Төмс жигнэх санал болгож буй жор нь бүх тохиолдолд тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та халуун ногоо, халуун ногоо, ургамлыг өөрчилвөл тэр хэзээ ч уйдахгүй. Өнөөдөр бид итали амтлагчтай шаантагтай зууханд шарсан төмс хийж байна. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Зууханд шатаасан төмс үргэлж амттай харагддаг бөгөөд энэ нь амжилтын тал хувь нь юм. Гэхдээ шатаасан төмсний ашиг тус нь илчлэг багатай, амттай байдагтай холбоотой. Түүнээс гадна үл хамаарах зүйл тохиолддог боловч түүний амтыг эвдэх нь хэцүү байдаг. Италийн амтлагчтай зүсмэлүүдээр зууханд шарсан төмс нь гүйцэтгэлийн хувьд үндсэн шинж чанартай байдаг. Жор нь өөрөө маш энгийн бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш бага хугацаа шаардагдах бөгөөд хэрэв та алхам алхмаар авсан зургуудыг тайлбараар дагаж мөрдвөл та тавгийг хэзээ ч сүйтгэж чадахгүй. Төмс нь маш анхилуун, амттай болж хувирах тул үүнийг эсэргүүцэх боломжгүй юм. Хэрэв та залуу төмс хэрэглэдэг бол булцууг хальслах нь огт шаардлагагүй тул урсгал усаар сайтар зайлахад л хангалттай. Үүний зэрэгцээ, нахиалдаг, ногоон төмсийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай дотор хортой бодис болох соланин хуримтлагддаг.
Хэрэв та илүүдэл жингээ хасахыг хүсч байвал энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг хэсэгчлэн хязгаарлах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэмээс бүрэн хасах ёсгүй. Төмс нь биед шаардлагатай амин хүчил, витамин С агуулдаг тул энэхүү амттан нь өдөр тутмын цэс, баярын найранд тохиромжтой. Төмс нь маш амттай тул та өөрөө эсвэл ногооны салаттай хамт идэж болно. Хэдийгээр энэ нь загас эсвэл маханд хамгийн тохиромжтой хачир болно.
Төмс, алимаар шатаасан гахайн хавиргыг хэрхэн яаж хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 306 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 50 минут
Орц:
- Төмс - 5 ширхэг.
- Давс - 2/3 халбага эсвэл амсах болно
- Италийн халуун ногоо - 1 халбага
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Цөцгийн тос - 50 гр
Италийн халуун ногоотой шаантаг бүхий зууханд шатаасан төмсийг алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Төмсийг хальсалж, урсгал усны дор угааж, цаасан алчуураар хатаана. Хэмжээнээс нь хамааран 4-6 ширхэг хэрчиж, жигд тавиур дээр тавь.
2. Цөцгийн тосыг зүсмэл болгон хайчилж, төмсний дээд талд тавь.
3. Булцууг итали амтлагч, давс, хар перецээр амтлаарай. Хэрэв та хүсвэл амтлахад ямар ч халуун ногоо нэмж болно.
4. Италийн халуун ногоотой төмсний зүсэм бүхий жигд хуудсыг илгээж, 180 градус хүртэл халаасан зууханд хагас цагийн турш жигнэх. Бэлэн байдлыг хутга эсвэл сэрээгээр туршиж үзээрэй, булцуу нь зөөлөн, цоолоход хялбар байх ёстой. Бэлэн хоолыг ширээн дээр үйлчил эсвэл ямар ч салатны найрлага болгон ашиглаарай.
Растик төмсийг зууханд хэрхэн яаж хооллох талаар видео жорыг үзнэ үү.
