Үр тарианы ашиг тус нь хүний биед орлуулшгүй зүйл юм. Эрдэнэ шиш, будаа, Сагаган, семолина … Эдгээр зүйлүүд нь олонд танигдсан бөгөөд ердийн хоолны дэглэмд багтдаг боловч амт чанар, үнэт чанараараа алдартай болсон маалингын үрийн будаа байдаг. Агуулга:
- Бүтэц ба ашиг тус
- Маалингын үрийн будааны хор хөнөөл
- Будаа сонгох
- Сүү будаа хийх жор
Маалинга үр нь байгальд байдаггүй, гэхдээ тэр үед энэ бүтээгдэхүүн хэрхэн гарч ирсэн бэ? Энэ төрлийн будааг маалингын үр боловсруулах процессын үр дүнд олж авдаг. Нэгдүгээрт, тэднээс тос гаргаж авдаг бөгөөд үлдсэн бялуунаас хамгийн бага өөх тос агуулдаг боловч хамгийн их уураг агуулсан үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн гарч ирдэг тул тарган хүмүүст ашигтай байдаг.
Маалингын үрийн будааны найрлага, ашиг тус
Будааны баялаг найрлага нь түүнийг хамгийн эрэлттэй бүтээгдэхүүний нэг болгодог. Маалингын үр нь их хэмжээний салиа агуулдаг тул ходоодны янз бүрийн өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Маалингын үрийн будааны ашиг тус бараг үнэлж баршгүй юм
- Энэ нь ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроодоггүй, аюултай хорт бодисын биед нэвтрэх боломжийг олгодоггүй, хордлогыг хурдан, зөөлөн арилгахад тусалдаг.
- Энэ нь өтгөн хатахад тустай бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг.
- Маалингын үрийн будааны ашиг тус нь өдөр бүр хэрэглэвэл мэдэгдэхүйц байдаг - энэ нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн ерөнхий байдлыг эрс сайжруулдаг.
- Энэ нь паразитын эсрэг хүчтэй нөлөөтэй. Маалингын үр нь бараг бүх төрлийн гельминтүүдэд хортой байдаг.
- Энэ нь их хэмжээний уураг агуулдаг тул бүх насны хүмүүс, ялангуяа тамирчид, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүст ашигтай байдаг.
- Бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай Омега-3 тосны хүчил агуулдаг.
- Яс, мөгөөрсний эдүүдийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, коллагены нийлэгжилт сайжирч, улмаар арьс эрүүл төрхийг олж авдаг.
- Хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бүдүүн ширхэгтэй утас (40%) агуулдаг.
- Будаа тогтмол хэрэглэх нь зүрх судас, мэдрэл, дааврын систем, булчингийн тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Маалингын үрийн будаа нь олон ашигтай ул мөр элемент агуулдаг.
- Маалингын үрийн будааны талаархи тоймоос харахад хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг хэвээр байна. Энэ нь хүчтэй антиоксидант болох хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг ургамлын гаралтай даавар (лагнан) агуулдаг ба бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
- Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах ашигтай бодисууд нь хүний биед аажмаар хуримтлагдаж, цусан дахь сахарын хэмжээг зөөлөн бууруулах шинж чанартай байдаг.
- Жин алдах зориулалттай маалинган будаа нь үнэлж баршгүй зүйл юм, учир нь энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж хамгийн бага тул таргалалттай хүмүүст зөвлөж байна.
Маалингын үрийн будааны хор хөнөөл
Маалингын үрийн будаа нь хүний биед асар их ашиг тустай хэдий ч тодорхой эсрэг заалттай байдаг. Бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Дараах тохиолдолд маалингын үрийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
- Жирэмсэн үед, хөхүүлэх үед.
- Эндометрит, поликист ба умайн фибройд байгаа тохиолдолд.
- Түрүү булчирхайн хорт хавдартай эрчүүд.
- Маалингын үр нь тайвшруулах нөлөөтэй тул гэдэсний түгжрэл, үрэвсэлт үйл явцыг хориглодог тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Маалингын үр нь холеретик нөлөөтэй тул шээс, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит зэрэг чулуугаар маш болгоомжтой авч болно.
Эхэндээ энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулмагц бага зэрэг гэдэс дүүрэх эсвэл хий үүсэх шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ тохиолдолд та хэсгийг нь багасгаж, өдрийн хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Удаан хэрэглэвэл харшлын урвал үүсч болно.
Маалингын үрийн будаа сонгох
Бүтээгдэхүүн нь биед аль болох ашигтай байхын тулд та үүнийг зөв сонгох чадвартай байх хэрэгтэй. Дэлгүүрүүдэд үүнийг картон эсвэл зөөлөн сав баглаа боодол, лаазанд зарах боломжтой. Бүтээгдэхүүнийг лаазанд хийх нь дээр.
Ялангуяа онцлох зүйл бол тэжээллэг чанараас хамаардаг будааны найрлага юм - маалингын үрийг зааж өгөх ёстой. Та хадгалах бодис, сахар агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах ёсгүй.
Та үр тариа жимсээр худалдаж авч болно, гэхдээ хэрэв хүсвэл хоол хийхдээ өөрөө нэмж болно. Энэ бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг үр тарианы нахиалдаг нэмэлтээр тодорхойлно.
Маалингын үрийг удаан хугацаагаар хадгалах нь зөвхөн шилэн саванд боломжтой.
Сүүтэй маалингын үрийн будааны жор
Бид сүүнд зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл маалингын үрийн будаа бэлтгэх жорыг санал болгож байна. Энэхүү хоол нь бага хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хүүхдүүдэд өсөн нэмэгдэж буй биед үнэ цэнэтэй бодис нийлүүлэх, жингээ хасахад тохиромжтой.
Танд хэрэгтэй болно:
- Давс амсах болно;
- Элсэн чихэр;
- Маалингын үрийн гурил - 0.5 аяга;
- Сүү - 500 гр.
Маалингын үрийг сүүнд хийх онцлог:
- Маалингын үрийн гурилыг нарийн шигшүүрээр шигшинэ. Та мөн энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд маалингын үрийг ашиглаж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд тэдгээрийг кофе бутлуурт урьдчилан нунтаглах ёстой.
- Сүүтэй савыг зуух дээр тавиад буцалгаад дараа нь галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна.
- Маалингын үрийг нимгэн урсгалаар хийж, байнга хутгаад сүү рүү хийнэ.
- Будаагаа 5 минут буцалгана.
- Савыг зуухнаас аваад давс, элсэн чихэр нэмнэ.
- Савыг таглаатай таглаад дулаан алчуураар боож өгнө.
- 20 минутын дараа таваг бүрэн бэлэн болсон тул та ширээн дээр үйлчилж болно.
Маалинга үрийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ - видеог үзээрэй.
Маалингын үрийн будаа хийх жор нь маш энгийн бөгөөд таваг төрөлжүүлэхийн тулд та ямар ч жимс, чанамал нэмж болно. Энэ нь маш амттай, эрүүл болж хувирдаг!
