрхтэнд эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
Тиймээс авокадо тос нь дараахь ашигтай шинж чанартай байдаг.
- Е витамин ихээр агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
- Бие дэх холестерин, хорт бодисыг бууруулдаг.
- Амьсгалын замын халдварт өвчнөөс хамгаална.
- Мэдрэлийн болон зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг.
- Хүч чадлыг нэмэгдүүлж, нөхөн үржихүйн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Хорт хавдар, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.
- Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар биеийг хүчилтөрөгчөөр ханахад хүргэдэг.
- Шархыг эдгээж, үрэлт, зураас, хөхөрсөн байдлыг арилгадаг. Гэмтсэн арьсны хэсгүүдийн үрэвслийг намдаана.
- Цус алдалтыг зогсоож, бохьны өвчнийг намдаана.
Нүүрэнд зориулсан авокадо тос
Өнөөдөр авокадо тосыг чийгшүүлж, тайвшруулж, нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүний нэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энгийн байгалийн авокадо тосыг үндсэн тос гэж үздэг бөгөөд энэ нь суурийг шингэлэхгүйгээр ашиглах боломжтой гэсэн үг юм. Уламжлалт тосноос ялгаатай нь эфирийн тосыг нүүрэндээ гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэх явцад идэвхтэй найрлага болгон нэмдэг.
Авокадо тосны өөх тос нь бидний арьстай бараг ижил байдаг. Үүнтэй холбогдуулан бүх ашигтай бодисууд чухал, бүр шаардлагатай газарт аль болох нарийвчлалтай нэвтэрдэг. Үнэндээ энэ тос нь нүүрний арьсыг арчлах, залуужуулахад ашиглаж болох хамгийн сайн тос юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой, хурдан шингэж, тослог толбо, нүүрэнд муухай туяа үлдээдэггүй.
Авокадо тос агуулсан гар хийцийн тос, маск нь нүүрний өдөр тутмын арчилгаа, үрчлээ, батга, хальслах, хуурайших, насны толбыг арилгахад хамгийн тохиромжтой. Үүнийг ашиглах арга нь маш энгийн. Ердийн нүүрний 10 г тутамд 10 дусал тос нэмнэ. Цөцгий, тоник эсвэл нойтон жин нь дангаараа үр дүнтэй байсан ч тэдний үр нөлөө эрс нэмэгдэх болно.
Үсний авокадо тос
Авокадо эфирийн тосны ашигтай шинж чанаруудын талаар олон хүн аль хэдийн сонссон. Гэхдээ үсэнд үзүүлэх нөлөө хэр үр дүнтэй болохыг одоогоор хүн бүр мэддэггүй. Тусгай молекул бүтэцтэй тул үсэнд амархан нэвтэрч, үс бүрийн дотор чийгийг хадгалдаг. Үүнээс гадна авокадо тос:
- Хуурай, хэврэг, гэмтсэн үсийг чийгшүүлнэ. Фолийн хүчил, зэс, магни, олон тооны витамин, амин хүчил нь гэмтсэн үсийг сэргээхэд тусалдаг.
- Авокадо үрийн тосонд агуулагдах витаминууд нь хуйхыг хамгаалж, булцууг тэжээж өгдөг.
- Фолликул руу цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалтыг хурдасгаж, үсний байдлыг сайжруулдаг гэсэн үг юм.
- Нарнаас хамгаалах байгалийн хүчин зүйл болдог.
Авокадо тосыг үс арчилгаанд хэд хэдэн хэлбэрээр ашигладаг.
- Энэхүү тос нь агааржуулагчийг сольж болно. Үүнийг 10 минутын турш цэвэр үсэнд түрхээд бүлээн усаар зайлахад хангалттай.
- Авокадо тосыг угаахаасаа өмнө үсэнд түрхэж, эмийн нөлөө үзүүлдэг.
- Ийм тэжээллэг, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий маск нь зөвхөн удаан хэрэглэсний дараа төдийгүй нэг удаагийн процедурын үр дүнд үсэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Нүдэнд зориулсан авокадо тос
Хүний нүд бол түүний сэтгэлийн тусгал юм. Тэд тасралтгүй ажилладаг бөгөөд бидний хүн нэг бүрийн төлөв байдал, сэтгэл санааг амархан дамжуулдаг. Нүд байнга ачаалал авсны үр дүнд зовхины арьс уян хатан чанараа алддаг. Эхний жижиг үрчлээс нь өөрсдийгөө мэдэрдэг бөгөөд тэр даруй аль болох хурдан арилгах хүсэл төрдөг. Байгалийн авокадо эфирийн тос нь ийм хэцүү ажлыг даван туулахад туслах болно.
