Энгийн Сагаган будаагаар хэрхэн хурдан, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх, ийм хоолны дэглэм нь биед ямар ач тустай болохыг олж мэдээрэй. Сагаган хоолны дэглэм нь жингээ хасах хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг бөгөөд үүний тусламжтайгаар та төгс дүр төрхийг олж авах боломжтой бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Сагаган будаа хэрэглээд ердөө 7 хоногт 5-10 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Гэхдээ хэрэв Сагаган тэжээлийн дүрмийг хэдэн сарын турш хэрэглэвэл эцсийн үр дүн нь гайхалтай байх болно. Гэсэн хэдий ч Сагаган дээр жингээ хасахаасаа өмнө бүх зөвлөмж, эсрэг заалтыг анхааралтай унших хэрэгтэй.
Сагаган будааны биед үзүүлэх ашиг тус
Сагаган будааг анх удаа Энэтхэгт ургуулжээ. Хэдэн зууны өмнө үүнийг "хар будаа", "хар улаан буудай" гэж нэрлэдэг байв. Энэхүү үр тариа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг удаан хугацаанд хангахад тусалсан тул алдартай болсон.
Өнөөдөр Сагаган будаа маш олон удаа бэлтгэгддэг, учир нь олон хүмүүс үүнийг хайрлаж, хүндэлдэг. Сагаган будаа нь их хэмжээний ургамлын уураг, түүний дотор Р, В витамин агуулдаг. Эдгээр ашигтай шинж чанаруудын ачаар Сагаган нь эрчим хүчний үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болдог. Хэрэв энэ төрлийн үр тариа байнга хэрэглэдэг бол хүний нойр сайжирч, стрессийн эсэргүүцэл мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, үсний уутанцар, хумсны хавтан, арьсны бүтэц бэхждэг. Нэмж дурдахад энэ бол махыг бүрэн орлох үр тариа болох Сагаган юм.
Гэсэн хэдий ч эдгээр нь Сагаган будааны бүх эерэг чанаруудаас хол байна. Бууцай нь кали, төмөр, кальци, магнийн тэнцвэржүүлсэн өвөрмөц найрлагатай байдаг. Эдгээр бодисууд нь цусан дахь эритроцит үүсэх түвшинг дээшлүүлэх, нүүрний өнгө сэргэх, цусны даралт, жинг хэвийн болгох, сэтгэлийн хямралыг арилгах, шүд, ясыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Сагаган нь эмийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь цусны эргэлтийн системийг үр дүнтэй бэхжүүлж, цус алдахаас сэргийлдэг их хэмжээний дэглэмийг агуулдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Сагаган будаа аль болох олон удаа идэхийг зөвлөж байна, ялангуяа varicose судлууд, үе мөчний үрэвсэл, хэрх, геморрой зэрэг тааламжгүй өвчин байвал.
Хэрэв та долоо хоногт хоёр удаа Сагаган хоол идвэл өндөр холестерол, хөгшрөлтийн склерозоос айхгүй. Зүрх бэхжиж, судаснууд уян хатан чанараа сэргээдэг.
Сагаган бол зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн бөгөөд томоохон аж үйлдвэрийн төвүүд эсвэл экологи муутай бүс нутагт амьдардаг хүмүүсийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Энэ нь их хэмжээний ашигтай бодисын цогцолбор агуулдаг бөгөөд сорбенттой ижил нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд бие нь хүнд металл, хорт токсин, радионуклид, хорт бодисоос хурдан салдаг.
Жин хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэмийн үндэс
Жин алдах, өөрийн биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд Сагаган будаа хэрхэн зөв хооллох, түүнчлэн түүнийг хэрхэн ашиглах талаар мэдэх хэрэгтэй. Түргэн турах гол цөм нь өдөр тутам хэрэглэдэг хоолыг уурын Сагагангаар солих явдал юм.
Жижиг бор үр тариа нь байгалийн эслэгийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Энэ нь байгалийн сойз шиг гэдэсний дотоод ханыг дайрч, үр дүнтэй цэвэрлэгээ хийдэг. Сагаган нь маш их нүүрс ус агуулдаг тул энэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмийг сахихад тохиромжтой бөгөөд өлсгөлөн таныг зовоох болно гэж санаа зовох хэрэггүй юм.
Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг ашиглан жингээ хасахаар төлөвлөж байгаа бол энгийн Сагаган будаа чанаж болохгүй. Оройн хоолны дэглэмийн үр тариа хийхийг шаардах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд термос эсвэл сав ашиглах нь дээр. Нэгдүгээрт, үр тариаг заавал ангилж, хүйтэн усаар угаана. дараа нь Сагаганыг уураар жигнэнэ - Үр тарианы 1 хэсгийг аваад 3 хэсэг усаар хийнэ. Бүтэц нь сайн дусаахын тулд нэг шөнийн дотор үлддэг. Хоолны дэглэмийн үед хэрэглэх боломжгүй тул давс, төрөл бүрийн халуун ногоо нэмэхийг хатуу хориглоно.
Та өглөө шууд жингээ хасаж эхэлж болно. Термосын бүх агуулгыг жижиг, тэнцүү хэсгүүдэд хувааж, өдрийн турш идэх ёстой. Будаа хийжүүлсэн усаар уухыг зөвлөж байна. Шингэнийг бараг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Энэ үед өөх тос багатай kefir уух нь ашигтай боловч өдөрт 1 литрээс ихгүй байна.
Давсгүйгээр чанаж болгосон уурын Сагаган нь хамгийн тааламжтай амттай байдаггүй бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлд хүргэж болзошгүй юм. Та тавган дээр хэдэн жижиглэсэн ургамал нэмж хийснээр үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Сагаган хоолны дэглэм баримталдаг ихэнх хүмүүс ерөнхий сулрал, хүнд толгой өвдөх, ядрах гэх мэт таагүй асуудалтай тулгардаг. Энэ нь бие махбодид элсэн чихрийн дутагдлаас болж зовж эхэлдэг тул энэ нь ердийн үзэгдэл юм.
Таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулахын тулд байгалийн шингэн зөгийн балыг (1 халбагаас ихгүй) нэг аяга рашаан усанд уусгахыг зөвлөж байна. Энэ ундааг хоосон ходоод дээр уух ёстой. Та өдрийн цагаар бага зэрэг зөгийн бал идэж болно, ялангуяа ядрах, сулрах мэдрэмж төрж байвал.
Сагаган будааны хоолны дэглэмийн сонголтууд
Хүсэл зориг, хүсэл эрмэлзлээс хамааран та хамгийн тохиромжтой Сагаган хоолны дэглэмийг сонгож болно. Өнөөдөр үр дүнг хэдхэн хоногийн дотор авах боломжтой боловч бие махбодид аюултай байж болох хурдан аргууд байдаг. Та мөн хэдэн долоо хоногийн турш боловсруулсан урт хугацааны хоолны дэглэмийг хэрэглэж болно, гэхдээ илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та хэдхэн хоногийн дотор өөрийнхөө дүр төрхийг сайн хэлбэрт оруулах шаардлагатай бол 3 хоногийн турш боловсруулсан хатуу kefir-Сагаган хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ үед та уурын болон үргэлж шинэхэн Сагаган будаатай өөх тос багатай kefir идэж болно. Энэхүү хоолны дэглэмийг чанд мөрдсөний улмаас 1-3 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой болно.
Илүү тод үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэмийг долоо хоногийн турш дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд ойролцоогоор 7-10 кг жин хасдаг боловч энэ үзүүлэлт нь биеийн жин, амьдралын хэв маягаас шууд хамаардаг. Нэмж дурдахад тэвчээр, хүсэл зоригийг хуримтлуулах нь зүйтэй бөгөөд учир нь энэ тохиолдолд, мөн гурван өдрийн хоолны дэглэмд зөвхөн давсалсан бус Сагаган, kefir хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Та бага хэмжээний чихэргүй жимс, улирлын чанартай шинэ ногоо эсвэл хатаасан чангаанз нэмж, kefir -тай хамт Сагаган будаа идэж болно. Хоолны давтамж нь нарийн хуваарьгүй байдаг. Өглөө нь та 3-5 tbsp идэх хэрэгтэй. л. Сагаган оройн цагаар ууршуулж, цагаан гаа эсвэл шанцай нэмээд нэг аяга ус (халуун) ууна (эдгээр бүтээгдэхүүн нь одоо байгаа арьсан доорх өөх тосны хуримтлалыг илүү хурдан задлахад хувь нэмэр оруулдаг).
Өдрийн туршид та өөрийн гастрономийн сонголтыг харгалзан цэс рүү бага зэрэг өөрчлөлт оруулах боломжтой. Жишээлбэл, үдээс хойш зууш идэх үед өлсгөлөнгөө тайлах, ногоон чихэргүй алим идэхийн тулд нэг аяга kefir уух нь ашигтай байдаг, үдийн хоолонд та Сагаган будаа идэж, шанцайны ургамал навч нэмж, уураар жигнэсэн үр тариа ногоо эсвэл оройн хоолонд жимсний салат, хувцаслахдаа шинэхэн нимбэгний шүүс хэрэглээрэй.