Авокадо тосыг идэвхитэй ашигласнаар нүдний доорх уутыг амархан арилгаж, ядарсан арьсыг сэргээж, зовхинд байгалийн өнгө, өнгө үзэмж өгөх боломжтой болно. Эрүүл тос ашиглан нүдний эргэн тойронд хөнгөн массаж хийх нь 5-7 процедурын дараа гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно.
Бие махбодид зориулсан авокадо үрийн тос
Аллигатор лийрийн тос нь эс, эд эсийг залуужуулах өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Өмнөд Америкийн эмэгтэйчүүд хүртэл энэ баримтыг олон зууны өмнө мэддэг байсан бөгөөд үүнийг өөрсдөө идэвхтэй туршиж, залуу насаа хэдэн арван жилээр уртасгасан байдаг. Байгалийн гайхамшгийг эмчлэх арга нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Авокадо тос нь ашигтай микро, макро элементийн цогцолбороор арьсыг гайхалтай зөөлрүүлж, чийгшүүлж, тэжээл өгнө. Түүгээр ч барахгүй ийм хэрэгсэл нь биеийн түрхсэн хэсэг болох гар, нүүр, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Арьсны эсэд амархан нэвтэрсний үр дүнд авокадо тос нь арьсны уян хатан байдал, залуу насыг хариуцдаг эластин, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Стерол (бэлгийн даавартай ойролцоо бодис) байгаа нь эрт хөгшрөх, наснаас хамааралтай өөрчлөлт гарахаас сэргийлдэг.
Олон тооны ханаагүй хүчлүүдийн улмаас байгалийн тос нь эпидермисийн хамгаалалтын функцийг хадгалж, орон нутгийн дархлааг идэвхжүүлдэг. Өөх тосонд уусдаг Е ба А витаминууд нь авокадо тосыг сайн антиоксидант болгодог.
Үр дүнтэй массаж нь биеийн арчилгааны хамгийн сүүлийн газар биш юм. Энэ үед авокадо тосоор биед массаж хийх нь целлюлитийн эсрэг шинж чанартай болно. Түүнчлэн, ийм журам нь барзгар арьсны хэсгийг зөөлрүүлэхэд хялбар байдаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хэдэн дусал нимбэг, fennel, розмарин тос нэмэхийг зөвлөж байна.
Хуурай арьсанд зориулсан авокадо тос
Тослог арьс нь маш их таагүй байдал үүсгэдэг. Гэхдээ хуурай арьстай холбоотой асуудал ялангуяа хүйтний улиралд хамаагүй илүү даяаршиж байна. Авокадо тос нь үрэвсэл, загатнаа бууруулдаг бөгөөд энэ нь экземийг эмчлэхэд идэвхтэй ашиглаж, хуурайшилт, хальсыг арилгаж өгдөг гэсэн үг юм. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд бага хэмжээний тосыг хэдхэн минутын турш нөлөөлөлд өртсөн арьсанд түрхэнэ.
Дараахь жороор бэлтгэсэн арга нь эмчилгээний үр дүнд хүргэдэг.
- 1 халбага энгийн тараг, 1 халбага авокадо тос
- 1 халбага оливын тос, 1 халбага авокадо тос
- 1 халбага авокадо тос, 2-3 дусал зандан мод, 2-3 дусал chamomile тос, 2-3 бүйлсний тос.
Гарт зориулсан авокадо үрийн тос
Энэхүү найрлага дахь витамины цогцолборыг оновчтой хослуулсан тул гоо сайхны авокадо тос нь гарын хуурай, гэмтсэн арьсанд эерэг нөлөө үзүүлж, хальслахтай тэмцэж, арьсыг тэжээж өгдөг. Ийм бодис нь нимгэрсэн хумсны хавтан, стресст өртдөг хумсны өнхрүүлэгт бага нөлөө үзүүлдэггүй. Авокадо эфирийн тос агуулсан тосыг тогтмол хэрэглэх нь гарын арьсыг залуужуулах, нарийн үрчлээг толигор болгох, арьсны байгалийн өнгийг сэргээхэд хүргэдэг.
Хумсанд зориулсан эмийн найрлага бэлтгэхийн тулд авокадо тосыг нэг халбага 5 дусал нимбэгний шүүстэй холихыг зөвлөж байна. Энэ хольцоор хумсны хавтанг үрж, дараа нь зөөлөн массаж хий. Эерэг нөлөө 3-5 процедурын дараа мэдэгдэхүйц болно.
Авокадо тосыг хэрхэн яаж ашиглах талаар видеог үзээрэй.
[media = https://www.youtube.com/watch? v = LJ-b4xSf2vg] Авокадо тос нь витамин, эрдэс бодис, эрүүл өөх тос, хүчлүүдийн жинхэнэ баялаг юм. Дээрх аргуудын аль нэгийг хэрэглэснээр та түүний эдгээх, залуужуулах шинж чанарыг мэдрэх болно.