Хоолны дэглэмийн үед бие махбодийн шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд уух зөв дэглэмийг дагаж мөрдөхөө мартах ёсгүй. Эрүүл жингээ хасах гол дүрэм бол өдрийн турш 2 литр цэвэр ус уух явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр ийм хэмжээний шингэн ууж чаддаггүй тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд усыг ногоон цай (элсэн чихэргүй) эсвэл ургамлын декоцинийээр солихыг зөвлөж байна.
Энэхүү ундаагүйгээр нэг өдөр ч амьдрах боломжгүй кофены дурлагчдын хувьд Сагаган хоолны дэглэм хамгийн хэцүү байдаг. Өдрийн турш бие нь кофены нэг хэсгийг хүлээсээр байх бөгөөд энэ нь аль хэдийн зуршил болжээ. Хэрэв кофе уухгүй нэг өдрийг тэсвэрлэхэд хэцүү байвал өдөрт нэг аяганаас илүүгүй ууж болно, гэхдээ зөвхөн элсэн чихэргүй.
Хоолны дэглэмийн үед бүх порц бага байх ёстой бөгөөд хоолны хоорондох завсарлага 3 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Жин алдах үйл явцыг илүү эрчимтэй болгохын тулд та оройн зуушны тухай үүрд мартах хэрэгтэй. Сүүлчийн хоол унтахаас 3.5 цагийн өмнө байх ёстой.
Сагаган хоолны дэглэмийн ашиг тус
Сагаган будааг хоол хүнсэндээ системтэй хэрэглэсний ачаар бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж эхэлдэг. Үүний гол шинж тэмдэг бол эрч хүч, хөгжилтэй байдал юм. Эерэг өөрчлөлтүүд хоолны дэглэм эхэлсний дараа ойрын өдрүүдэд илэрч эхэлдэг.
Энэхүү хоолны дэглэм нь арьсны нөхцөл байдлыг эрс сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь толигор, чангарч, уян хатан болдог. Мөн хумсыг бэхжүүлж, хагны асуудлыг шийдэж, үс нь зөөлөн, зохицсон, торгомсог болдог.
Сагаган будааг тогтмол хэрэглэх нь бусад илчлэг ихтэй хоол хүнснээс ялгаатай нь жингээ хасахаас гадна шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлж, хурдан, хамгийн чухал нь урт хугацаанд ханах мэдрэмжийг өгдөг.
Сагаган хоолны дэглэмийн гол давуу талуудын нэг бол охидууд ихэвчлэн зовж шаналж болох целлюлитийн муухай шинж тэмдгүүдийн эсрэг тэмцэл юм. Энэ нөлөө нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг хэвийн болгосноор бий болдог бөгөөд энэ нь Сагаган будааны эерэг чанаруудаас үүдэлтэй юм.
Гэхдээ энэхүү хоолны дэглэмийн хамгийн сайн чанар бол Сагаган будаа удаан хугацаанд үр нөлөө үзүүлдэг тул жингээ хасах үйл явц техник дууссаны дараа хэсэг хугацаанд үргэлжлэх болно.
Сагаган хоолны дэглэмийн сул тал
Сагаган нь өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжээс амжилттай ангижрахад тусалдаг боловч долоо хоногоос дээш хугацаанд зөвхөн нэг төрлийн үр тариа идэх нь маш хэцүү байдаг, учир нь үүнийг тос, давс нэмэлгүйгээр чанаж болгосон байх ёстой. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь бие махбодид тустай хэдий ч маш хурдан уйтгартай болдог.
Сагаган дээр долоо хоног тутмын хоолны дэглэм дууссаны дараа жингээ хасах нь аажмаар, жигд явагддаг тул бүх нэмэлт фунт шууд уусна гэж найдах ёсгүй.
Энэ техник нь маш хатуу хязгаарлалттай тул хэрэв та дүрсийг сайн хэлбэрт оруулахыг хүсвэл сахиусан тэнгэрийн тэвчээрийг хадгалах хэрэгтэй. Хэдхэн хоногийн дотор эвдэрч, эхлүүлсэн ажлаа эцэслэхгүй байх нь чухал.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ хоолны дэглэмийг 14 хоногоос дээш хугацаагаар хийхийг зөвлөдөггүй бөгөөд 1-2 сарын дараа та өөр курс авч болно. Энэ хугацаа нь бие махбодийг хоолны дэглэмээс сэргээж, хүрсэн бүх үр дүнг нэгтгэхэд хангалттай байх болно.
Энэхүү хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай боловч түүний талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Гэхдээ хамгийн гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол дасгал хийхээ мартахгүй байхыг зөвлөж байна.
Алла Пугачёвагийн сууж байсан Сагаган будааны хоолны дэглэмийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү.
